月經不調是一種極為熟悉的婦科病，主要表現(xiàn)為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。女性月經不調危害很大，特別是新媽產后月經不調危害更大，會引起色斑、暗瘡，影響美容，導致不孕，出現(xiàn)婦科炎癥，引發(fā)頭痛等。所以，預防產后月經不調很有必要。那么，如何預防產后月經不調呢？想要預防產后月經不調，首先要了解引起產后月經不調的原因有哪些，一起來看看吧。

產后月經不調的原因

一般來講引產后一個月左右，會有月經來潮，但會出現(xiàn)月經不調現(xiàn)象，一般2—3個月經周期后即可恢復正常，有些需要比較長的時間。那么，引起產后月經不調的原因是什么？因為引產和刮宮造成的內分泌失調引起的生理紊亂。此外，還有以下原因導致女性引產月經不正常的原因有：

1、內分泌紊亂

如各種激素分泌異?；虿慌怕训?，另外，可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等等。并且每個人的身體情況不一樣，最好的方法就是到醫(yī)院做個檢查，才能知道病因。

2、精神過度緊張

當人處于過分緊張、恐懼、憂傷、過度勞累和手術等情況時，都能通過神經內分泌系統(tǒng)來抑制下丘腦、腦垂體、卵巢、子宮的功能，從而導致月經異常。

3、多次手術或手術粗暴

此外，若是女性在不正規(guī)的醫(yī)院做引產，就會損傷子宮基底層內膜或宮腔黏連，都會引起月經過少，產后大出血有時先表現(xiàn)月經過少，繼而閉經。

如何預防產后月經不調？

新媽媽平時應該注意適當補鈣，多休息，加強營養(yǎng)，適當運動，這樣可以起到一定的預防作用。如果長期來經時間不規(guī)律，建議去醫(yī)院查明具體原因再做相應的治療。新媽媽可以根據自己的實際情況自我調養(yǎng)：

1、參加活動，避免過于安逸，造成懶惰。另外也要多休息，避免過度勞累對健康不利。

2、生活在舒適和諧的環(huán)境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復。

3、注意保持心情愉悅。心情抑郁或沮喪常常使月經量減少甚至閉經，而情緒緊張可使月經量增多，月經提前。

4、在用藥的同時配合飲食治療，即可減少素藥對人體的損害，又能“補益精氣”，從而提高治療效果。 經血量少 原因 有的新媽媽產后月經周期正常，可是經量卻很少，甚至來一點點就完了，這就是“月經過少”的癥狀。主要原因是由身體血虛或者外傷性出血造成的，如產后大出血可造成身體血虛，以致月經過少；先天腎氣腎精不足，生產過多等損傷腎臟，以致腎氣不足，最后導致月經過少，有時內分泌正常，而子宮發(fā)育不良，子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少，或子宮內膜部分粘連，也能發(fā)生月經過少。

新媽媽在平時應注意將避孕藥與其他避孕措施交替使用，以避免長期使用避孕藥而造成對垂體功能過度抑制。這樣就會很好的預防產后月經不調的發(fā)生哦。