若父母不了解寶寶缺鈣時的表現(xiàn)，在寶寶可能已經(jīng)缺鈣的時候仍熟視無睹，寶寶可能會因此而發(fā)展成重度缺鈣，而引起佝僂病等問題。那么寶寶缺鈣都會有哪些外在的表現(xiàn)呢？

外在表現(xiàn)一：易煩躁不安

孩子缺鈣的時候，在情緒上也會有所表現(xiàn)。很多媽媽在抱怨自家的寶寶在晚上的時候都不睡覺，且愛哭鬧，不知道怎么解決，其實這就是寶寶缺鈣的一種表現(xiàn)。另外，家長們還需要注意的是，缺鈣可以引起系列神經(jīng)癥狀，所以首先最應該考慮的是體內(nèi)缺鈣引起的精神狀況，要及時補鈣。

外在表現(xiàn)二：易出汗

孩子缺鈣的時候，是比較容易出汗的?，F(xiàn)在已經(jīng)是冬天了，寶寶要是也出現(xiàn)容易出汗的現(xiàn)象，在排除了是由于衣服穿太多過于保暖導致的出汗原因后，媽媽們就要注意了，很可能是寶寶缺鈣了。

外在表現(xiàn)三：頭發(fā)稀黃

在常人的眼中，頭發(fā)比較暗黃沒有光澤，很可能就是營養(yǎng)不良導致的。媽媽們可以觀察寶寶的頭發(fā)，要是發(fā)現(xiàn)頭發(fā)比較黃，也比較稀疏的話，很可能就是寶寶缺鈣的現(xiàn)象。

外在表現(xiàn)四：晚發(fā)牙

牙齒是我們?nèi)梭w高度鈣化，硬度很高，能夠抵抗咀嚼的磨損，咬脆食物的器官。如果缺鈣的，那么鈣質(zhì)沒達到足夠的堅硬程度的話，那么就會對生化帶來很大的影響。孩子長牙的時間是有一定的規(guī)律的，正常的寶寶們在九個月左右就會發(fā)牙了?，F(xiàn)代人對于寶寶的飲食護理更加的悉心，有的寶寶還沒有到九個月的時候就已經(jīng)發(fā)牙了。要是寶寶出現(xiàn)晚發(fā)牙情況，很可能就是寶寶缺鈣的原因了。

外在表現(xiàn)五：厭食

孩子厭食現(xiàn)象是比較普遍的，發(fā)病率平均高達百分之四十以上，而且多發(fā)于正在處于生長發(fā)育旺盛的寶寶。鈣控制著各種營養(yǎng)素穿透細胞膜的能力，因此也控制吸收營養(yǎng)素的能力。人體消化液中含有大量的鈣，如果鈣元素沒有得到及時的補充，那么孩子自身的食欲也會下降，不喜歡吃東西，孩子的飲食營養(yǎng)沒有得到充足的補充，也會導致寶寶的智力發(fā)育受到影響，同時寶寶的免疫能力也會下降。

清楚寶寶缺鈣的表現(xiàn)，及時的給孩子補鈣。那么，寶寶吃什么補鈣？

其實想要給寶寶補鈣，最好的方式還是給寶寶服用鈣制劑，而現(xiàn)在市面上的鈣劑也有很多選擇。家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，現(xiàn)在還有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用。一般從出生后半個月到1個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。補鈣時一定要同時補充VD，促進鈣在腸道的吸收和利用。避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導致體內(nèi)鈣吸收下降。鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內(nèi)更好利用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。能夠一步到位的保障寶寶在成長期的鈣充足。

還有適合寶寶吃的乳鈣。乳鈣類產(chǎn)品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒吸收。乳鈣呈液體油狀，對于1歲以內(nèi)嬰幼兒可以剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食，3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用?；蛘呖梢蕴砑拥脚Ｄ獭⒐蛘咂渌o食當中，喂養(yǎng)方便，特別適合嬰幼兒。

給寶寶補鈣除了常用的食療補鈣以及曬太陽補鈣的方法外，通過鈣劑補鈣也是媽媽們常用的方法之一?，F(xiàn)在市場上琳瑯滿目得補鈣產(chǎn)品讓媽媽們不知如何選擇，一般來說，給寶寶選擇補鈣產(chǎn)品要注意以下的幾點。

1、味道好接受

在選擇寶寶吃的補鈣產(chǎn)品時，適合寶寶口味的能讓寶寶補鈣的效果更進一步。如果補鈣的產(chǎn)品味道太過奇怪，寶寶會產(chǎn)生抗拒心理，不愿意吃。所以最好選擇符合寶寶味蕾的補鈣產(chǎn)品，比如寶寶喜歡吃水果味的食物，那么可以給寶寶選擇水果味的補鈣產(chǎn)品。

2、鈣質(zhì)吸收好

吸收性是媽媽們給寶寶選擇補鈣產(chǎn)品最應該重視的一點，要選擇吸收性好的鈣，應該參考里面是否含有維生素D和亞麻酸。

3、鈣源安全

選擇補鈣產(chǎn)品除了在質(zhì)量上要有可靠保證，還有一個關鍵性因素就是鈣源的安全性。鈣源應該是天然的物質(zhì)，經(jīng)過提純和精細加工的進口鈣產(chǎn)品，在安全上更有保證。

4、安全性更高

重點體現(xiàn)在不含香精、色素、防腐劑等不利于寶寶身體健康的添加劑。媽媽們在選擇補鈣產(chǎn)品時應該仔細看看說明書，應該盡量選擇無添加劑或者添加劑少的產(chǎn)品。