準(zhǔn)爸爸要去陪產(chǎn)，一定要做好以下三件事情：

    一、做好必要的物質(zhì)支持

　　1、住院用品：

　　①生活用品：大小毛巾數(shù)塊、杯子、牙刷、牙膏、肥皂、梳子、拖鞋等。

　?、谙拘l(wèi)生巾、衛(wèi)生紙。

　?、鄄溉橛眯卣郑ㄇ懊婵劭圩樱?、吸奶器等。

　?、苄∈找魴C(jī)、隨身聽等。

　?、菔謾C(jī)和零錢、復(fù)診卡、孕婦健康手冊等資料。

　　2、嬰兒用品：

　?、倜拶|(zhì)內(nèi)衣：最好是無領(lǐng)、無鈕扣、系帶子的內(nèi)衣，便于穿脫。新衣服最好先用水過一下，再在太陽下曬干后使用。

　?、谶B衣褲：最好是前面開口的。夏天單的即可，春秋天要備夾的，冬天應(yīng)有棉的。

　?、垡m子及寶寶鞋：夏天用棉制品，冬天用毛線制品。

　　④尿布：備一些一次性紙尿褲，在外出及急需時(shí)用。

　?、萑绻嵌?，還應(yīng)該有寶寶回家時(shí)用的包被、斗蓬等。

　　去醫(yī)院時(shí)，準(zhǔn)爸爸還可以帶上一些讓準(zhǔn)媽媽心理安慰的東西，比如她喜歡的娃娃、衣服、小擺設(shè)等等，讓她即使在醫(yī)院里，也能感覺到家的溫馨。另外，準(zhǔn)媽媽還須為妻子準(zhǔn)備好第一產(chǎn)程中可能需要的食物（巧克力、牛奶、面包、粥等）、水，在臨產(chǎn)后，督促她能吃就吃，能喝就喝，以保持充沛的體力。

    二、陪產(chǎn)過程擔(dān)任貼心陪護(hù)

　　1、你可以沏一杯茶，或者應(yīng)妻子的要求為她按摩。她的背部、手掌、大腿、肩膀、臉部或者腳掌，這些地方都可能是她想按摩的地方。有時(shí)候在她額頭上放一塊涼的濕毛巾，都會(huì)讓她覺得很受用。

　　2、你可以陪她散步，或者讓她靠著你，然后輕輕地?fù)u晃身體。

　　3、不要餓肚子，時(shí)刻保持充沛的精力。

　　4、跟妻子保持和諧的呼吸步調(diào)也很管用，你可以先關(guān)注她怎么呼吸，然后把自己的呼吸調(diào)整過來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得很鎮(zhèn)靜，精神很集中。

　　5、如果你練習(xí)過想像，可以跟她講述你想像的場景，帶她進(jìn)入一個(gè)祥和的世界。

　　6、如果可能，要休息一下，伸展伸展肢體，做短時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，或是沖個(gè)澡。

　　7、到了該階段末期，很多產(chǎn)婦會(huì)顯露出害怕、憤怒或者痛苦的神情，你要更加努力地集中精力，花心思照顧好妻子。自己千萬要穩(wěn)住陣腳，盡量不要情緒激動(dòng)，你現(xiàn)在要做的，就是幫助妻子緩解緊張的情緒。整個(gè)分娩過程可能非常費(fèi)神，尤其是當(dāng)你聽到妻子喊痛或者哭喊時(shí)，會(huì)覺得非常難受。

　　8、跟妻子保持一致的呼吸步調(diào)，鼓勵(lì)她，告訴她做得很好，在宮縮間歇期幫助她暫忘掉一切，全面地放松身心。

　　9、如果妻子不希望任何人碰她，或者只允許其中一個(gè)接生員碰她，就任她去，不要輕舉妄動(dòng)。

　　10、現(xiàn)在可以調(diào)暗燈光了，還要刻添些燃燒的香精油，并將她額頭上的濕毛巾拿下來重新洗一下，如果是水袋，就取下來重裝一袋新鮮的涼水。

　　11、老老實(shí)實(shí)地呆在產(chǎn)房陪妻子并不容易做到，尤其對于那些比較活躍，不習(xí)慣閑著的人來說，這樣悶在產(chǎn)房簡直太難受了。但是，你的陪伴、你的愛可以給妻子帶來無盡的力量。所以，還是盡量地陪她吧。

　　12、如果你也感到筋疲力盡了，可以向接生員尋求幫助，她可能會(huì)建議你休息一下，喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)東西，這樣就可以恢復(fù)精力了。妻子看到后也會(huì)受到感染，感覺更有勁了。

　　三、寶寶出生以后做盡職奶爸

　　孩子出生后，在享受小寶寶帶給你歡樂的同時(shí)，新爸爸千萬不要忽視了你身邊的妻子。看著身心俱疲的她，應(yīng)該為她和孩子做些什么呢？或許我們的建議會(huì)給你一些啟發(fā)。

　　1、安排合理的膳食

　　產(chǎn)后的飲食調(diào)養(yǎng)對產(chǎn)婦來說非常重要。要知道新媽咪要吃嬰兒和自己兩個(gè)人的飯哦！食品一定要新鮮、衛(wèi)生、可口，最重要的是營養(yǎng)豐富、除了醫(yī)院的飲食外，丈夫可以多準(zhǔn)備些水分、維生素豐富的蔬菜、水果，如西紅柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天適當(dāng)為妻子加餐，增加2－3次小點(diǎn)心、湯類、水果等等。

　　2、幫助妻子產(chǎn)后恢復(fù)

　　正常分娩后6個(gè)小時(shí)，剖宮產(chǎn)24小時(shí)后，產(chǎn)婦即可扶著欄桿輕微活動(dòng)。 新媽媽初次下床，可能會(huì)有些頭暈眼花的感覺，丈夫應(yīng)給予攙扶、照顧。

　　此外，丈夫要協(xié)助妻子做好以下幾件事：每天洗臉、梳頭、刷牙；新媽媽排汗量大，丈夫應(yīng)該協(xié)助妻子勤換衣褲；提醒妻子經(jīng)常變換休息姿勢，不要久臥，適當(dāng)下床活動(dòng)。

　　3、做個(gè)好奶爸

　　對于新生兒來說，喂養(yǎng)的問題是最重要的。當(dāng)然，男士在喂養(yǎng)這一方面比妻子所起到作用要小很多，但這并不是說丈夫就可以什么也不干了。做丈夫的只要花點(diǎn)心思，也是可以成為一個(gè)超級奶爸的。

　?、俣嗯c寶寶進(jìn)行肌膚接觸。父母與寶寶肌膚上的接觸，不但可以幫助建立親子間的感情，同時(shí)還可以起到安撫寶寶情緒的作用。爸爸可以與寶寶肌膚接觸的機(jī)會(huì)有：幫寶寶換尿布、哄寶寶入睡等，甚至解開自己的襯衫鈕扣，讓寶寶緊貼著自己的胸膛小睡一會(huì)兒，也不失為一個(gè)與寶寶肌膚相親的好辦法。

　?、诔；〞r(shí)間與寶寶單獨(dú)相處。爸爸若想成為育兒能手，一定要多花時(shí)間單獨(dú)與寶寶相處，挖掘出自己獨(dú)特的育兒技巧。這樣，當(dāng)爸爸對照料孩子的自信心建立起來后，即使妻子不在場也不會(huì)六神無主。

　　4、控制親友的探視頻率

　　丈夫要提醒好親朋好友，妻子住院期間最好少來探訪，以保證產(chǎn)婦有平穩(wěn)的情緒，充分的休息。一次來訪的客人不宜過多，2～3人即可，探訪時(shí)間盡量要短，10～20分鐘為宜。