轉(zhuǎn)眼有快一年，開始進(jìn)入了2014春節(jié)倒計時，熱鬧的春節(jié)，面對各種各樣的美食，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該怎么吃？準(zhǔn)媽媽春節(jié)飲食有禁忌嗎？當(dāng)然有，跟小編一起看看吧。

孕婦春節(jié)飲食禁忌：

1、不要暴飲暴食，吃肥厚高膩的食物。

節(jié)日期間也不要暴飲暴食，引起胃腸不適。更不要吃肥厚高膩的食物，也會影響胃腸的消化功能。還要注意不要因為游玩而饑一頓飽一頓，吃得過飽，會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高，將心臟擠成橫形，會造成心慌、發(fā)憋；長時間不進(jìn)食會發(fā)生低血糖，造成腹中胎兒缺氧，孕婦發(fā)生暈厥而造成危險。

2、少吃生冷的食物

孕婦在親友聚會時要注意飲食衛(wèi)生，少吃生冷的食物，生的肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染，有些會產(chǎn)生過敏；生冷不潔的食物會引起胃腸炎，造成上吐下瀉脫水酸中毒，威脅孕婦和胎兒的生命，同時當(dāng)腹瀉時腸蠕動增強(qiáng)，引起宮縮造成早產(chǎn)。

3、盡量少到飯店吃飯

因為飯店的飯菜大多是高脂、高糖、高熱量，對孕婦并不適宜。如在飯店吃飯也一定選些清蒸魚、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食時一定記住不吃甜點(diǎn)、不吃糖果、不吃垃圾食品，預(yù)防妊娠期糖尿病。

孕婦春節(jié)怎么吃喝？

孕婦春節(jié)怎么吃？堅持清淡與果蔬結(jié)合春節(jié)期間“孕婦”要堅持清淡與果蔬結(jié)合，多吃黃瓜、菠菜等粗纖維蔬菜，有利排便；少食大魚大肉和甜食，核桃、花生等堅果雖營養(yǎng)豐富，對胎兒有益智作用，但也不可過量食用，以免造成腸胃負(fù)擔(dān)；盡量不吃生、冷、硬的東西，避免冷刺激引起宮縮。

孕婦春節(jié)怎么喝？淡茶水有益孕婦要多喝水，可喝些淡茶水，茶中含有多種對人體有利的成分，對孕婦和胎兒都很有益。此外，飲料應(yīng)選擇鮮榨果汁、豆?jié){或酸奶。

春節(jié)適合吃喝玩樂，但是準(zhǔn)媽媽春節(jié)飲食需謹(jǐn)慎哦。