寶寶不愿午睡怎么辦？適當(dāng)?shù)奈缢瘜?duì)學(xué)齡前兒童的健康成長是很有幫助的，可是很多孩子并不愿午睡，這可怎么辦呢？別著急，今天，小編就來幫你分析原因，出出招。

寶寶不愿午睡的原因

有的是從小沒有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。良好的睡眠習(xí)慣是按照規(guī)定的睡眠時(shí)間、睡眠環(huán)境以及成長的正常態(tài)度和方法，經(jīng)過多次反復(fù)形成條件反射的結(jié)果。如果這些條件經(jīng)常變化，寶寶的午睡習(xí)慣就難以形成。所以，一定讓寶寶形成固定的睡眠習(xí)慣。

用不正確的方法強(qiáng)制寶寶很快入睡。比如，用“狼來了，虎來了”等違反教育原則的恐嚇方法，把寶寶嚇得不敢動(dòng)，最后帶著一種可怕的形象和感覺進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。這樣使寶寶產(chǎn)生怕睡眠、怕孤獨(dú)的感覺。還有用懲罰的辦法，寶寶午睡沒睡著，就罰他不許起床，造成他睡眠時(shí)精神緊張，越緊張?jiān)剿恢?。同時(shí)更加強(qiáng)化了他對(duì)睡眠的反感，寶寶也就越發(fā)不肯午睡了。

睡前聽了使寶寶興奮的故事或過于興奮的活動(dòng)，以及睡眠的環(huán)境是事安靜，溫度是否適宜，空氣是否清新，這些也是影響寶寶入睡的因素。

寶寶不愿午睡要怎么辦好呢？

寶寶不愿午睡怎么辦

對(duì)很多活潑好動(dòng)的孩子來說，被迫睡午覺是讓他們反感的一件事情，他們會(huì)通過拒絕合作來強(qiáng)調(diào)他們的獨(dú)立性。將午睡這個(gè)詞從你的字典里除去，用每天的“安靜時(shí)間”來代替它。讓你的孩子知道，在這段時(shí)間里，他必須躺在床上。他可以看看書，或者和他的玩偶玩，或者聽聽音樂。為這段“安靜時(shí)間”設(shè)個(gè)鬧鐘，讓你的孩子知道他可以在鈴響的時(shí)候起床。如果你的孩子真的累了，那么這段“安靜時(shí)間”將會(huì)自然轉(zhuǎn)變?yōu)槲缢?，而如果他沒有午睡，這也會(huì)給你一段安靜的時(shí)光。

去當(dāng)?shù)氐膱D書館，借一些兒童故事磁帶。引進(jìn)一個(gè)“故事時(shí)間”，在這段時(shí)間里，孩子可以躺在床上聽磁帶。選擇一些能夠形成安靜氛圍的床邊故事。一旦故事結(jié)束，你的孩子也能夠得到休息，一個(gè)疲憊的孩子可以很安靜地睡著。同時(shí)，你也可以休息了。

很多孩子擔(dān)心一旦自己睡著，就會(huì)錯(cuò)過一些重要的事情。讓你的孩子知道在他休息的這段時(shí)間內(nèi)你會(huì)做些什么。讓那些事情聽起來很無聊，并且保證在休息時(shí)間結(jié)束之后會(huì)進(jìn)行一些有趣的活動(dòng)。

增加孩子在上午的活動(dòng)量，并確保他的飲食很健康。有些孩子行為暴躁不安，看起來似乎需要睡個(gè)午覺，但其實(shí)他們真正需要的是大量的活動(dòng)以及更健康的飲食。

孩子需要睡覺的原因多種多樣，有時(shí)甚至每天都不同。當(dāng)你的孩子某天非常安靜，沒有進(jìn)行什么活動(dòng)時(shí)，他可能不需要睡午覺?；蛘吣愕暮⒆右呀?jīng)不需要再睡午覺了。很多孩子兩歲之后即使不睡午覺也會(huì)很精神。試著讓你的孩子不睡午覺或者縮短午覺時(shí)間?？梢宰屗砩显琰c(diǎn)睡或者早晨晚點(diǎn)起床來補(bǔ)充這段睡眠時(shí)間。

寶寶不愿午睡怎么辦？媽媽不如就試試以上方法吧。