產(chǎn)后媽媽們氣血不足，所以月子對身體恢復而言是非常重要的時期。新媽媽月子期間的飲食尤為重要，飲食得當有利于媽媽們快速恢復身體，飲食不當，可能會影響媽媽們的健康。坐月子的時候，部分食物對媽媽身體不利，不可過多食用。

一號食物：雞蛋

雞蛋不利于消化，而分娩過后的女性體力消耗很多，缺乏運動量，所以女性在坐月子期間雞蛋不可過多食用，不然容易造成女性消化不良或便秘。

二號食物：味精

很多女性可能都喜歡吃味精，在菜里放點味精，確實讓菜美味不少。但是坐月子期間，產(chǎn)婦如果食用過多味精，味精中的谷氨酸鈉會影響媽媽們的乳汁，從而影響寶寶。所以媽媽們無論怎么愛吃味精，坐月子期間一定要少食用味精。

三號食物：辛辣食物

我國北方很多女性都喜歡吃辛辣食物，甚至有些坐月子的媽媽們都想嘗嘗鮮。但是吃過多的辛辣食物會導致媽媽們火氣大，便秘，所以坐月子期間要少吃辣椒或蒜等食物。

四號食物：生冷食物

生冷食物沒有經(jīng)過高溫殺菌，而產(chǎn)后的媽媽們抵抗力降低，很容易受細菌的感染，導致媽媽們生病。再者，生冷食物不利于媽媽們消化系統(tǒng)的恢復，它們也會刺激媽媽們的陰部導致媽媽們有不適感。所以媽媽們切忌坐月子期間過多食用生冷食品，即使分娩時間是在夏天，無論天氣多么炎熱，媽媽們都不要貪吃雪糕和冰水。

五號食物：巧克力

巧克力是女人和孩子的最愛。但是巧克力熱量非常高，而產(chǎn)后體虛的媽媽們幾乎不運動，反而食量大增，營養(yǎng)過剩，如果在這種情況下媽媽們再過多食用巧克力，會導致媽媽們增加大量的脂肪，這對于想苗條身材的媽媽們來說可不是一個好消息。同時，巧克力中的可可堿通過母乳會損傷寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟。所以媽媽們坐月子期間千萬不要貪吃巧克力，一定要管住自己的嘴巴。

六號食物：寒性水果

很多女性都喜歡吃水果，但是坐月子的媽媽們可不要亂食用水果哦。坐月子的時候媽媽們一定要少吃涼性的水果。因為坐月子的媽媽們最怕受涼了。所以一些涼性的水果比如草莓﹑蘋果﹑梨﹑楊桃等產(chǎn)后都要少食。