幼兒期的孩子，家長(zhǎng)就要開(kāi)始培養(yǎng)讓寶寶獨(dú)睡了。獨(dú)睡對(duì)孩子的身心都是有很多好處的。家長(zhǎng)不能一味的認(rèn)為孩子還太小，不應(yīng)該獨(dú)睡。不過(guò)，培養(yǎng)寶寶獨(dú)睡是要講究原則和方法的，否則就很難成功哦。

培養(yǎng)寶寶獨(dú)睡的原則

孩子自己睡的時(shí)候，媽媽會(huì)擔(dān)心嗎？雖說(shuō)孩子自己睡有著培養(yǎng)獨(dú)立自主意識(shí)等諸多好處，但如果媽媽覺(jué)得不放心，那么還是先一起睡，等孩子大些了再分開(kāi)睡比較好。

孩子自己睡時(shí)，更多的困難其實(shí)在媽媽這一邊。因?yàn)槲覀冏陨淼奈幕尘皢?wèn)題，和孩子分開(kāi)后會(huì)非常的擔(dān)心。在這種情況下，如果強(qiáng)迫自己離開(kāi)孩子，母親會(huì)產(chǎn)生深深的不安和愧疚感，進(jìn)而誘發(fā)育兒心理壓力。這對(duì)孩子肯定也是不好的。

要考慮孩子是否能適應(yīng)離開(kāi)媽媽。生性膽小的孩子是不可能離開(kāi)母親獨(dú)自入睡的。雖然不同的孩子存在個(gè)體差異，但在發(fā)育過(guò)程中都有一個(gè)依戀母親的階段?？紤]到這些因素，如果孩子自己睡不著還要強(qiáng)迫他一個(gè)人睡，孩子的情緒發(fā)育會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。還有的母親認(rèn)為：“別人的寶寶都能自己睡，我的寶寶為什么不行呢？”要知道，每個(gè)孩子都有自己固有的天性，就連親兄弟之間也是不一樣的。

確認(rèn)孩子可以獨(dú)睡后，就要開(kāi)始培養(yǎng)寶寶獨(dú)睡的習(xí)慣了哦。

培養(yǎng)寶寶獨(dú)睡的步驟

言語(yǔ)鼓勵(lì)：寶寶到了3歲，由于大腦發(fā)育以及生活經(jīng)驗(yàn)的積累，使得他們能夠理解并接受許多道理了。家長(zhǎng)可以通過(guò)小故事、兒歌來(lái)向?qū)殞毿麄鳘?dú)自睡覺(jué)對(duì)身心發(fā)育的種種好處；通過(guò)心理暗示，激發(fā)寶寶潛在的獨(dú)立意識(shí)，幫助他們建立自信，敢于挑戰(zhàn)自我，做一個(gè)勇敢的孩子，從心理上產(chǎn)生自己睡的愿望。還可以帶寶寶到小朋友家串門，爸爸媽媽有意識(shí)地當(dāng)著寶寶的面詢問(wèn)小主人跟誰(shuí)睡，并做出驚喜的樣子說(shuō)：“你真行！一個(gè)人睡一張床，像個(gè)大孩子了！”隨后帶著寶寶一起參觀小主人的床，夸小床柔軟、漂亮、干凈、整潔。這時(shí)候，寶寶會(huì)因羨慕而產(chǎn)生“ 我也想擁有自己的床”的愿望，并希望在小朋友面前表現(xiàn)一下自己也長(zhǎng)大了的樣子，此時(shí)，父母則可趁熱打鐵鼓勵(lì)孩子單獨(dú)睡一張小床。

大床入睡，小床清醒：最開(kāi)始的時(shí)候，家長(zhǎng)可以先把小床放在大床的一側(cè)，讓寶寶先睡在大床上，哄寶寶入睡，等寶寶睡著后再把寶寶單獨(dú)放到小床上。清晨寶寶醒來(lái)的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要及時(shí)出現(xiàn)在寶寶面前安慰他，并以愉快的情緒感染、鼓勵(lì)寶寶：“寶寶真了不起，睡自己的小床，寶寶長(zhǎng)大了！”這樣既保護(hù)了寶寶的安全依戀，不會(huì)產(chǎn)生情感上的失落，還增強(qiáng)了寶寶自己睡的勇氣和信心。

先分床后分房：接下來(lái)就應(yīng)該訓(xùn)練寶寶在小床獨(dú)自入睡了。爸爸媽媽要在小床邊給寶寶充分的愛(ài)撫，使他感到安全和溫暖；爸爸媽媽可以在白天加大寶寶的活動(dòng)量，晚上避免激烈興奮的刺激，從而使寶寶產(chǎn)生睡意；同時(shí)還可引導(dǎo)寶寶聽(tīng)故事或欣賞舒緩的音樂(lè)，起到平靜心理和催眠的作用。切忌睡前接觸恐怖的信息和刺激，以免造成寶寶心靈上的驚嚇，從而不利于入睡。在寶寶可以順利地獨(dú)立入睡以后，爸爸媽媽就可以嘗試與孩子分房而睡了。

分房不分心：讓寶寶獨(dú)自睡在一個(gè)房間，首先要把這個(gè)小房間好好裝飾一番，使它成為溫馨別致、充滿童趣的“童話小屋”。墻上貼一些寶寶和爸爸媽媽的照片，或者孩子喜歡的卡通圖片；小床可以設(shè)計(jì)成汽車、小船等形象，周圍掛上卡通小動(dòng)物、帶有悅耳聲音的小玩具、漂亮的貼畫等做裝飾，再把寶寶平時(shí)喜歡的玩具擺在床邊，告訴他小動(dòng)物是他的好朋友，會(huì)陪他一起睡覺(jué)。這樣，寶寶的恐懼感就會(huì)漸漸消失，轉(zhuǎn)而喜歡這個(gè)環(huán)境。爸爸媽媽要在寶寶睡前多陪他一會(huì)兒，讓寶寶感到雖然和爸爸媽媽分開(kāi)了房間，但是他們的心沒(méi)有分開(kāi)，爸爸媽媽始終是關(guān)心他呵護(hù)他的，并沒(méi)有不喜歡他、拋棄他。

培養(yǎng)寶寶獨(dú)睡，家長(zhǎng)要做好孩子的心理建設(shè)哦。