很多準媽媽在備孕時都有一個通病，認為要懷孕了先補好身體再說。所以大魚大肉就成了她們餐桌上必不能少的美食！我們的準媽媽們都盼望著自己的小寶寶來到這個世界上是健康的，快樂的，所以準媽媽們在備孕中的飲食必需得科學。

備孕吃肉要恰當才好

蛋白質(zhì)過高降低受孕成功率

許多女性為了生下健康的寶寶，在懷孕前就開始增加蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。飲食中蛋白質(zhì)含量過高會降低女性懷孕的成功率。

備孕吃肉要得當

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一組雌鼠的胚泡中，只有36%顯示出正常的遺傳印記，而第二組為70%。第一組雌鼠的胚泡中，只有65%在移植到代孕雌鼠子宮內(nèi)以后發(fā)育成胎兒，第二組則為81%。第一組雌鼠的胎兒只有84%進一步發(fā)育，第二組為99%。此外，加德納博士還在代孕雌鼠懷孕第五天時對胚胎發(fā)育進行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一組雌鼠的胎兒的發(fā)育比第二組雌鼠的胎兒慢1/3天。

肉類食品中還有高蛋白

其實，以前的科學研究就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，雌性奶牛生殖器官內(nèi)的蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物銨的含量增加會改變H19基因的印記，而H19基因在胚胎發(fā)育中發(fā)揮著重要作用。雖然目前的研究仍是在老鼠身上進行的，但相關(guān)專家認為，研究結(jié)果對人類同樣有借鑒意義。食譜中蛋白質(zhì)含量過高，生殖系統(tǒng)中銨的含量就會相應(yīng)提高，從而影響H19基因的正常印記和胎兒發(fā)育，并導致流產(chǎn)幾率增加。對于那些想要孩子的女性來說，蛋白質(zhì)的攝入不應(yīng)超過總能量的20%。高蛋白質(zhì)食品主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物。