在這個(gè)炎熱的夏天可以造人嗎？有些人認(rèn)為夏天備孕與其他季節(jié)備孕相比，受孕成功率較低，真的是這樣嗎？其實(shí)不一定哦，下面就來(lái)看看專家是怎么說(shuō)的吧。

　　夏天可以備孕嗎

　　夏天精子質(zhì)量差，活力不夠，只是表明“造人”成功率比其他季節(jié)會(huì)低一些，一旦成功，受精卵健康狀態(tài)依然是好的。

　　比如一個(gè)患弱精癥的男性，平時(shí)精子前向游的比例就不高（精子前向游才有可能遇到卵子），也就是說(shuō)，成熟精子成功刺破卵子受孕的能力相對(duì)較低。到了夏季時(shí)，這個(gè)比例可能降為零，也就是沒(méi)有懷孕的可能。但對(duì)正常男性來(lái)說(shuō)，夏季精子質(zhì)量較差，但還是有一定數(shù)量的成熟健康精子，只要有一個(gè)精子能刺破卵子受孕，就圓滿完成任務(wù)了。目前尚沒(méi)有研究證實(shí)夏季受孕出生的孩子，缺陷率會(huì)比其他季節(jié)受孕的孩子高。

　　人類與動(dòng)物不同，動(dòng)物繁殖常利用春、秋兩個(gè)最佳季節(jié)來(lái)繁衍后代，但人類則在這方面沒(méi)有明顯的“季節(jié)性”。

　　那么，如果要在夏天備孕，有哪些原則需要遵守呢？

　　夏天備孕原則

　　天氣悶熱更要注意調(diào)理好心緒。夏季天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食欲較差，影響胎寶貝正常生長(zhǎng)發(fā)育。準(zhǔn)備懷孕前就要營(yíng)養(yǎng)均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚(yú)肉，清淡飲食也能幫助你調(diào)理心情。

　　一定要注意飲食衛(wèi)生。夏天，食物豐富對(duì)營(yíng)養(yǎng)有利，但是由于天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚(yú)肉也愿意吃涼的。如果這些食物未洗干凈或已變質(zhì)，常使胃腸道感染性疾病的發(fā)生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會(huì)出現(xiàn)高熱、脫水及電解質(zhì)紊亂，需用抗菌素等藥物治療，而所有這些都會(huì)對(duì)胎寶貝產(chǎn)生不良影響。因此，在夏季懷孕時(shí)一定要注意飲食衛(wèi)生，特別是瓜果蔬菜要洗凈，不要食入已變質(zhì)的食物。

　　從飲食上來(lái)說(shuō)：放棄生吃水產(chǎn)品如生魚(yú)片、生蠔等（有殼類的水生物），這些水產(chǎn)品中的細(xì)菌和有害微生物能導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎。同時(shí)，放棄我們鐘愛(ài)的火鍋、燒烤。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的牛、羊的體內(nèi)有可能寄生著弓形蟲(chóng)，但人們并不能用肉眼看見(jiàn)。如果在吃火鍋時(shí)，只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進(jìn)食，這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲(chóng)蟲(chóng)卵，幼蟲(chóng)可穿過(guò)腸壁隨血液擴(kuò)散至全身。

　　與此同時(shí)，體重的過(guò)胖或過(guò)瘦都會(huì)讓計(jì)劃懷孕的機(jī)會(huì)大大降低，所以體重問(wèn)題要從這個(gè)階段進(jìn)行調(diào)整了。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅能保持正常體重，而且有利于順利度過(guò)孕期，還能幫助順利分娩。乙肝疫苗、風(fēng)疹疫苗炎的孕前注射也會(huì)為你的懷孕加分。

　　注意每天起居要規(guī)律。夏天人們往往會(huì)睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，準(zhǔn)備受孕時(shí)一定要注意每天的起居要規(guī)律，切不可經(jīng)常熬夜。

　　性生活注意掌握規(guī)律和技巧。如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內(nèi)同房。一般安排在女性月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。因?yàn)槁炎优懦龊?，一般只能存?2－24小時(shí)，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1－3天，因此一般說(shuō)來(lái)從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時(shí)間過(guò)早過(guò)晚都不易懷孕。

　　別在風(fēng)雨交加、電閃雷鳴時(shí)受孕。夏天雷雨天氣較多，這都會(huì)影響受孕的良好心境，對(duì)夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。而且，雷電會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，因此應(yīng)該避免在惡劣的天氣里受孕。

　　夏天可以備孕嗎？由上文來(lái)看，夏天是可以備孕的哦。