在孕期，準(zhǔn)媽媽吃什么葷類(lèi)食物最好呢？肉類(lèi)所含的營(yíng)養(yǎng)是孕婦不可少的，不過(guò)并非所有肉類(lèi)都適合孕婦吃哦。下面，小編就來(lái)為大家推薦兩款葷類(lèi)孕期食譜給大家，別錯(cuò)過(guò)啦。

葷類(lèi)孕期食譜

木耳銀芽炒肉絲

材料：水發(fā)腐竹50克、豆芽、水發(fā)木耳、肉絲各100克

調(diào)料：香油、鹽、雞精、淀粉水、淀粉、姜末、生抽各適量

做法

將水發(fā)腐竹切成斜絲，肉絲用生抽和淀粉抓勻。

將水發(fā)木耳擇洗干凈，切成細(xì)絲；豆芽擇洗干凈；放進(jìn)開(kāi)水中焯一下?lián)瞥觥?/p>

鍋中熱油爆香姜末，倒入肉絲炒散再放入豆芽和木耳絲煸炒，加少量水、鹽、雞精和腐竹，用小火慢燒3分鐘，轉(zhuǎn)大火收汁，然后用淀粉水勾芡，淋入香油即可。

自制烤雞翅

材料：雞翅10個(gè)、大蔥、鮮姜碎 各2茶匙（10g）、大蒜碎15g

調(diào)料：生抽、老抽各1湯匙（15ml）、料酒2茶匙（10ml）、蜂蜜1湯匙（15ml）、鹽1茶匙（5g）、黑胡椒碎2g、孜然粒10g、干辣椒碎5g

做法

雞翅洗凈瀝干，用叉子在雞翅背面扎幾下，把雞翅放入大碗中，將生抽、老抽、料酒、蜂蜜、鹽、黑胡椒碎、大蔥碎、鮮姜碎、和大蒜碎一起放入碗中拌勻，腌制6小時(shí)。

烤盤(pán)鋪錫紙，將雞翅放在烤架上，再將剩余的腌料均勻刷在雞翅上，放入預(yù)熱好的烤箱中層，先以180度烤約10分鐘。然后取出雞翅，再刷一遍腌料，均勻地撒上孜然粒和干辣椒碎，續(xù)烤5分鐘至熟即可。

以上葷類(lèi)孕期食譜的做法都很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)媽媽有沒(méi)有心動(dòng)呢？