每當(dāng)?shù)搅顺燥埖臅r(shí)候，有些家長總是很頭疼，喂孩子吃飯得喂上1個(gè)小時(shí)，飯菜都從新加熱好幾遍了，孩子還沒把吃吃完。家長就納悶，有什么方法可以讓孩子吃飯快一點(diǎn)。畢竟飯菜加熱這么多次，飯菜營養(yǎng)價(jià)值也會(huì)變低。當(dāng)然，引起孩子吃飯慢的原因很多。飯菜的味道及孩子的消化情況也會(huì)影響孩子吃飯的速度。如果都不是這兩個(gè)原因，那還有什么事情會(huì)影響孩子吃飯呢？

1、孩子注意力不集中

有些家長為了能讓孩子能好好坐在飯桌上吃飯，就打開電視或者給孩子一個(gè)玩具，一邊玩一邊吃。往往這個(gè)時(shí)候，孩子的注意力就不在吃飯上面。孩子被其他東西吸引住，咀嚼的速度就會(huì)變慢。甚至?xí)扬埐撕谧炖铮灰?。這個(gè)時(shí)候，家長就應(yīng)該改變喂孩子吃飯的環(huán)境。讓孩子在一個(gè)安靜，沒有影響的環(huán)境吃飯。沒有電視，沒有玩具，沒有手機(jī)，讓孩子的注意力都集中在吃飯這件事上。慢慢的習(xí)慣一段時(shí)間，孩子就會(huì)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

2、孩子牙齒的咬合力量不足，沒有掌握正確的咀嚼方式

有些孩子不會(huì)使用大牙咀嚼食物，一直只用門牙來咀嚼東西。這樣食物需要更長的研磨時(shí)間，才能下咽。家長可以使用咬棒讓孩子多練習(xí)用大牙咀嚼食物 。

第一，把咬棒放在孩子一側(cè)下排大牙，引導(dǎo)孩子咬咬棒，可以現(xiàn)在左側(cè)咬10下，然后右側(cè)10下。

第二，讓孩子持續(xù)用力3秒咬住咬棒，兩側(cè)大牙交替訓(xùn)練。

第三，要孩子使勁咬住咬棒，家長嘗試輕輕拉扯咬棒，叮囑孩子不能讓家長把咬棒拔出來，每側(cè)持續(xù)5秒。當(dāng)然使用游戲的方法，會(huì)更容易提高孩子的積極性。

3、孩子舌頭的協(xié)調(diào)性不好

孩子的食物形狀，由液體慢慢轉(zhuǎn)成半固體最后變成固體。固體食物的流動(dòng)性比較小。當(dāng)孩子食物變成固體以后，孩子吃飯的時(shí)候就需要舌頭的參與來協(xié)助咀嚼。通過舌頭的運(yùn)動(dòng)，把食物往大牙送。但是孩子舌頭控制不好，就不能把食物運(yùn)送到大牙進(jìn)行咀嚼，從而減慢吃飯的速度。

第一、家長可以使用按摩牙刷刺激孩子的舌頭正面及側(cè)面。

第二、讓孩子做舔唇的動(dòng)作。讓孩子跟著家長的指令做上下左右的舔唇動(dòng)作。

第三、家長可以把海苔撕成幾小塊。把小塊的海苔片放在孩子唇上，讓孩子通過舌的運(yùn)動(dòng)把海苔舔進(jìn)嘴里吃掉。

建議家長發(fā)現(xiàn)孩子吃飯慢，還是先帶孩子去專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢，明確原因，有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練。實(shí)在沒空的家長，可以先按以上方法訓(xùn)練。家長每次把訓(xùn)練時(shí)間控制在10分鐘左右，每天多做幾次。通過訓(xùn)練，孩子咬合的力量及舌頭的控制都會(huì)得到提高，那么孩子吃飯的速度就會(huì)提高。孩子吃飯的時(shí)間控制在半小時(shí)左右就可以了。

指導(dǎo)專家：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院兒科體療師 黃曉茵醫(yī)生

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