孕婦能吃月餅嗎？在我國(guó)的中秋佳節(jié)里，家家戶戶都會(huì)吃月餅，準(zhǔn)媽媽是否也喜歡吃月餅?zāi)兀磕敲?，在特殊時(shí)期的孕婦是否可以吃月餅?zāi)?？這一定是喜歡吃月餅的準(zhǔn)媽媽想要知道的事情，下面小編就來(lái)告訴你答案吧。

孕婦能吃月餅嗎

孕婦可以吃月餅嗎？答案是肯定的，但是專家建議孕婦吃月餅應(yīng)該適量。雖然月餅的餡料中不少是營(yíng)養(yǎng)可口的，吃月餅也能補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素。但是月餅的含糖量比較高，孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病。同時(shí)月餅是烘烤食品，吃多了會(huì)上火，還容易導(dǎo)致肥胖，內(nèi)分泌失調(diào)等情況，所以孕婦要謹(jǐn)記：月餅好吃，但要適量。

孕婦能吃月餅嗎？孕婦多吃月餅會(huì)有哪些危害呢？

孕婦多吃月餅的危害

多吃月餅易生“熱氣”。從中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，月餅多為“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易產(chǎn)生“熱氣”，或者胃腸積滯，因此，油潤(rùn)甘香的月餅并非多多益善，妊娠期應(yīng)避免食辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液和影響胎孕。

月餅中的“營(yíng)養(yǎng)”很過(guò)剩。月餅因?yàn)槠溆昧现刑?、脂肪、膽固醇的含量極高，產(chǎn)生的熱量也十分驚人。以人們喜歡的雙黃蓮蓉月餅為例，每個(gè)熱量有870卡路里（其中兩個(gè)蛋黃就有220卡路里），而正常人每13只需攝取2000多卡路里。

蓮蓉月餅也不宜多吃。蓮子雖有很好的滋補(bǔ)作用，但制成餡料后，加入了大量的糖和油，搖身變?yōu)楦咧?、高糖分的食品，多吃不但?huì)影響血糖、血脂，也不利于胃腸健康，因此無(wú)論何種月餅只可淺嘗，每次最好只吃四分之一個(gè)，以避免攝取過(guò)多的熱量和油脂。品嘗月餅最好泡一杯熱茶或備一杯白開水，可幫助去油膩，同時(shí)由于茶所含熱量低，相較于可樂(lè)、咖啡等飲料就更為合適。

孕婦能吃月餅嗎？準(zhǔn)媽媽吃月餅要適量哦。