很多媽媽都喜歡給孩子買(mǎi)一些這樣的零食，比如薯片、巧克力、爆米花、餅干或者是罐頭等等加工食品，孩子也都很喜歡，其實(shí)這些零食對(duì)孩子的成長(zhǎng)是沒(méi)有好處的。媽媽?xiě)?yīng)該多給孩子吃一些新鮮的水果和蔬菜，伴孩子健康成長(zhǎng)。

當(dāng)你很忙沒(méi)來(lái)得及給寶寶做飯時(shí)，你很容易就會(huì)想到先給你的寶寶一些零食吃。就比茄汁罐頭面食、現(xiàn)成的魚(yú)塊和雞塊、餅干、薯片?；蛘呤钱?dāng)你空閑時(shí)，花很多心思和時(shí)間為孩子烹飪出健康的食物，可是孩子都會(huì)存在一點(diǎn)挑食，這樣的結(jié)果就是你花了很大努力做好的食物進(jìn)了垃圾桶。下面就為大家提供一些健康并且現(xiàn)成的幼兒食物。

使食物變得有趣

我們不需要花幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間發(fā)揮你的藝術(shù)創(chuàng)造力來(lái)把你的食物變成小動(dòng)物的形狀。窒息很簡(jiǎn)單的把一些食物換個(gè)花樣或是去一些很有趣的名字就好了。就比如胡蘿卜和西蘭花，你可以用仙女棒把它們給串起來(lái)變成小花和小樹(shù)。也可以把你給孩子做的意大利面條和肉丸可以取名為鞋帶和肉丸。

清除一切垃圾食品

不要去商店里購(gòu)買(mǎi)大量的餅干、薯片以及油炸品等垃圾食品，這些食品對(duì)健康是沒(méi)有任何好處的。盡量不要讓這些垃圾食品在你家出現(xiàn)，沒(méi)有出現(xiàn)，你的寶寶就不會(huì)受它的誘惑。

健康的零食

如果你的孩子想要吃水果，那你就可以用水果布丁或是水果奶昔作為他的零食，從而代替餅干和糖類(lèi)食品。如果你的孩子不喜歡吃水果，那你就得盡力把不同類(lèi)型以及形式的水果呈現(xiàn)在孩子面前，比如說(shuō)，一個(gè)水果拼盤(pán)或者是水果沙拉。你還可以給你孩子一切健康的零食，比如：蔬菜磨牙棒、冰沙、自制的迷你松餅、草莓酸奶等等食物。

幼兒的飲食搭配：

1。湯，湯是一種很好的讓孩子接觸到蔬菜的方式。你可以給孩子做南瓜湯、西紅柿湯、韭菜和土豆等等營(yíng)養(yǎng)湯。

2。土豆魚(yú)餅，你可以去商店里買(mǎi)一些魚(yú)的模具，把土豆煮熟，然后搗成泥狀，放在模具里，把土豆泥變成魚(yú)的形狀，這樣寶寶或許就愛(ài)吃了。

3。水果沙拉，把各種各樣新鮮的的水果洗凈后，切好，然后倒入沙拉醬。酸酸甜甜的味道，相信你的孩子一定會(huì)喜歡。

4。家庭燒烤，周末的時(shí)候，可以組織一次家庭燒烤。一家人圍著桌子，烤胡蘿卜、南瓜、馬鈴薯等等。這也可以讓你的孩子接觸到蔬菜。F