漢族傳統(tǒng)生育習俗之一。古人認為胎兒在母體中能受孕婦言行的感化，所以孕婦必須謹守禮儀，給胎兒以良好的影響，名為胎教?！洞蟠鞫Y記·保傅》：古者胎教，王后腹之七月，而就宴室。

胎教過度欲速則不達

每個媽媽都希望通過胎教讓寶寶變得更加聰明和健康，但是有時候用力過猛，反而會欲速則不達。

1、撫摸胎兒不要急于求

與胎兒做運動聯(lián)絡時，要輕輕撫摩胎兒，每天2~4次為宜，有時胎兒也會不遵母命，此時就要耐心等待，不要急于求成。做運動胎教時，動作不宜過猛。

2、語言教育要合理適度

語言教育時，孕婦可用中度音量向腹內(nèi)的胎兒親切授話，或吟讀詩歌，或哼唱小調(diào)，或計算數(shù)字。如此都會給孩子留下美好的記憶，切忌大聲粗暴地訓話，這樣會造成胎兒煩躁不安。

3、孕婦要保持心情舒暢

孕婦的情緒狀態(tài)對胎兒的發(fā)育具有重要作用。孕婦情緒穩(wěn)定、心情舒暢有利于胎兒出生后良好性情的形成。而孕婦在麻將桌前往往精神緊張，大喜大悲，情緒不定，使母體內(nèi)的激素分泌異常，造成對胎兒大腦發(fā)育的危害。因此，孕婦要格外注意精神衛(wèi)生，使自己精神愉快，心情舒暢，對生活充滿希望。

4、必要的知識、冷靜的頭腦

現(xiàn)在的社會上有各種種類繁多的胎教方案，但并非所有的都是科學的，其中不乏以經(jīng)濟利益為目的的誤導宣傳。年輕的父母們，要有冷靜的頭腦，要從正規(guī)的專業(yè)單位和渠道學習一些有關(guān)兒童發(fā)展方面的知識，包括孕期心理衛(wèi)生、兒童心理與教育學及胎教早教的有關(guān)常識。這能使自己做到心中有數(shù)，保持冷靜的頭腦，善于識別和選擇適合自己的方法。

5、科學的態(tài)度

胎教是為了使每個普通的孩子通過培訓，心身發(fā)育更健康、更聰明，提高其綜合素質(zhì)水平。而不該象某些宣傳誤導的那樣，是為了培養(yǎng)天才、神童。天才在人群中畢竟是少數(shù)。而胎教的主要目的是讓孩子的大腦、神經(jīng)系統(tǒng)及各種感覺機能、運動機能發(fā)展更健全完善，為生后接受各種刺激、訓練打好基礎(chǔ)，使孩子對未來的自然與社會環(huán)境具有更強的適應能力。

優(yōu)質(zhì)寶寶離不開優(yōu)質(zhì)胎教

1、服用葉酸補充劑。懷孕前三個月和懷孕期間的準媽媽都應該服用葉酸補充劑。因為葉酸不足可能會引起寶寶神經(jīng)中樞缺陷，但不要過度服用，每天只需服用400毫克。

2、避免空氣污染。如果孕婦在清潔行業(yè)、藝術(shù)室或化學工廠工作，一定要戴上手套、面罩，還要有足夠的通風設(shè)備，要避免在懷孕期間進行房間裝修。

3、健康飲食。專家建議孕婦應該進食多種健康食物，特別是全麥類、豆類和蛋白質(zhì)食物，同時還要多吃魚類，補充DHA。

4、放松。研究表明，女性如果承受的壓力過大，很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至不育。經(jīng)醫(yī)生允許，孕婦可通過瑜伽或其他運動進行放松。

5、避免服用藥物。許多非處方藥對孕婦來說都是不安全的，所以孕婦在服用任何藥物之前，一定要先征詢醫(yī)生的意見。