寶寶睡覺(jué)愛(ài)蹬被子著實(shí)讓爸媽發(fā)愁，甚至半夜時(shí)不時(shí)起來(lái)查看，有時(shí)一個(gè)晚上都睡不好覺(jué)。孩子難得不哭不鬧，卻總是蹬被子，這一夜過(guò)起來(lái)也憋屈。那寶寶為什么會(huì)喜歡蹬被子？怎么樣才能讓寶寶睡得服帖呢？

1、被子讓寶寶覺(jué)得不舒服

家長(zhǎng)過(guò)于呵護(hù)孩子，給孩子蓋得太厚，或室內(nèi)溫度太高，孩子覺(jué)得過(guò)熱。特別是入睡時(shí)，由于其神經(jīng)調(diào)節(jié)不如成人成熟，易出汗，小兒就通過(guò)蹬被子來(lái)散熱；或是被子過(guò)沉，影響了孩子的呼吸，小兒通過(guò)蹬被子來(lái)解除阻力

寶寶在又厚又重的被窩內(nèi)睡覺(jué)，容易感覺(jué)悶熱，手腳不靈活，所以自然會(huì)將被子蹬走，希望讓多一點(diǎn)的涼爽空氣進(jìn)入被子里。寶寶使用的被子應(yīng)該選擇棉質(zhì)，輕暖的。棉被輕暖，寶寶才不會(huì)因?yàn)閻灍?，把被子蹬走。另外，幫寶寶蓋被時(shí)，不妨讓他露出腳踝部分，可以使他感到比較舒服；如果天氣稍涼，也不用擔(dān)心，因?yàn)閷殞氉匀粫?huì)將腳縮進(jìn)被子。

2、寶寶胃部不適

可能是小兒睡前吃得過(guò)飽，胃部不適，易翻動(dòng)身體而將被子蹬掉，即所謂的“胃不和則臥不安”。此外，小兒睡前過(guò)度玩鬧，造成夜夢(mèng)多，或者佝僂病造成的神經(jīng)不穩(wěn)定等，都是造成孩子睡眠不寧而蹬被子的原因。

3、睡前玩得太興奮

寶寶睡覺(jué)前玩得不亦樂(lè)乎，情緒仍處于極度興奮狀態(tài)，要讓他馬上入睡其實(shí)不易，躺在被窩里自然就安靜不下來(lái)，等到真的玩累了，睡著了，父母也會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶早就把被子蹬得老遠(yuǎn)了。

寶寶睡覺(jué)前，父母除了要積極營(yíng)造好的睡眠環(huán)境，也要慢慢安撫他的情緒。

4、睡前吃的太油膩

如果寶寶晚飯時(shí)蛋白質(zhì)吃得過(guò)多，食物太膩太油，就會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，讓寶寶感覺(jué)不舒服，寶寶就睡不安穩(wěn)了，會(huì)不斷翻身。

調(diào)整睡前食譜，盡量不要讓寶寶進(jìn)食過(guò)多蛋白質(zhì)以及太過(guò)油膩的食物。

5、睡覺(jué)環(huán)境不舒適

燈光太亮，天氣太熱，周?chē)朽须s的聲響等，都會(huì)讓寶寶覺(jué)得不耐煩，不自在。在睡與不睡之間，就會(huì)不安分地舞動(dòng)四肢。

改善室內(nèi)環(huán)境。例如調(diào)整房間燈光為昏黃的色調(diào)，放些柔和的音樂(lè)，還有在哄寶寶睡覺(jué)前就要保持安靜。

6、蟯蟲(chóng)作怪

感染蟯蟲(chóng)是因?yàn)榭谇怀匀胂x(chóng)卵所引起，這是一種約1厘米左右長(zhǎng)的白色蠕蟲(chóng)，會(huì)在肛門(mén)附近出現(xiàn)、產(chǎn)卵，使得寶寶肛門(mén)發(fā)癢，而無(wú)法好好睡覺(jué)。

如果發(fā)現(xiàn)寶寶會(huì)不由自主地搔抓肛門(mén)時(shí)，可以用透明膠帶黏在肛門(mén)周?chē)蓸樱缓蠓胖迷陲@微鏡下觀察是否有蟲(chóng)卵；平時(shí)要注意寶寶是否有愛(ài)吃手指的習(xí)慣；治療期間要用熱水消毒寶寶的貼身衣服及床單，以將蟲(chóng)卵殺死。

7、寶寶生病了

佝僂病或貧血是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的常見(jiàn)疾病。當(dāng)寶寶有佝僂病或貧血時(shí)，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能就不穩(wěn)定，容易出汗，煩躁和睡眠不安。

對(duì)有佝僂病或貧血等疾病的寶寶，要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

患了感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)

也有一部分蹬被子的寶寶存在感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)，具體表現(xiàn)為當(dāng)身體處于睡覺(jué)體位時(shí)，大腦內(nèi)的睡眠指揮信號(hào)不通暢，大腦皮層的興奮性仍不能降低，寶寶往往還同時(shí)有多動(dòng)，壞脾氣，適應(yīng)性差和生活無(wú)規(guī)律等特點(diǎn)，所以寶寶睡覺(jué)的體位和蓋在身上的被子不能成為安穩(wěn)睡覺(jué)的信號(hào)。

加強(qiáng)感統(tǒng)訓(xùn)練，可使用睡袋或其他防護(hù)措施避免寶寶踢被受涼。

8、寶寶要排尿

這種情況多存在于習(xí)慣了把尿的寶寶之中。雖然身體發(fā)出尿便信號(hào)，但寶寶不會(huì)像大人一樣自己起來(lái)，而是表現(xiàn)為睡不安穩(wěn)，翻來(lái)覆去踢被子。

這種情況下把尿，幾乎次次命中，尿完寶寶自然繼續(xù)呼呼大睡。有時(shí)寶寶太困了，憋尿不舒服但又很想睡覺(jué)，因此有時(shí)不讓把，可以把他放在床上，讓他多翻幾下再把，這樣基本就可以解決問(wèn)題了。

所以說(shuō)寶寶愛(ài)蹬被子不是沒(méi)有原因的，找對(duì)原因?qū)ΠY下藥才能讓寶寶和家長(zhǎng)都安心睡覺(jué)。如果上述方法仍行不通，爸爸媽媽們只有考慮為寶寶縫制睡袋了。