1、室內(nèi)溫度要適宜。窗戶要常開(kāi)，但避免直接吹風(fēng)。產(chǎn)婦的穿衣，被褥等要適當(dāng)。

2、清潔衛(wèi)生。保持外陰清潔，天天用溫開(kāi)水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰。大小便后要避免污染傷口。衣服要及時(shí)更換。堅(jiān)持洗澡、洗頭，但絕對(duì)不能洗盆浴，以防污水感染陰道。

3、活動(dòng)。正常分娩后24小時(shí)內(nèi)臥床休息，24小時(shí)后可起床活動(dòng)，在第三天或剖腹產(chǎn)傷口拆線后可做產(chǎn)后保健操，產(chǎn)褥6周內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動(dòng)，以防子宮脫垂。

4、乳房護(hù)理。產(chǎn)婦分娩后的第二天，母親就可以讓嬰兒吮吸乳頭以促進(jìn)乳汁的分泌。產(chǎn)婦天天要用肥皂和溫水擦洗乳房及乳頭，喂奶前要洗手，要養(yǎng)成定時(shí)喂乳的習(xí)慣，每3-4小時(shí)1次，每次哺乳不超過(guò)20分鐘。要兩側(cè)乳房交替哺喂。

5、產(chǎn)后6-8周左右，應(yīng)帶著嬰兒一起到四周醫(yī)院進(jìn)行健康檢查。

6、飲食調(diào)理。產(chǎn)后應(yīng)吃易消化，不油膩的食品。月子飲食要搭配得當(dāng)，葷素菜都吃。并要多喝湯水，以保證乳汁的分泌。