在備孕的時候，我們都知道要補充營養(yǎng)。但是在生活中，我們卻并不是每一個人都能做好各種準備。備孕是常識，但是備孕中的各種細節(jié)和小誤區(qū)，很多人卻沒有注意到。

大家都越來越重視備孕，就更應(yīng)該重視備孕中容易被我們忽視的細節(jié)和誤區(qū)。

頻繁性生活

懷孕，也是要講究科學的。很多人簡單的認為單純的通過性生活頻率能夠增加受孕的幾率，這是不科學的。但而且，忽視了懷孕是精子和卵子的結(jié)合這個事實。

男人每次都能產(chǎn)生成千上萬的精子，但是女性每個月才能夠生產(chǎn)一個卵子。精子越多，成功的幾率越大，這是沒問題的，但這里有一個前提，那就是要有卵子。如果沒有卵子，再多的精子也是沒用的。

不注意補充葉酸和營養(yǎng)

很多人覺得懷孕之前不用那么擔心，只要懷孕后多注意就行了。懷孕前三個月，是葉酸補充的最佳時間段。孕前，及時補充葉酸和營養(yǎng)，有利于寶寶的生長和發(fā)育。

沒有補充葉酸和營養(yǎng)，不代表孩子一定會出問題；但是補充之后，孩子出問題的可能性會最大程度的降低。這可以說是一種錦上添花的事情，但是，只要別等到出事的時候再后悔就行。

怕冷，不運動

現(xiàn)在的天氣越來越冷了，但是抽出點時間做點運動還是很有必要的。懷孕前適當?shù)倪\動能夠增強體質(zhì)，同時促進身體代謝，具有協(xié)調(diào)和改善身體各系統(tǒng)功能的作用。

完善、合理的孕前運動，不僅有助于受精卵著床，保護自己和胎兒的安全，而且還助于產(chǎn)后的身體瘦身和恢復(fù)。

追劇，熬夜不停歇

經(jīng)常熬夜追劇，很容易導致一個人黑眼圈，精神不佳。這點大家都是知道的，但是很少有人注意到熬夜對于精子和卵子的傷害。

正常情況下，人體中的多種性激素都是在熟睡狀態(tài)下才能產(chǎn)生，時間一般在凌晨。所以經(jīng)常熬夜的女性就無法順利產(chǎn)生性激素，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等癥狀。既然開始備孕，就不要做這種傷害自己身體的事情了。

想要懷孕，就要學會做好各種準備，盡量不要踏入這些“陷阱”和“誤區(qū)”中。不要做不該做的事情，也不要忽視生活中的小細節(jié)。