八個(gè)月寶寶喂養(yǎng)不能局限于羹類(lèi)食物了，食譜中可以適當(dāng)添加粗糧了，今天就來(lái)推薦幾款適合八個(gè)月寶寶吃的營(yíng)養(yǎng)食譜。

　　八個(gè)月寶寶食譜

　　鯽魚(yú)蒸蛋

　　原料：鯽魚(yú)1條，雞蛋1個(gè)。

　　制作方法

　　新鮮的鯽魚(yú)剖洗干凈，取魚(yú)背和魚(yú)肚，除去魚(yú)刺和魚(yú)皮，然后將魚(yú)肉切成丁。

　　雞蛋打入碗中，攪散，放入油攪勻。

　　將切好的魚(yú)肉放入蛋液中。

　　蒸15分鐘，香噴噴的鯽魚(yú)蒸蛋就做好了

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)

　　鯽魚(yú)有健脾利濕的功效，因此很適合寶寶腹瀉的時(shí)候進(jìn)食，補(bǔ)虛效果極佳。這個(gè)時(shí)侯，可以給寶寶較硬的食物，如面包、饅頭碎、嬰兒餅干等，或成塊的食物，如西蘭花、土豆塊等，可以更好地鍛煉他們的咀嚼和吞咽能力。

　　牛奶雞蛋羹

　　原料：牛奶200毫升，雞蛋1個(gè)。

　　制作方法

　　雞蛋、牛奶調(diào)勻，隔水用慢火燉熟，便可食用。

　　牛奶放入鍋里，加雞蛋，慢火煮至雞蛋熟，便可食用。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)

　　鮮雞蛋含的蛋白質(zhì)中，主要為卵蛋白（在蛋清中）和卵黃蛋白（主要在蛋黃中）。蛋白質(zhì)的氨基酸組成與人體組織蛋白質(zhì)最接近，吸收率相當(dāng)高，可達(dá)99.7%。此羹滋養(yǎng)強(qiáng)身，健腦益智，是助長(zhǎng)嬰兒身體發(fā)育大腦發(fā)育的佳肴。

　　鴨肫山藥薏米粥

　　原料：新鮮鴨肫1個(gè)，山藥、薏米各10克，大米100克。鹽適量。

　　制作方法

　　鴨肫用清水洗凈，剁成末；山藥洗凈，搗爛。薏米、大米分別洗凈備用。

　　沙鍋置火上，加適量清水，放入鴨肫、山藥、薏米、大米，用小火熬成稀粥。

　　粥成后，加入鹽攪勻即可。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)

　　鴨肫山藥薏米粥有蛋白質(zhì)，有蔬菜，又有雜糧，達(dá)到合理均衡飲食的要求，雜糧還能幫助寶寶腸胃的消化吸收，防止便秘。

　　黑米奶酪粥

　　原料：黑米50克，奶酪15克。

　　制作方法

　　黑米洗凈，預(yù)先用清水浸泡一晚。

　　黑米用文火熬粥，煮至糜爛，加入奶酪調(diào)勻。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)

　　黑米中豐富的鉀元素對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)可是黃金般的珍貴，它能有效防止嬰兒內(nèi)出血。

　　媽媽快來(lái)為八個(gè)月寶寶煮以上幾款食物吧。