斷奶對(duì)于寶寶來說是一種挑戰(zhàn)，也對(duì)媽媽來說也是一樣的，那么對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，要如何斷奶呢？

母乳寶寶如何斷奶

觀察輔食添加狀況

在寶寶滿6個(gè)月之前，母乳完全能夠提供成長(zhǎng)所需要的營養(yǎng)和熱量。當(dāng)寶寶滿6個(gè)月開始添加輔食之后，世界衛(wèi)生組織（WHO）仍舊建議持續(xù)哺乳至2歲或2歲以后。也就是說，添加輔食就是離乳的開始，至于何時(shí)徹底完成離乳，則視寶寶和媽媽的具體情況而定。

何時(shí)開始添加輔食，寶寶的身體會(huì)發(fā)出一些訊號(hào)，6個(gè)月大是一個(gè)基準(zhǔn)值，有些寶寶可能在5個(gè)多月時(shí)就已經(jīng)準(zhǔn)備好，而有些（特別是過敏兒）則可能需要更多的時(shí)間去準(zhǔn)備。以下有幾個(gè)觀察點(diǎn)可供參考，當(dāng)寶寶開始對(duì)其他食物有興趣、能夠坐好、舌部發(fā)展良好、不再把食物往外推的時(shí)候，基本上就代表可以添加輔食啦。

一般來說，我們習(xí)慣從稀釋果汁、稀飯等開始為寶寶添加輔食，高宜玲醫(yī)師在此特別建議，不要只給寶寶淀粉類食物，除了米粉外，還可以加一些水煮魚肉、牛肉、豆類等更多的營養(yǎng)素。在添加輔食的初期，一次只給一種食物，在觀察幾天之后，如果寶寶確實(shí)沒有過敏反應(yīng)，再循序增加其他食物。隨著輔食種類的日益豐富和進(jìn)食量的逐漸加大，寶寶將逐漸改變以乳品為主的飲食習(xí)慣，這時(shí)離乳計(jì)劃便已經(jīng)成功了一半。請(qǐng)注意，我們不需要在輔食的食用量上太過計(jì)較，以輕松的心情和良好的用餐氣氛引導(dǎo)寶寶更好地接受輔食，這才是成功離乳的關(guān)鍵。

注意寶寶情緒反應(yīng)

依賴？饑餓？

在離乳的過程中，當(dāng)寶寶吵著要吃奶的時(shí)候，媽媽一定要注意辨別，到底是因?yàn)槎亲羽I的生理需求需要滿足，還是寶寶對(duì)媽媽的依賴感太強(qiáng)或是希望引起媽媽的注意。比如媽媽正在打電話，而寶寶卻要鉆進(jìn)媽媽懷里去吃奶，那就可能是為了引起大人的注意，如果媽媽不喜歡這樣討奶喝的行為，不妨放下電話，并帶寶寶出去走走。如果寶寶有睡前喝奶的習(xí)慣，可利用睡前故事來中斷這頓奶。如果寶寶習(xí)慣性地早起，并賴在媽媽的身上喝奶，那么媽媽可以更早一點(diǎn)起床，讓寶寶無奶可賴。

輔食喂養(yǎng)時(shí)機(jī)

許多媽媽擔(dān)心寶寶的輔食接受度不佳，進(jìn)而更加難以離乳。其實(shí)，離乳并不是讓孩子乖乖吃飯的靈丹，最重要的是找出讓寶寶愿意吃飯的辦法。在寶寶感覺又餓又累、對(duì)輔食完全沒興趣的時(shí)候，他只想討點(diǎn)方便又習(xí)慣的母奶來喝，這一點(diǎn)也不奇怪。所以，要提高寶寶對(duì)輔食的興趣，就要在寶寶還不是很累很餓時(shí)給予輔食。

滿1歲之后，寶寶能吃的食物種類大大增加，全脂鮮奶、豆?jié){或薏仁、豆奶等植物奶都可以，有些寶寶孩子甚至已經(jīng)能夠接受大人的食物，媽媽不妨隨身帶把小剪刀，為寶寶將魚、肉、菜等剪碎，以方便咀嚼，而母乳則可當(dāng)做輔助營養(yǎng)品，繼續(xù)給寶寶提供營養(yǎng)和抗體。

掌握關(guān)鍵時(shí)間

在執(zhí)行離乳計(jì)劃的時(shí)候，時(shí)間非常關(guān)鍵。就寶寶的成長(zhǎng)狀況來說，1歲前和2歲之后的離乳難度都比較小。這是由于1歲多的寶寶正處在似懂非懂的時(shí)期，情緒反應(yīng)的波動(dòng)比較大，而2歲之后其認(rèn)知力、理解力及語言表達(dá)力都比較成熟，溝通起來更為方便和有效。

不同媽媽，不同做法

離乳計(jì)劃的執(zhí)行又因媽媽是否為職業(yè)女性而有所不同。如果媽媽是上班族，那么在寶寶滿1歲之前，不妨逐漸減少白天擠奶的次數(shù)，下班回家后仍舊持續(xù)哺乳。如果是全職媽媽，那么在孩子滿6個(gè)月之后，就可以在兩餐母乳之間添加一頓輔食，等滿1歲之后，逐步由一頓輔食取代一頓母乳，讓寶寶逐漸習(xí)慣把母乳之外的食物作為主食。

斷奶的六大誤區(qū)

斷奶誤區(qū)一：反復(fù)斷奶

在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應(yīng)飲食的改變，又要態(tài)度果斷堅(jiān)決，不可因?qū)殞氁粫r(shí)哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶時(shí)間。也不可突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次，反反復(fù)復(fù)帶給寶寶不良的情緒刺激。這種做法會(huì)對(duì)寶寶的心理健康帶來危害，容易造成寶寶情緒不穩(wěn)，夜驚、拒食，甚至為日后患心理疾病留下隱患。

斷奶誤區(qū)二：斷奶前不做輔食添加準(zhǔn)備

有的媽媽在給寶寶斷奶前，事先并沒有做好準(zhǔn)備，也沒有提前為寶寶添加輔食。這樣，不僅在身體上讓寶寶缺少一個(gè)適應(yīng)其他食物的過程，容易生病，還會(huì)對(duì)寶寶的心理造成很大的打擊，甚至使之認(rèn)為自己被媽媽拋棄了，從而情緒極不穩(wěn)定，更加影響進(jìn)食。

斷奶誤區(qū)三：忽視媽媽“斷奶”反應(yīng)

多數(shù)家庭認(rèn)為斷奶是寶寶一個(gè)人的難題，常常忽視媽媽在斷奶期的心理感受，沒有看到媽媽在心理上也需要經(jīng)歷一次“斷奶”。其實(shí)，寶寶斷奶，可能會(huì)引起媽媽體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生變化，出現(xiàn)一些負(fù)性情緒，如沮喪、易怒等，同時(shí)伴有乳房脹痛、滴奶等煩惱。這時(shí)候，媽媽同樣需要得到家人的重視和關(guān)心。

斷奶誤區(qū)四：斷奶期媽媽玩“失蹤”

有的媽媽把寶寶送到親戚家，幾天甚至好久不見寶寶。其實(shí)，斷奶不需要母嬰分離。對(duì)寶寶來說，媽媽的奶水吃不到了，可不能沒有媽媽呀！

在斷奶期間強(qiáng)行把母子隔離，不但不能順利斷奶，還會(huì)影響寶寶的生理、心理健康。寶寶自從生下來一直依賴媽媽溫暖的懷抱，突然長(zhǎng)時(shí)間的分離，會(huì)使寶寶缺乏安全感，特別是對(duì)母乳依賴較強(qiáng)的寶寶，還易產(chǎn)生焦慮情緒，不吃東西不喝水，不愿讓別人抱，不與大人交流，情緒煩躁，哭鬧劇烈，覺也睡不好，甚至還會(huì)生病。

斷奶誤區(qū)五：斷奶時(shí)讓母乳變“刺激”

有的媽媽斷奶時(shí)，往乳頭上涂墨汁、辣椒水、萬金油之類的刺激物，以為這樣會(huì)讓寶寶對(duì)母乳產(chǎn)生反感從而放棄母乳。然后，效果往往適得其反，這不僅讓寶寶產(chǎn)生懼怕心理，而且還會(huì)因恐懼而拒絕吃東西，從而影響了身體的健康。這樣，母乳沒斷，反而可能把其他該吃的食物給斷了。

斷奶誤區(qū)六：回奶方法粗暴、簡(jiǎn)單

為了順利回奶，有的媽媽不喝湯水，甚至還用毛巾勒住胸部，想將奶水憋回去。這樣顯然違背了生理規(guī)律，而且很容易引起乳房脹痛。斷奶后媽媽若有不同程度的脹奶，可用吸奶器或人工將奶吸出，同時(shí)用生麥芽60克、生山楂30克水煎當(dāng)茶飲，34天即可回奶，切忌熱敷或按摩。

（你想每天都收到三甲醫(yī)院兒科專家指導(dǎo)的權(quán)威育兒科普嗎？長(zhǎng)按上圖，掃碼）