很多人都認為媽媽的乳房里原本沒有奶，一定要喝了催奶湯，做了乳房按摩才能有奶。那實際情況是怎樣的呢？讓我們來了解一下。

　　一定要催奶才有奶？

　　新媽媽乳房產奶是個正常的生理過程，大部分情況下是可以自然啟動的，而不需要靠外界的干預發(fā)生。事實上，乳房在孕中期就會開始乳汁合成的工作。在寶寶出生后，就能吮吸到初乳。

　　產后前三天，新媽媽的乳房并不會脹得很滿，這時的母乳比較黏稠、略帶黃色，分泌量也不是很多，這不代表新媽媽沒有奶，恰恰相反，新媽媽提供給寶寶的正是非常寶貴的、富含大量抗體的、可以滿足新生寶寶一切需要的初乳。

　　隨著產后孕激素水平下降，乳房這個寶寶食物的大工廠接受到寶寶已經降生的信號，開始啟動乳汁的大量分泌。一般在產后3－5天，新媽媽們會感到“下奶”，乳腺開始分泌真正的乳汁。至于剖宮產的媽媽，也可以放心，因為是孕激素在起到一個乳汁分泌的開關作用，也就是說，只要胎盤離開了母體，孕激素就自然下降，這是每個媽媽必定會經歷的過程，即使是剖宮產，也是在取出寶寶后，要取出胎盤的。因此無論是順產還是剖宮產，只要胎盤離開母體，乳汁分泌的開關就打開了，乳房就會自動分泌適宜寶寶生長發(fā)育的食物。

　　新媽媽乳房的產奶過程不需要外界額外干預，它的啟動產奶是一個完全內在的自然生理過程。而且，媽媽乳房的產奶能力是大于寶寶需要的，媽媽應該對母乳喂養(yǎng)充滿信心，讓自己的寶寶吃上最天然、最安全、最有營養(yǎng)的母乳。

　　產后不要立刻催奶

　　有很多準媽媽從分娩當天就開始喝湯催奶，結果乳房脹得很，適得其反。事實上，產后什么時候開始喝湯催奶是很有講究的。

　　新媽媽在分娩后2－3天內分泌的乳汁叫初乳，脂肪少而球蛋白多，微量元素和免疫物質也最多。寶寶吸吮初乳后，體內可獲得大量的免疫球蛋白，從而免受細菌侵害。分泌初乳的這段時間，不宜催奶，以免豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白、高脂肪飲食導致初乳過分濃稠，引起排乳不暢。從產后第3天開始給新媽媽催奶，才是比較適宜的。

　　若是身體狀況好且產后初乳量較多的新媽媽，可適當推遲喝催奶湯的時間，喝湯量也可適當減少，以免因乳房過度充盈、淤積而產生不適，甚至發(fā)生急性乳腺炎。但若新媽媽產后各方面情況比較差，則可適當早一點進食催奶湯，進食的湯量應根據(jù)其身體狀況而定，防止新媽媽因胃腸負擔過重而引起消化不良。

　　應當怎樣正確催奶？

　　熱敷按摩

　　懷孕8個月的準媽媽，在洗澡沐浴時應多注意自我乳頭的清潔和按摩。熱敷會改善乳房的血液循環(huán)，增加對乳房的刺激和輸乳管的通暢，增加營養(yǎng)物質的攝取和排乳功能，間接增加泌乳功能。按摩能刺激乳房分泌乳汁，媽媽可以用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。

　　讓寶寶多多吮吸

　　導致新媽媽分泌乳汁的激素有許多種，但最主要的是腦垂體前葉分泌的催奶素和腦垂體后葉產生的催產素，前者促進泌乳，后者促進排乳，這兩種激素協(xié)同完成哺乳功能。

　　當胎盤娩出以后，腦垂體開始分泌催奶素，促使腺泡分泌乳汁。但要乳汁順利排出，還需要通過寶寶的吸吮，來刺激乳房的感覺神經末梢分泌催產素。寶寶的吸吮刺激對于催奶素和催產素的分泌，醫(yī)學上都稱之為“正反饋”，即寶寶吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。因此，如果產后不及時給寶寶哺乳，乳頭得不到吸吮刺激，這兩個反射就不能及時建立，乳汁不能排出，泌乳將受到抑制。所以，要想產奶多，最為關鍵的，就是寶寶的吸吮刺激。

　　母乳喂養(yǎng)的成敗在于寶寶出生后的1－2周，這期間，媽媽的意志力是決定性因素。媽媽需要克服寶寶開始吮吸乳頭時的疼痛，以及脹奶的疼痛，堅持哺乳。只要寶寶有吃的需求，就盡量去喂，以刺激乳汁分泌，一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓寶寶吸吮乳頭。應該及時喂哺；每當媽媽感覺乳房脹奶厲害的時候，也可以讓寶寶吸吮。積極地“按需喂養(yǎng)”，讓乳房充分地接受到來自寶寶的吸吮信號，是新媽媽最重要的事。

　　不要使用奶嘴

　　有些新媽媽在脹奶的時候，喜歡用吸奶器吸出乳汁，然后再用奶瓶喂寶寶。這種做法是非常危險的。因為吸吮奶嘴比吸吮乳頭更加容易吃到乳汁，這樣寶寶就會產生“奶嘴依賴”，繼而放棄費勁地吸吮媽媽乳頭。隨著寶寶吸吮刺激的減少，媽媽分泌的乳汁也會逐漸減少，甚至停乳。因此，母乳喂養(yǎng)寶寶，一定要讓寶寶吸吮媽媽的乳頭，不要讓他接觸奶瓶或安撫奶嘴，以免習慣了奶嘴，反而不要媽媽的乳頭了。

　　保持良好心情，充分休息

　　母乳的分泌量與媽媽的精神狀態(tài)密切相關，失眠、勞累、焦慮、疼痛都會導致母乳分泌減少。因此，新媽媽在任何情況下都要不急不躁，保持心情舒暢，切忌抑郁。

　　新媽媽也要格外注意自己的休息。夜間哺乳會導致睡眠質量下降，使奶水量減少。因此哺乳媽媽要注意抓緊時間，保證自己充分休息，白天可以讓家人幫忙照看一下寶寶，自己睡個午覺。