冬天要如何坐月子呢？受氣候和地域的影響，南北方坐月子的方式是有差異的哦，不能一概而論。那么，產(chǎn)后新媽媽們要如何在寒冷的冬天坐月子，南北方的媽媽坐月子究竟有何不同呢？一起來(lái)看看吧。

南北方冬天坐月子的方法

南方冬天坐月子的方法

感謝高科技，雖然南方的媽咪沒(méi)辦法享受暖氣的供應(yīng)，但空調(diào)還是可以調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度。一般來(lái)說(shuō)，南方空氣潮濕，所以新媽咪要注意的就是預(yù)防感冒。所以，南方的媽咪在室內(nèi)開了空調(diào)取暖之后，注意溫度不宜太高。如果室內(nèi)外溫差太高，新媽咪很容易著涼。

新媽咪在生完寶寶之后，不僅身體疲憊，而且抵抗力往往也會(huì)下降。所以，在寒冷的冬天，她們多會(huì)選擇使用電熱毯。正確使用電熱毯的方式，是在睡覺(jué)之前將電熱毯加熱，睡覺(jué)的時(shí)候關(guān)掉開關(guān)，即可上床休息。某些新媽咪整夜使用電熱毯，溫度過(guò)高的時(shí)候容易蹬被子，容易由此引發(fā)著涼。

北方冬天坐月子的方法

由于氣候溫差的原因，我國(guó)北方基本已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了集中供暖，所以新媽咪如果在室內(nèi)，氣溫相對(duì)還是比較高的。但隨著暖氣供應(yīng)而帶來(lái)的弊端，那就是新媽咪必須面對(duì)空氣過(guò)于干燥。當(dāng)室內(nèi)空氣過(guò)于干燥的時(shí)候，新媽媽常會(huì)感到口渴、心悸、煩躁。這個(gè)時(shí)候，同在一個(gè)房間的小寶寶也會(huì)感覺(jué)不舒服。

所以，北方的新媽咪要做好加濕措施。如在房間內(nèi)安裝濕度計(jì)，并購(gòu)買一臺(tái)加濕器，如果同時(shí)還具備除菌功能就更好了。如果沒(méi)有購(gòu)買加濕機(jī)的家庭，也可以在室內(nèi)放一盆水，或每天在新媽咪的房間地面用濕拖把拖幾次地板來(lái)增加濕度。但千萬(wàn)要注意的是別讓新媽咪在下床時(shí)滑倒。

無(wú)論是南方還是北方，在冬天坐月子的時(shí)候都要保證室內(nèi)溫度哦。

冬天坐月子的室內(nèi)溫度

冬季“坐月子”，室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜。在沒(méi)有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來(lái)保持室內(nèi)溫度；而在氣候干燥的時(shí)候，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來(lái)說(shuō)，室內(nèi)濕度以55%-65%為宜（為了隨時(shí)了解室內(nèi)的濕度狀況，可以購(gòu)買一個(gè)濕度計(jì)）。較為便捷的增濕方法就是購(gòu)買一臺(tái)加濕器，如果同時(shí)還具備除菌功能就更好了，或者在室內(nèi)放一盆水。

除了溫度和濕度要適宜，還要保持室內(nèi)的空氣要清新。每天保證開窗換氣兩次（上、下午各一次），每次15-20分鐘。換氣時(shí)，先將新媽媽和小寶寶轉(zhuǎn)移到另一個(gè)房間。通風(fēng)換氣后，待該房間恢復(fù)到適宜溫度后，再讓新媽媽和小寶寶回來(lái)。

冬天坐月子，最重要的是保暖哦。