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營養(yǎng)不足
掛號(hào)科室:營養(yǎng)科 同類疾?。?a target='_blank'>腳氣病糙皮病營養(yǎng)不良鋅缺乏癥維生素缺乏

五個(gè)秘訣教你看懂寶寶是否吃飽 當(dāng)心飲食事項(xiàng)

2016-05-16 12:20:30      家庭醫(yī)生在線

很多新手媽媽都不知道怎么看剛出生的寶寶是不是吃飽了,以為小寶寶哭鬧就是餓了,其實(shí)新生兒也有一個(gè)吃奶的標(biāo)準(zhǔn),下面就讓小編帶你來了解下。

小寶寶的吃奶標(biāo)準(zhǔn)

新生嬰兒吃奶量

新生兒可視體重的大小吃適宜量的奶,每次30—60毫升,一天6—8次。以后可根據(jù)消化能力增長(zhǎng)情況,逐漸增加奶量,直到滿月的時(shí)候,每次可以喂食90—120毫升的奶,喂的次數(shù)要減少。

一個(gè)月嬰兒奶量

一個(gè)月左右的寶寶是按需喂養(yǎng)的,寶寶能吃多少就喂多少。吃飽奶的寶寶在兩次喂奶之間會(huì)很滿足、安靜,通常會(huì)睡3—4個(gè)小時(shí),沒有吃飽就會(huì)哭鬧。一般每日喂6~7次,每次間隔3.5~4小時(shí),每頓約吃80~120毫升左右。最多可吃到150毫升。

二至三個(gè)月嬰兒奶量

每天喂5~6次,每隔四小時(shí)一次,每次吃奶150~200毫升。

三至六個(gè)月嬰兒奶量

每天喂5次,每隔四小時(shí)一次,每頓喂奶量為三至五個(gè)月吃150~200毫升,五至六個(gè)月吃200~250毫升,應(yīng)掌握吃奶總量,每天不超過1000毫升,每頓奶量不超過250毫升。四個(gè)月開始在吃奶前喂輔助食物。

六至九個(gè)月嬰兒奶量

每四小時(shí)喂一次奶,每次吃200~250毫升,每天由四頓奶改為三頓奶,逐漸上輔助食物從代替半頓開始到代替一頓奶。中糖量逐漸減少。

五個(gè)秘訣教你看懂寶寶是否吃飽

1、看寶寶的滿足感

寶寶一般吃飽了會(huì)自行停止,如果寶寶乳房還有奶而寶寶停止了吃奶,表示他已經(jīng)吃飽了。或者看寶寶吃完奶后的狀態(tài),比如,寶寶吃完奶后不哭、對(duì)著媽媽微笑或者馬上入眠,則說明寶寶吃飽了。

2、看吃奶時(shí)間

寶寶平均每吸吮2-3次可以咽下一大口,如此連續(xù)約15分鐘,寶寶一般就吃飽了。

3、看吃奶次數(shù)

新生寶寶吃奶的次數(shù)應(yīng)很頻密,通常1.5-3個(gè)小時(shí)一次,平均每天應(yīng)吃奶8-12次。

4、看大小便

寶寶出生后頭兩天可能只尿濕1-2片尿布,大約從第三、四天開始,他每天最少應(yīng)有6-8片濕透的布尿布(或5-6片紙尿褲)。喂母乳的寶寶每天大便4-5次,一般呈金黃色稠便。

5、看寶寶體重

體重增加是最重要的指標(biāo)。足月寶寶一般第一個(gè)月會(huì)增重720-750克,第二個(gè)月會(huì)增重600克左右。如果寶寶體重減輕,要么是生病了,要么就是喂養(yǎng)不當(dāng)。喂奶不足或奶水太稀導(dǎo)致營養(yǎng)不足是嬰兒體重減輕的重要因素之一。

準(zhǔn)確的判斷孩子是否吃飽相當(dāng)重要,還要注意飲食中的一些細(xì)節(jié)。那么,寶寶平時(shí)飲食要注意什么?

0-6個(gè)月寶寶

6個(gè)月以下的嬰兒以奶類為主,并注意適當(dāng)增加水分的攝入,防止脫水熱(年齡越小,水分需要量越多)。

對(duì)于小于3個(gè)月的嬰兒,不要吃西瓜水,可吃些菜水、鮮果汁和綠豆汁(綠豆湯煮費(fèi)10分鐘,還未起酥前的呈綠色果汁,加些白糖),以補(bǔ)充水分及維生素,既可消暑,又很衛(wèi)生。

6-12個(gè)月寶寶

6-12個(gè)月的嬰兒,添加的輔食要選擇易于消化吸收的食物,如魚、蛋、肉類、綠色菜、豆腐、豬、肝、粥、爛面等,添加速度不宜過快,應(yīng)較冬春季慢一點(diǎn)。

一種食物適應(yīng)7--10天后再加另一種,避免產(chǎn)生消化不良。食物要新鮮衛(wèi)生,不吃隔夜菜,不吃外買熟食。因?yàn)閶胗變涸谙募疚改c抵抗力差,咽下少量活菌就可能發(fā)生腸炎、腹瀉。

1歲以內(nèi)以奶為主,其他為輔。豐富的碳水化合物可以為孩子的身體提供大部分能量,主食應(yīng)以軟飯為好,可少量喝點(diǎn)粥類,如綠豆粥、紅豆粥或八寶粥,既能補(bǔ)充水分又能補(bǔ)充能量。正所謂:“五谷為養(yǎng)”。天氣炎熱,人體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝加快、能量消耗增多,因此蛋白質(zhì)的供應(yīng)必須酌量增加,葷菜不可少。超過1歲的幼兒,每天應(yīng)喝不少于350毫升的液體奶。對(duì)于超重或肥胖的小朋友,可以選擇低脂奶或脫脂奶。當(dāng)然,為達(dá)到營養(yǎng)均衡,最好選用幼兒配方奶。除此之外,每天可進(jìn)食蛋類、魚蝦肉類、瘦禽畜肉類等100克(2兩)左右。

蔬菜水果中含鉀豐富,可以補(bǔ)充從汗液中丟失的鉀,維持體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。幼兒每天蔬菜及水果各150克(3兩),水果可在飯后吃,也可以在兩餐之間,貴在堅(jiān)持。因此,專家建議:“頓頓有蔬菜,天天有水果”。但水果應(yīng)清洗干凈,以避免感染。

天氣炎熱干燥,寶寶出汗較多,體內(nèi)的水分、氯化鈉和水溶性維生素(主要是維生素B和維生素C)也會(huì)隨著汗流失,引起水鹽代謝失調(diào)。因此,要注意給寶寶補(bǔ)充水分,包括白開水或礦泉水,讓孩子從小養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。也可以來點(diǎn)傳統(tǒng)的所謂消暑湯,如綠豆湯、蓮子百合湯等。

(責(zé)任編輯:吳任飛 )

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