夏天坐月子能吹空調(diào)嗎？在炎熱的夏季坐月子，新媽媽是否可以吹空調(diào)來降溫呢？同時，很多新媽抱怨坐月子是件無聊的事情，那么，坐月子能上網(wǎng)嗎？今天小編就來為解答這兩個疑問吧。

夏天坐月子的原則

保證吃好、休息好：由于分娩會給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時要多喝水。為維持體內(nèi)蛋白質(zhì)的平衡，產(chǎn)婦應適當多吃些富含優(yōu)良蛋白質(zhì)的食物，如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦及豆?jié){等，這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。蔬菜和水果是夏季產(chǎn)婦不可缺少的營養(yǎng)佳品。它們富含維生素和礦物質(zhì)，能幫助產(chǎn)婦消除疲勞和增進食欲，還可增強身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等，富含維生素C，經(jīng)常調(diào)劑食用對防止產(chǎn)道感染極為有益。產(chǎn)婦夏季由于失血和失水過多，易發(fā)生津血虧耗、致使腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產(chǎn)后便秘十分有益。

盡早喂寶寶母乳：分娩后乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂養(yǎng)有個良好的開端；還要促進子宮收縮、復原。哺乳前后，產(chǎn)婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛(wèi)生，防止發(fā)生乳腺感染和新生兒腸道感染。

洗頭洗澡照常：無法想象這么炎熱的夏天，整整1個月不洗頭洗澡，那樣不利于個人衛(wèi)生。農(nóng)村普遍有“焐”的習慣，衣服穿得厚厚的，門窗關(guān)得嚴嚴的，這樣容易大量出汗，加之身體虛弱，室內(nèi)空氣不流通，極容易發(fā)生中暑。因此，產(chǎn)婦應改變這種不科學的做法，保證充足水分和鹽分的攝入，最好適當喝點淡鹽水、青菜湯、綠豆湯和西瓜汁等。 洗頭洗澡時的注意事項是：洗時用溫水，洗后完全擦干，不要讓皮膚帶著水分；剛剛洗浴完畢，不宜進入通風的環(huán)境；別用吹風機吹干頭發(fā)，熱風也不行。

接下來，就來告訴你坐月子是否能吹空調(diào)和上網(wǎng)，一起來看看吧。

夏天坐月子能吹空調(diào)嗎

雖然產(chǎn)后的新媽媽要避免吹風，但如果因為天氣原因致使新媽媽中暑，那就更加得不償失了。夏天坐月子應避免因室內(nèi)溫度過高而出現(xiàn)高熱等產(chǎn)褥中暑現(xiàn)象。因此小編建議，如果室內(nèi)溫度過高，可以適當使用空調(diào)，保持室內(nèi)空氣流通，一般將室溫降到25-28℃便可以了。新媽媽可常用干毛巾或溫熱水擦身，勤換內(nèi)衣和床墊。另外，常飲綠豆湯等非冰鎮(zhèn)飲料對預防中暑也大有好處。

不過新媽媽在使用空調(diào)進行“降溫”的時候也要注意一些事項，比如穿著上仍要保暖，衣服必須是長袖的，褲子必須要長的，最好別忘了給腳再套上襪子。還要注意清潔，不要在空調(diào)房間內(nèi)清洗身體與頭發(fā)，應在清理后水分擦干后在進入房間，以防受涼。新媽媽還要注意不可接觸太涼的水，否則再待在空調(diào)房間，極易出現(xiàn)骨頭酸痛的癥狀。

夏天坐月子能上網(wǎng)嗎

坐月子初期，產(chǎn)婦身體比較虛弱，這期間最好不要上網(wǎng)。電腦有比較強的輻射，產(chǎn)婦在生完寶寶之后身體比較虛弱，抵抗力和免疫力都很差，更容易受到電磁的輻射，對產(chǎn)婦產(chǎn)后體能恢復不利；還容易導致皮膚衰老進程加快、影響視力；而且上網(wǎng)時坐久了容易引發(fā)腰酸背痛等不適癥狀。

新媽媽產(chǎn)后應多閉目養(yǎng)神，減少上網(wǎng)時間。由于產(chǎn)后血虛，供給眼睛的營養(yǎng)也會有一的流失，而導致稍微用眼就容易引起眼睛干澀、疲勞。經(jīng)常用手機和ipad上網(wǎng)，為了姿勢上的舒服，往往都會把手機或ipad拿得很近，這樣一來就縮短了眼睛與手機或ipad的屏幕的距離。而且手機和ipad屏幕小，使用時視力專注，導致角膜中的水分揮發(fā)得特別快，出現(xiàn)眼睛干澀甚至刺痛、流淚、畏光等干眼癥的癥狀，時間久了，眼睛的睫狀肌就會因為得不到休息而疲勞不堪，甚至造成晶狀體曲度增大，以至于出現(xiàn)近視或是加重了原本的近視程度。

由此看來，夏天坐月子也有很多注意事項哦。