小兒身體發(fā)育還沒那么完善，很多病菌容易入侵，受到這些病菌的侵襲，如果加上著涼，小兒就很容易發(fā)生感冒、咳嗽等病癥。是藥三分毒，小兒也不能一生病就吃一堆藥，可以從飲食方面進行調理。下面小編就給大家介紹小兒感冒咳嗽吃什么好。

中醫(yī)認為，小兒若脾胃虛飲食不節(jié)，過食生冷、辛熱香辣，多食肥甘厚味都可傷及脾胃，脾胃傷，不能消化食物，水谷精微不能輸轉而聚液為痰，上儲于肺便可引起咳嗽。面對這些感冒咳嗽癥狀，小兒保健在飲食方面應該注意以下幾點：

一、表現(xiàn)為起病較急，咳嗽，痰白清稀，流清涕，鼻堵噴嚏，頭痛身痛，怕冷，身微熱。 宜食：辛味溫熱性的食品，如生姜、白蔥、豆豉等。 忌食：生冷寒涼，包括1、各種冰制飲料；2、屬寒涼性質的瓜果像西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等；3、酸味、澀味的食物如醋、酸白菜、泡菜、山楂、烏梅、酸柑橘、白果、藕節(jié)及未成熟的柿子、海棠等。

二、表現(xiàn)為流黃濁涕，咳嗽吐黃色稠粘痰，伴有發(fā)熱汗出，咽干痛癢，口渴喜飲。 宜食：辛涼清淡食品，以疏散風邪，清熱解毒止咳，如菊花、茶葉、白菜、白蘿卜、甜梨、甜橙等。 忌食：包括：1、酸、澀食品。如醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、檸檬、山楂及柿子、石榴、橄欖等果品；2、辛熱食物如大蔥、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龍眼肉、大棗、栗子、核桃仁、杏等果品；3、肥甘厚味。

三、表現(xiàn)為咳嗽無力，喘促氣短，舌苔薄白，舌質淡，脈緩無力或沉。 宜食：補肺補脾之氣的食品，如山藥、薏苡米、牛肉等。 忌食：辛散、寒涼、硬固食品。

四、表現(xiàn)為咳嗽痰多，痰黃稠粘難以咳出，甚至喘促氣急，喉中痰鳴，鼻扇發(fā)青或痰中帶血，并伴有發(fā)熱，面赤唇紅，口渴煩急，大便干燥，小便色黃，舌苔黃，舌質紅，脈數(shù)。 宜食：辛涼或甘寒、苦寒之食物，如竹筍、西瓜、荸薺、甘蔗等。 忌食：厚味油膩，尤忌辛辣食品，如大蔥、姜、蒜、茴香、辣椒、花椒、肉桂、巧克力、咖啡、可可粉以及煙、酒類。