寶寶咳嗽起來(lái)，小臉漲紅，小手小腳跟著顫抖，難受極了，爸爸媽媽們自然是看在眼里疼在心里。那么，有哪些行之有效，又能緩解寶寶咳嗽癥狀的好方法呢？下面，小編就帶著大家一起來(lái)學(xué)習(xí)。

緩解寶寶咳嗽癥狀的有效方法

第一，消除炎癥的食療法

寶寶的咳嗽若是由炎癥引起的，如吃奶粉上火、肺熱等，就可以喝些稀釋的鹽水、雪梨水，或是多喝純凈的溫開水等。在飲食方面，少吃蛋白質(zhì)含量高的食物，包括控制奶粉的用量，這些做法都可以為寶寶降火潤(rùn)燥，祛除內(nèi)火，消除炎癥，減少咳嗽癥狀。

第二，環(huán)境調(diào)試法

舒適的環(huán)境能緩解寶寶的咳嗽癥狀，如適宜的溫度：在25℃左右，適宜的濕度：在60-65%左右，都是不錯(cuò)的選擇。爸爸媽媽們要注意過(guò)強(qiáng)的冷氣或窗戶縫隙進(jìn)來(lái)的涼風(fēng)，對(duì)寶寶的不良影響，應(yīng)及時(shí)調(diào)整；若空氣過(guò)于干燥，也可以適當(dāng)使用加濕器，對(duì)室內(nèi)空氣進(jìn)行加濕處理。

第三，起居護(hù)理法

拍背法：當(dāng)寶寶劇烈咳嗽時(shí)，可以將其抱起，使他的上身呈45度角，同時(shí)用手輕拍寶寶的背部，使粘附在氣管上的分泌物得以松動(dòng)，利于咳出；

枕頭法：當(dāng)寶寶在夜間咳嗽得厲害時(shí)，可用適宜的嬰兒專用枕頭，將寶寶的頭部稍稍抬起，減少寶寶胃食道返流對(duì)咽喉部的刺激，以緩解咳嗽癥狀。

第四，準(zhǔn)確就醫(yī)法

當(dāng)以上緩解寶寶咳嗽癥狀的方法都無(wú)效時(shí)，建議及時(shí)及早就醫(yī)，讓醫(yī)生正確對(duì)寶寶的病癥做出判斷，提供行之有效的解決方法。當(dāng)然，對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，藥物能不吃則不吃，醫(yī)院能不去則不去。

第五，增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防法

在平日里，爸爸媽媽可以帶寶寶多做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多到戶外走走，曬曬陽(yáng)光，吃些健康安全、營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食，有利于寶寶咳嗽癥狀的預(yù)防。

如何預(yù)防小兒咳嗽

1、注意調(diào)養(yǎng)脾胃。中醫(yī)認(rèn)為，兒童脾胃稚嫩，一般都會(huì)因?yàn)橄奶斓氖顫窕蜻^(guò)食生冷食物而受到不同程度的損傷，出現(xiàn)食欲減退、面黃肌瘦、腹瀉、便溏等癥狀。對(duì)于這種兒童，在秋冬季節(jié)應(yīng)進(jìn)行脾胃調(diào)養(yǎng)。首先可以吃一些具有補(bǔ)脾胃助消化作用的食物，如山藥、扁豆、蓮子等，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散等中成藥來(lái)調(diào)理脾胃。其次就是要注意食物的保溫并使食物種類多樣。在烹調(diào)食物時(shí)，多用湯、羹、糕，少用煎、烤、炸等烹調(diào)手法，盡量做到清淡少油膩。再就是通過(guò)多吃蔬菜來(lái)保護(hù)呼吸道及胃腸道粘膜，免受病毒或細(xì)菌的侵襲。此外，還應(yīng)幫助孩子合理掌握進(jìn)餐量，使其始終保持旺盛的食欲，防止暴食損傷脾胃。

2、不要忽略雙足保暖。寒從腳底起。由于足部離心臟較遠(yuǎn)，供血相對(duì)要少，而小兒皮下脂肪少，保暖功能相對(duì)要差，再加上小兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不十分健全，因此足部御寒能力較差，容易受寒著涼。對(duì)此，首先要根據(jù)不同情況選擇保暖性鞋襪。由于球鞋、膠鞋保暖性差、散熱快，容易凍腳，故不宜多穿。鞋襪的尺寸要大一些，腳與鞋之間應(yīng)稍有空隙，以利空氣隔熱，增加保暖性。最好堅(jiān)持每天晚上睡覺(jué)前用溫水給孩子洗洗腳并浸泡三五分鐘。夜間蓋好被子，注意不讓孩子的雙腳露在被子外面。

3、加強(qiáng)體育鍛煉。室外體育運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肺功能的發(fā)育，增加肺活量，增強(qiáng)呼吸道的防御能力。因此，應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多去戶外環(huán)境中活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)體溫的調(diào)節(jié)功能，提高他們的御寒能力。專家推薦的鍛煉方案是：每周鍛煉5天，每天1小時(shí)，項(xiàng)目以中長(zhǎng)跑為主，輔以球類、跳繩等利于為兒童所接受的項(xiàng)目。

4、少去公共場(chǎng)所。冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、戲院、大商場(chǎng)、室內(nèi)體育館等。在當(dāng)?shù)亓餍泻粑纻魅静r(shí)，更應(yīng)盡量不帶小孩外出，這樣可避免通過(guò)空氣和接觸被傳染上病源病而發(fā)病。另外，家中若有成員患感冒等傳染病，也應(yīng)盡量將嬰幼兒與其隔離。患者要戴上口罩，并勤洗雙手，以防通過(guò)接觸等方式傳播疾病。