可能有些媽媽想要斷奶了，但是他們又會(huì)有些縮手縮腳，怕影響孩子或者自己的身體。不管是你先行動(dòng)還是孩子先行動(dòng)，你都有方法讓這個(gè)過(guò)程變得簡(jiǎn)單輕松一點(diǎn)。

1、什么是斷奶？

斷奶就是不喝母乳。但嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，斷奶是在孩子能吃其他東西后就開始，到不再吃母乳結(jié)束。你可能想在寶寶還不到6個(gè)或者12個(gè)月的時(shí)候就斷奶，比如，你想回去上班的時(shí)候你就會(huì)要斷奶。有時(shí)不到5個(gè)月孩子就不想喝了，但這中種情況不是很常見。

2、斷奶的過(guò)程

斷奶要慢慢來(lái)，這樣寶寶就能更輕松地適應(yīng)這些變化和飲食，而且你的身體也能習(xí)慣不生母乳了。如果是你想斷奶而不是小孩子不喝了，你給孩子用奶瓶的時(shí)候或者用杯子給他喝的時(shí)候你就要多多給點(diǎn)安慰，這樣他們就能輕松一點(diǎn)。如果孩子已經(jīng)到了7到8個(gè)月，你可以直接用杯子給他們喝奶不需要用奶瓶了。

3、斷奶后奶粉的選擇

寶寶的年齡還取決于斷奶后是喝配方奶粉還是牛奶------12個(gè)月不到的孩子不能喝牛奶，要喝配方奶粉。當(dāng)你開始斷奶后，第一步就是一天先一頓讓他們不喝母乳，然后循序漸進(jìn)，每過(guò)一周增加一點(diǎn)。如果你太急的話，你就容易漲奶會(huì)非常不舒服。為了緩解不適你就需要經(jīng)常擠奶。擠到你覺得舒服的時(shí)候就可以了，不用全部擠光。

4、斷奶后的乳房保養(yǎng)

小心乳房中的結(jié)塊。在你斷奶后，你的乳房中很可能有塊狀物，一般會(huì)持續(xù)5到10天。塊狀物會(huì)引起管道堵塞或者乳腺炎。如果你有這個(gè)情況的話，試試給乳房做個(gè)按摩或者擠點(diǎn)奶出來(lái)，也許會(huì)有所緩解。

給孩子多點(diǎn)安慰或者和他們多待一些時(shí)間會(huì)讓他們感到安全舒適，這樣就會(huì)減少對(duì)母乳的依賴。

5、斷奶，避孕和排卵期

母乳喂養(yǎng)時(shí)會(huì)給你一些避孕的保護(hù)，尤其是在一段時(shí)間避孕的效果會(huì)更加好（孩子還沒(méi)滿6個(gè)月一天要喝好幾次）。所以當(dāng)你決定斷奶后就要做好防護(hù)措施哦！你可以吃藥丸或者迷你避孕藥。不過(guò)你需要記住一點(diǎn)點(diǎn)：吃藥丸避孕是可以的也很安全，但是如果你還在喂母乳的話它會(huì)減少你的奶水量。

斷奶后，你的荷爾蒙會(huì)恢復(fù)正常，一些媽媽一減少晚上母乳的量，排卵期就開始了，有些則需要等幾個(gè)月，所以如果排卵期沒(méi)來(lái)也不要太過(guò)緊張。