年輕夫妻如果還沒做好養(yǎng)育孩子的準備卻意外懷孕了，這個時候大多數(shù)都會選擇流產(chǎn)。然而，流產(chǎn)后的護理和飲食都是極為重要的，因為如果護理不得當就會影響到生育能力哦。下面小編就來為大家科普流產(chǎn)后的注意事項和飲食，快來看看吧。

流產(chǎn)后吃什么好？

人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

除此之外，流產(chǎn)后還要注意什么呢？

流產(chǎn)后注意事項

墮胎后兩周內(nèi)應注意休息，不做重體力勞動，防止勞累，恰當保暖并保持開心的心境。

在衛(wèi)生上注意會陰衛(wèi)生，墮胎后兩周內(nèi)有血是正常的，要選用合格的衛(wèi)生巾以及衛(wèi)生紙，衛(wèi)生巾要勤換。另外，不穿化纖面料的內(nèi)褲，并且內(nèi)褲每日換洗。同時，陰道流血未凈時禁盆浴，可以選擇淋浴的方式，不做陰道沖洗，不可以游泳。

一個月內(nèi)禁止性生活，避免被細菌感染。并且墮胎后可能很快恢復排卵，恢復性生活后若是不想再次妊娠，進行房事要采納避孕措施，避免再次遭受痛苦。如若計劃再次懷孕要在半年之后。

若是有發(fā)熱、腹痛、陰道分泌物有異常氣味，或陰道流血異常，要及時就診。

流產(chǎn)后，未準媽媽要照顧好自己的身體哦。