冬季氣溫低下，天氣很冷，人體的免疫力也隨即降低，因此冬季要完全避免感冒和流感病毒，是相當(dāng)困難的。尤其是對(duì)于孕婦來說，其自身的免疫系統(tǒng)功能逐漸減弱，更容易生病。那么，孕婦感冒了怎么辦呢？下面，小編從日常保健與飲食調(diào)理兩個(gè)方面來為你介紹一些提高免疫力的方法，讓你知道孕婦感冒了怎么辦。

　　孕婦感冒了怎么辦呢？養(yǎng)成良好習(xí)慣是關(guān)鍵

　　1、孕期接種疫苗

　　世界衛(wèi)生組織建議孕婦和新媽媽們都應(yīng)在特定時(shí)期注射流感疫苗。雖然流感疫苗不可能幫助她們完全避免被傳染，但是可以在一定程度上減輕流感病毒的影響。

　　2、堅(jiān)持加強(qiáng)鍛煉

　　準(zhǔn)媽媽進(jìn)行身體鍛煉是相當(dāng)有必要的，不僅可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)，減少疾病的感染率，還可以積蓄力量，在分娩時(shí)有很大幫助。孕婦在進(jìn)行身體鍛煉時(shí)也要注意運(yùn)動(dòng)量，以幅度較小的活動(dòng)為主，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，過度勞累。

　　3、勤洗手，注意保持衛(wèi)生

　　感冒、流感病毒，通過手也可以進(jìn)行傳播，病毒可能會(huì)附著到附近的物體上，在不知情的情況下，就會(huì)被傳染。因此，要保持手的清潔，經(jīng)常使用肥皂水來進(jìn)行清洗。定期打掃手經(jīng)常接觸到的地方，并保持干凈、整潔。并注意室內(nèi)的衛(wèi)生、通風(fēng)。

　　4、注意保暖

　　在寒風(fēng)刺骨的天氣，最好減少外出的頻率，如果實(shí)在需要外出，應(yīng)注意多穿衣服，防止因寒冷刺激引起腦血管收縮，如果遭受寒冷就會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，體內(nèi)酚胺類物質(zhì)分泌增多。這種物質(zhì)增多會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，直接影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，甚至?xí)斐商夯蔚目赡埽€可能導(dǎo)致胎兒發(fā)生先天性心臟病、唇裂等。但是，保暖也要適當(dāng)，在具備暖氣或者空調(diào)的房間內(nèi)，要適當(dāng)減少衣服，防止出現(xiàn)過熱的現(xiàn)象。

　　孕婦感冒了怎么辦呢？吃以下食物讓免疫力一路UP UP UP

　　1、喝雞湯：經(jīng)常喝雞湯不僅可增強(qiáng)人體的自然抵抗力，預(yù)防感冒的發(fā)生，還可減輕感冒時(shí)的鼻塞、流涕等癥狀，而且對(duì)清除呼吸道病毒有較好效果。在雞湯中加一些胡椒粉、生姜等調(diào)味品，或下面條吃，也可緩解感冒癥狀。

　　2、糖姜茶合飲：因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　3、沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

　　4、多吃佐料：生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料，可使感冒早愈。

　　孕婦感冒了怎么辦呢？以下事項(xiàng)也要注意

　　孕婦感冒后最好喝大米粥，感冒時(shí)多喝熱粥,有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒,促進(jìn)感冒的治愈。同時(shí),感冒后胃口較差,腸胃消化系統(tǒng)不好,喝粥可以促進(jìn)吸收。另外,喝粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。

　　無論采取哪種方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，體內(nèi)新陳代謝所產(chǎn)生的廢物就可及時(shí)排出體外，有助于孕婦感冒的痊愈。

　　總之，孕婦作為特殊人群，要萬分注意身體健康，如果孕婦感冒了怎么辦呢？小編建議按照以上方法，多加調(diào)理;如果情況嚴(yán)重者，最好到一樣檢查。