影響孩子智力的因素很多，但有值得肯定的是，要想有個(gè)聰明寶寶，母親應(yīng)該從妊娠時(shí)期就要做好防范措施。父母還必須明白一點(diǎn)，不是只有疾病才能影響孩子的智力，而心理問題更是影響孩子智力發(fā)展的重要原因。為了保護(hù)孩子的智力，父母應(yīng)該了解哪些因素會(huì)直接或間接地影響孩子的智力。

（一）感染和中毒

這是首位重要因素。已經(jīng)比較明確的是在胎兒期母體感染風(fēng)疹、流感和其他病毒性疾病，尤其在初孕3個(gè)月，容易招致先天性畸形和智力障礙。圍產(chǎn)期羊水感染、嬰兒期腦炎、腦膜炎、性病等嚴(yán)重感染，嚴(yán)重妊娠毒血癥，孕母受到鉛、汞、化學(xué)品和藥物毒性作用，皆可影響腦功能，導(dǎo)致低能。

（二）外傷和物理因素

放射線照射（診斷或治療）、難產(chǎn)、產(chǎn)傷，胎兒窒息缺氧損害腦神經(jīng)細(xì)胞最為嚴(yán)重，低能發(fā)病率頗高。

（三）代謝和營(yíng)養(yǎng)障礙

各種代謝障礙，包括內(nèi)分泌障礙等皆可導(dǎo)致低能，多數(shù)與先天性遺傳病有關(guān)（與先天性酶的缺陷有明顯關(guān)系）。營(yíng)養(yǎng)障礙包括各種原因的攝入不足或吸收不良。

（四）頭腦疾病

包括腦腫瘤、多發(fā)性硬化癥、遺傳性共濟(jì)失調(diào)、各種神經(jīng)變性疾病所致精神發(fā)育不良。

（五）原因不明的產(chǎn)前因素或疾病

如先天性腦畸形等。

（六）染色體異常

包括性染色體和常染色體畸變，后者畸變導(dǎo)致精神缺陷較前者嚴(yán)重。

為滿足腦的營(yíng)養(yǎng)需要，最好把效能不同的營(yíng)養(yǎng)食物搭配成平衡膳食。在營(yíng)養(yǎng)成分和食物中，對(duì)腦的健全發(fā)育起重要作用的最佳健腦營(yíng)養(yǎng)素和最佳健腦食物有：

1、脂肪是健腦的首要物質(zhì)

脂肪在發(fā)揮腦的復(fù)雜、精巧功能方面具有重要作用。給腦提供優(yōu)良豐富的脂肪，可促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育和神經(jīng)纖維髓鞘的形成，并保證它們的良好功能。最佳食物有芝麻、核桃仁、自然狀態(tài)下飼養(yǎng)的動(dòng)物及其他產(chǎn)品和堅(jiān)果類等。

2、蛋白質(zhì)是智力活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)

蛋白質(zhì)是控制腦細(xì)胞的興奮與抑制過程的主要物質(zhì)，在記憶、語(yǔ)言、思考、運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)傳導(dǎo)等方面都有重要作用。最佳食物有瘦肉、雞蛋、豆制品、魚貝類等。魚腦是很好的保健健腦食品。

3、碳水化合物是腦活動(dòng)的能量來源

碳水化合物在體內(nèi)分解為葡萄糖后，即成為腦的重要能源。食物中主要的碳水化合物含量已可以基本滿足機(jī)體的需要。糖質(zhì)過多會(huì)使腦進(jìn)入多度疲勞狀態(tài)，誘發(fā)神經(jīng)衰弱或抑郁癥等。最佳食物有雜糧、糙米、紅糖、糕點(diǎn)等。

4、鈣是保證腦持續(xù)工作的物質(zhì)

鈣可保持血液呈弱堿性的正常狀態(tài)，防治人陷入酸性易疲勞體制。充足的鈣可促進(jìn)骨和牙齒的發(fā)育并抑制神經(jīng)的異常興奮。鈣嚴(yán)重不足可導(dǎo)致性情暴躁、多動(dòng)、抗病力下降、注意力不集中、智力發(fā)育遲緩甚至弱智。最佳食物有牛奶、海帶、骨湯、小魚類、紫菜、野菜、豆制品、蝦皮、果類等。