實(shí)際上，輔食是否越碎越好、越爛越好，應(yīng)當(dāng)看不同月齡的輔食需求，要隨寶寶年齡增長而變化。因?yàn)檩o食的逐步添加與寶寶咀嚼能力的提高密不可分，一味追求爛和碎，寶寶對于食物的咀嚼能力就無法自行提高，而對于長牙期的寶寶來說，太爛的食物也不利于其牙床的發(fā)展。而如果太早給寶寶食用顆粒狀食物，寶寶就會有被食物卡到或嗆到的危險(xiǎn)存在。所以，根據(jù)寶寶不同成長期正確地添加輔食，才是寶寶健康成長關(guān)鍵之所在。

輔食添加初期：以糊狀為主

在寶寶添加輔食初期的4到8個(gè)月，因?qū)殞殑倓倢W(xué)習(xí)吞咽，所以輔食要以糊狀、泥狀和半固體狀為最佳，如米粉糊、雞蛋黃等。6個(gè)月后則可適當(dāng)增加一些顆粒狀食物，以培養(yǎng)寶寶的咀嚼能力。

8個(gè)月至1歲：由細(xì)變粗

8個(gè)月至1歲期間，寶寶進(jìn)入了旺盛的牙齒生長期，這時(shí)的輔食應(yīng)由細(xì)變粗，不應(yīng)再一味地剁碎研磨。爛面條、肉末蔬菜粥就是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)可逐漸增加食物的量和體積，如此不但能鍛煉寶寶的咀嚼能力，還能幫助他們磨牙，促進(jìn)牙齒發(fā)育。

1歲后：細(xì)加工食物均可

1歲后，軟飯、餃子、餛飩，細(xì)加工的蔬菜和肉類都可以幫助寶寶鞏固咀嚼功能的發(fā)育。這個(gè)時(shí)期，寶寶的牙齒越來越多，咀嚼、吞咽動(dòng)作更協(xié)調(diào)，慢慢地還能學(xué)會用牙齒將粗、硬的食物咬磨細(xì)碎。這些動(dòng)作能鍛煉舌頭及整個(gè)頜面部的肌肉，為寶寶日后語言發(fā)育打下良好的基礎(chǔ)。

2歲后：基本與成人一致

2歲以后，寶寶的牙齒發(fā)育已經(jīng)成形，可吞食的食物軟硬、粗細(xì)程度幾乎與成人一致了，此時(shí)不必再刻意為他們開小灶，而可以和大人一樣正常用餐了。

輔食添加錯(cuò)誤做法

有的父母覺得添加輔食太麻煩，特別是寶寶剛開始學(xué)習(xí)時(shí)會弄得一塌糊涂，就將米粉、奶糊裝進(jìn)奶瓶讓寶寶喝，或者干脆推遲添加輔食。這些做法都是錯(cuò)誤的，因?yàn)閷W(xué)習(xí)吃輔食對寶寶而言是一種全新的嘗試，父母要慢慢地耐心喂食，并細(xì)心觀察寶寶品嘗食物后的表情感受，以及吃完輔食后的排泄變化。

小小咨詢室

媽媽：寶寶5個(gè)月了，是只小饞貓，特別愛吃各種水果，每次喂水果時(shí)簡直就是在吞搶。家人怕寶寶過于著急，常常拿著剛削好的蘋果或其它水果，就直接讓寶寶啃咬，結(jié)果幾次都被食物嗆到。請問，給寶寶喂水果有什么好方法嗎？

醫(yī)生：寶寶還小，如果直接啃咬容易發(fā)生被小塊食物嗆到。寶寶愛吃水果是好現(xiàn)象，媽媽可以將新鮮水果榨汁或打成泥狀來喂寶寶。但要注意水果必須洗凈、去皮，吃葡萄、櫻桃等小而圓的水果要特別小心，警惕發(fā)生嗆噎、窒息危險(xiǎn)。此外，寶寶吃水果最好是安排在喂奶（或進(jìn)餐）后，因?yàn)樗潜容^多，奶前或餐前食用會影響正餐進(jìn)食量。

推薦：葡萄蘋果泥

葡萄洗凈、去皮，蘋果削皮、切塊，先后放入榨汁機(jī)榨汁，然后混合即可。

媽媽：寶寶馬上要1周歲了，輔食一直吃得不好，只要稍微做的粗一點(diǎn)，寶寶就會作嘔，這是怎么回事？可否推薦下此月齡寶寶的輔食制作。

醫(yī)生：嬰幼兒正直身體發(fā)育時(shí)期，應(yīng)該營養(yǎng)均衡搭配，提倡給嬰幼兒吃大自然提供給人類的各種食物。等寶寶適應(yīng)了各種輔食后，食品制作逐漸由精細(xì)到粗糙，由泥末、碎丁、絲、片、小塊循序漸進(jìn)。

推薦：肉末面

在鍋內(nèi)加入清水，煮沸后放入一小把龍須面，待面條煮熟后撈出過涼開水，并瀝干水分待用。取小塊豬肉洗凈切成末，蝦仁切碎。炒鍋內(nèi)加入植物油，油熱后放入蔥花、肉末翻炒，然后滴入少許醬油繼續(xù)翻炒片刻入味。之后往鍋內(nèi)加入適量清水將肉末煮熟，再加入面條、青菜末和碎蝦仁，待煮沸后加入少許精鹽即可。

（摘錄自合作雜志《聰明寶寶》2013年9月刊）

家庭醫(yī)生在線（www.10646m2m.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238