如何才能讓孩子擁有一口健康的好牙齒呢？想要孩子擁有一口健康潔白的牙齒，我們要做好寶寶牙齒的護(hù)理。小乳牙的護(hù)理也是非常重要的，乳牙好恒牙才能更好。那么如何才能讓寶寶長(zhǎng)出一口好牙齒呢？小編為你護(hù)理寶寶牙齒的四大原則及長(zhǎng)牙期飲食注意事項(xiàng)。

護(hù)理寶寶牙齒的四大原則

1、口腔清潔

專家公認(rèn)清除菌斑應(yīng)從第一顆乳牙萌出開(kāi)始，而這一早期的清潔工作完全靠孩子的父母來(lái)完成。即父母手指纏上濕潤(rùn)的紗布輕輕按摩孩子的牙齦組織和清潔孩子的牙齒，每日一次。如果父母感覺(jué)使用牙刷安全，那么選擇一個(gè)軟毛且適宜孩子大小尺寸的牙刷，濕潤(rùn)后使用也是可以的。1歲以后提倡開(kāi)始刷牙去除菌斑，3歲左右時(shí)可以開(kāi)始使用牙膏，建議使用兒童牙膏。因?yàn)檫@一年齡組的孩子不能咳出且有潛在的氟化物吞咽，所以每次刷牙只用小豌豆大小的牙膏就足夠了。

2、口咬玩具

乳牙萌出時(shí)，小兒喜歡咬東西，如哺乳時(shí)咬奶頭或?qū)⑹种阜湃肟趦?nèi)，這時(shí)可給小兒一個(gè)能咬的玩具，讓孩子咬玩具以便刺激牙齦，使牙齒穿透齦黏膜順利萌出。有時(shí)也可給孩子用磨牙棒，不僅利于牙齒萌出，還可以訓(xùn)練孩子的咀嚼功能。

3、口腔檢查

乳牙開(kāi)始萌出時(shí)，也是第一次進(jìn)行口腔檢查的時(shí)間，一般檢查最遲不要超過(guò)孩子12個(gè)月。因?yàn)辇x齒（蛀牙）是由細(xì)菌導(dǎo)致的，而主要的致病菌是變形鏈球菌。隨著牙齒的萌出，這些致病菌才開(kāi)始在口腔內(nèi)定植。除了開(kāi)始進(jìn)行口腔清潔，另一個(gè)重要方面就是要給孩子養(yǎng)成良好的喂養(yǎng)習(xí)慣。

4、生理間隙

乳牙間大多存在生理間隙，有些孩子乳牙萌出時(shí)出現(xiàn)間隙，也有些孩子乳牙初建牙合時(shí)無(wú)牙間隙，以后逐漸出現(xiàn)間隙。生理間隙有利于恒牙替換時(shí)排列整齊。但生理間隙的存在，使食物殘?jiān)子诖媪羯黹g隙處，不易清潔，易導(dǎo)致齲齒，這也是生理間隙存在的不利之處，更需我們做好孩子的口腔清潔，避免齲齒的發(fā)生。

在寶寶長(zhǎng)牙期間，飲食上需要注意以下幾點(diǎn)：

及時(shí)添加離乳食物 比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等"糊狀"食物，以及磨牙餅干。這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛，鍛煉啃咬及咀嚼能力，強(qiáng)壯頜面部肌肉，加速乳牙萌出，還有助于增加飽腹感，滿足該階段營(yíng)養(yǎng)需求。

按階段過(guò)渡食物種類及形態(tài)

2 顆牙——從"泥"過(guò)渡到"粗糊糊"，再到"細(xì)顆粒"，如口感略粗的土豆泥、南瓜糊、新鮮果糊、顆粒面、爛稀粥、自制肝泥或肉泥等；

4 顆牙——練習(xí)使用牙齒切碎更大的食物顆粒，添加更多的"半固體"食物，如：肉末、碎蛋黃、小塊香蕉、西紅柿、豆腐、麥片粥等；

6 顆牙以上——顆粒更大的半固體食物，并開(kāi)始嘗試軟爛的固體食物，如熟胡蘿卜條、碎菜、松軟的面包塊等。

上述食物可增加寶寶熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鈣、鐵、鉀、鎂、氟、B 族維生素、維生素C、維生素A 和維生素E 等的攝入，為牙齦和牙齒提供充足的養(yǎng)料，更為日后順利接受固體食物打好基礎(chǔ)。

強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)素

鈣——奶、魚(yú)、蝦皮、豆制品、綠葉蔬菜等；

磷——肉、魚(yú)、蛋、奶、谷類；

氟——海魚(yú)；

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)——奶、肉、蛋、魚(yú)、豆制品；

維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2——分別來(lái)自于動(dòng)物肝、紅黃色果蔬、新鮮果蔬、全谷類、肝、肉、蛋等。

寶寶出生后的鈣攝入情況更多關(guān)系到恒牙的健康，而非乳牙。因此，補(bǔ)鈣與否應(yīng)基于寶寶個(gè)體狀況，并聽(tīng)從保健醫(yī)生的建議，不可過(guò)量（寶寶鈣需求量：1～ 6 個(gè)月，300 毫克/ 天；7 ～ 12 個(gè)月，400 毫克/ 天；1 ～ 3 歲，600 毫克/ 天）。另外，在寶寶長(zhǎng)牙期間，維生素D 的補(bǔ)充及曬太陽(yáng)也很重要。