吞氣法即吃氣法，屬氣功強(qiáng)健內(nèi)腑放松肢體。動(dòng)作詳解如下：頭部做反鶴首下頦沿胸向下、向前、向上時(shí)，口由小到大張開，口腔、喉部放松張開，用吸氣發(fā)“喝—啊—兒—”音 （“喝”要和“啊”同時(shí)發(fā)，不能發(fā)完一個(gè)音再發(fā)另一個(gè)音），同時(shí)把氣吃入；接著在百會(huì)上領(lǐng)收下頦的同時(shí)，喉部縮小，口由大到小，發(fā)“食—”音，氣流集中向喉部涌去；然后下頦回收，同時(shí)發(fā)“吾—”音，會(huì)厭打開口腔中的氣向食道壓去；最后下頦繼續(xù)回收，口閉合，發(fā)“母—”音，同時(shí)將氣和唾液一起“咕?！毖嗜胧彻埽ā澳浮弊忠魧?shí)際上是吞氣下咽的動(dòng)作，口一閉合就是“母”，并不是要發(fā)出“母”音），下頦向下向前，完成一個(gè)回環(huán)。