準(zhǔn)媽媽對(duì)于自己的孕期飲食總是小心翼翼，擔(dān)心這個(gè)不能吃那個(gè)不能吃，其實(shí)一些關(guān)于孕婦吃肉的說法是存在誤區(qū)的。有些被傳成對(duì)胎兒有危害的肉是無稽之談，有些肉則是的確不能給準(zhǔn)媽媽吃。

一、孕婦吃肉的誤區(qū)

誤區(qū)1、孕婦不能吃田螺和蛇肉——少量食用

田螺是涼性食物，而且很寒，而且煮的過程中肯定會(huì)放辣椒，對(duì)胎兒有一定的刺激。而且田螺和蛇的寄生蟲也比較多，如果煮得不熟，寄生蟲殺不死，準(zhǔn)媽媽進(jìn)食后容易引起腹瀉，影響寶寶。所以在孕期盡量不要多吃，即使吃，也要充分煮熟，并且別放大量的辣椒，以清淡為主。除了田螺和蛇外，海魚、蝦等海鮮，準(zhǔn)媽媽又能吃嗎？

據(jù)了解，孕期是特殊的免疫狀態(tài)，有些準(zhǔn)媽媽在孕前是輕微過敏，但到了孕中或孕后期會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的反應(yīng)。所以建議喜愛海鮮的準(zhǔn)媽媽在孕期最好減少海鮮攝入量，一旦出現(xiàn)過敏反應(yīng)不僅會(huì)出現(xiàn)皮膚起疹，還會(huì)因此導(dǎo)致胃腸道功能失調(diào)，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)過敏性休克，從而影響到胎兒健康?？梢赃x擇蝦、扇貝、牡蠣、鲇魚、銀魚等河鮮，并且最好輪換種類，一周內(nèi)別重復(fù)吃同一種海鮮。

誤區(qū)2、孕婦吃羊肉寶寶會(huì)癲癇？——無稽之談

民間所說，孕婦吃了羊肉，寶寶會(huì)得“羊兒瘋”，也就是醫(yī)學(xué)上的“癲癇”。癲癇是一種常見的腦部疾病，多在兒童期發(fā)病，引起的原因多種多樣，有的與家族因素有關(guān)，有先天所致；有的是孕婦感染了某些病毒、細(xì)菌，或接受了一定量的放射線，或食用了某些有毒有害物質(zhì)和酒精、鋁、汞，或某些藥物損害了胎兒大腦的發(fā)育所致；有的是嬰幼兒腦外傷、產(chǎn)時(shí)損傷、腦血管疾病及腦部感染或缺氧所致。癲癇臨床表現(xiàn)相當(dāng)復(fù)雜。但它與孕婦是否吃羊肉是毫不相關(guān)的。

羊肉是冬季滋補(bǔ)佳品羊肉屬動(dòng)物性食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產(chǎn)生的熱量高于豬肉、牛肉等肉食，是補(bǔ)虛益氣的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補(bǔ)虛抗寒、補(bǔ)養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強(qiáng)身等作用。羊肉是產(chǎn)婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補(bǔ)佳品。如果準(zhǔn)媽媽并無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習(xí)慣食用，對(duì)準(zhǔn)媽媽及胎兒均無害，更不會(huì)致病于胎兒。

誤區(qū)3、孕婦吃兔肉寶寶長(zhǎng)兔唇？——無稽之談

有傳言說孕婦吃了兔肉，寶寶就會(huì)長(zhǎng)兔唇。究竟有沒有依據(jù)？

我們先來看看寶寶兔唇的成因吧。兔唇也叫“唇腭裂”，是一種先天性畸形，屬于多基因遺傳病。“兔唇”的發(fā)病原因主要包括遺傳、環(huán)境影響兩種觀點(diǎn)，環(huán)境影響包括：懷孕期間維生素的缺乏，母親在懷孕期間感染病毒，接觸X射線、激素或抗腫瘤藥物、抗組胺藥、煙酒刺激等，都可能造成遺傳基因的突變等一系列畸變。從臨床來看，一些嬰兒長(zhǎng)了“兔唇”確實(shí)與準(zhǔn)媽媽懷孕初期用藥不當(dāng)有關(guān)。如果準(zhǔn)媽媽家族中并沒有兔唇的病例，孕期也沒有不良用藥和接觸X射線等，光憑吃兔肉就引起兔唇，是完全沒有科學(xué)依據(jù)的。兔肉屬于高蛋白質(zhì)、低脂肪、少膽固醇的肉類，性涼味甘，具有補(bǔ)中益氣、涼血解毒的功效，故孕婦也不宜多吃，但不必?fù)?dān)心寶寶會(huì)長(zhǎng)兔唇，偶爾吃一下并沒有大礙。

二、孕婦不能吃什么肉

1、動(dòng)物肝臟

懷孕的婦女盡量少吃，最好是不要吃豬肝等動(dòng)物肝臟之類食物，以減少胎兒患先天性缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。豬肝含有20%的蛋白質(zhì)、多種維生素、鈣、磷、鐵、鋅等。均屬人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外，吃豬肝還有護(hù)肝、養(yǎng)顏和防治夜盲癥的食療保健作用，可謂經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的食中佳品。但是，國(guó)內(nèi)外新近的研討結(jié)果標(biāo)明，孕婦還是少吃豬肝為佳。

2、驢肉

性平，味酸甘，雖有補(bǔ)血益氣作用，但依據(jù)前人經(jīng)歷，孕媽媽應(yīng)當(dāng)忌食驢肉。如《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產(chǎn)。

3、蛙肉

依據(jù)前人經(jīng)歷，孕媽媽不宜多吃蛙肉。如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中指出：多食助濕、生熱，孕媽媽最忌。

4、麻雀肉

雀性大熱并特淫，孕媽媽不應(yīng)多食。中醫(yī)以為，雀能壯陽(yáng)，興陽(yáng)事。《隨息居飲食譜》中說：雀肉，陰虛內(nèi)熱及孕婦忌食。《飲食須知》亦云：妊婦食雀肉飲酒，令于多淫。多食雀腦，動(dòng)胎氣，令子雀目。因而，孕媽媽忌多食雀肉與雀腦。

5、甲魚

甲魚自身含有豐厚的蛋白質(zhì)，還具有通血絡(luò)和活血的作用，可散淤塊、打散腫瘤。因而，臨床上某些長(zhǎng)有腫瘤的病人會(huì)攝取甲魚來抑止腫瘤的生長(zhǎng)。但對(duì)孕媽媽來說，甲魚卻吃不得，由于胎兒在子宮內(nèi)生長(zhǎng)，假如遭到甲魚食物的毀壞，或抑止其生長(zhǎng)，易形成流產(chǎn)或胎兒生長(zhǎng)不全。

6、兔肉

性涼，能涼血活血，又易損人陽(yáng)氣，所以孕媽媽應(yīng)該忌食。如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽(yáng)，孕媽媽尤忌。而不是因?yàn)閷殞殨?huì)得兔唇才不吃兔肉。