新手媽媽們有沒有發(fā)現(xiàn)自己生完寶寶后變“傻”了？在照顧寶寶的過程中，經(jīng)常手忙腳亂，還經(jīng)常范一些低級錯誤，是為什么呢？民間把這種現(xiàn)象稱作一孕“傻”三年。生個孩子就會“傻”三年？這到底有沒有科學(xué)根據(jù)呢？新媽媽們怎樣才能不變“傻”？

一、生個孩子“傻”三年？

家有不到一歲小兒的文文媽生孩子后經(jīng)常不小心被各種利器割傷手、煮飯插上電源卻忘記按煮飯鍵、手里拿著手機還問寶爸我手機哪去了……大半年沒睡過囫圇覺的文媽表示，就在前兩天，早上8點掙扎著從被窩里坐起來，馬上頭暈眼花，感覺天旋地轉(zhuǎn)。身體不適的文媽趕緊求助單位醫(yī)務(wù)室，資深女醫(yī)生聽說文文媽還在哺乳期，輕描淡寫地就把她“打發(fā)”了?？磥硪辉猩等赀€是個普遍現(xiàn)象？

樸先生也說，最近，老婆總是出現(xiàn)提筆忘字、踩油門忘路的行為。屢屢教導(dǎo)之，她也屢屢滿心愧疚。那天，她憋了半天蹦出一句話說：“哼！別怪我！怪你孩子去吧，懷個孩子傻三年，我媽說的?！甭牭竭@話，我有些疑惑了。當(dāng)媽這事兒這么不容易，按說腦子應(yīng)該越用越好使才對?。可等?，真的假的??？

生寶寶前曾是空中飛人的婷婷也說，第一個變化就是記憶力明顯衰退，總是要依靠手機提醒才能想起來計劃要做的事情，有時明明一分鐘前計劃好要做的事情，立馬就能忘掉。甚至一不小心，等自己想起來的時候已經(jīng)過期好久了。第二個變化是超級不愿意使用邏輯思維，比如分析個問題做個數(shù)學(xué)題，總是覺得大腦混沌，第三個變化是常常亂放東西?！坝绕鋵殞氁豢摁[，完了，徹底亂了，我曾經(jīng)把襪子放進冰箱里過?！?/p>

俗話說“一孕傻三年”，有人對此提出質(zhì)疑，認為這只是一種心理作用。但據(jù)澳大利亞的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，這種狀態(tài)可能只是人們的心理作用，其實，懷孕生子對女性大腦并無顯著影響。我們無法知道“嬰兒腦”會持續(xù)多長時間。但從以往的臨床經(jīng)驗來看，這是很普遍的現(xiàn)象。

二、一孕“傻”三年 “寶寶時差”惹的禍

那么，到底為什么大部分媽媽們都會一致出現(xiàn)這種生完寶寶后“變傻”的現(xiàn)象呢？最近有科學(xué)家提出一個新的概念，叫做寶寶時差（Babylag），指新生兒父母因照顧小孩導(dǎo)致睡眠不足，進而引發(fā)的極度疲憊和精神不集中現(xiàn)象。

寶寶的作息時間通常和成年人的作息時間差別很大，因此在照料寶寶的過程中，父母常常會得不到恰當(dāng)?shù)男菹ⅲ幢闶峭砩弦矡o法保證有足夠的睡眠，以至于在身體和精神上都會出現(xiàn)疲勞和不適。據(jù)了解，“寶寶時差”這個新概念是由英國睡眠專家德夫?班納吉博士發(fā)明的，他發(fā)現(xiàn)一些照顧嬰兒的父母出現(xiàn)的疲勞癥狀與飛機時差（jet lag）的癥狀相似。

三、新手媽媽怎樣避免做出“傻”事？

新媽媽們面對“變傻”的狀況也不用太過擔(dān)心，只要處理得當(dāng)，“聰明”是會早早回到您的身邊來的。

國外有幾項研究發(fā)現(xiàn)，由于婦女懷孕、生育和哺乳期的激素波動，這種波動可以重塑大腦，使大腦某些區(qū)域的神經(jīng)元增大。同時，生育一個孩子的挑戰(zhàn)非常大，這對大腦形成刺激。在大腦變化的驅(qū)動下，媽媽們的感官能力得到提高，甚至可以靠微弱的氣味和聲音辨別自己的嬰兒。

暫時的記憶力下降，是準(zhǔn)媽媽們注意力被分散的結(jié)果，也是在激素作用下重塑大腦的過程，一股在產(chǎn)后6周，媽媽們適應(yīng)了媽媽的角色和所有的生活習(xí)慣之后，記憶力便開始漸漸提升。由此可見，“生個孩子傻三年”的說法其實是不科學(xué)的。

那么，怎么樣才能避免生寶寶后不“變傻”呢？在此教您一些拯救您的腦力的產(chǎn)后健腦方法：

大多數(shù)媽媽在坐月子時，只注意把身體養(yǎng)好，卻忽視了思維能力的恢復(fù)，致使記憶力恢復(fù)較慢。同時由于產(chǎn)后接觸的人與事比較少，比較單調(diào)，用腦更少，因此，兩個月的產(chǎn)假下來，腦子就更不好使了。其實，產(chǎn)后的媽媽更應(yīng)該抓緊機會多動腦，有利于產(chǎn)后記憶力和反應(yīng)力的恢復(fù)。

1、多看書、讀報

腦子的功能與其他器官一樣，都是“用進廢退”，越是使用它，功能越發(fā)達，一旦停用，功能就退化。有鑒于此，有關(guān)專家建議：當(dāng)產(chǎn)婦坐完月子后，不要一味圍著孩子、丈夫和家務(wù)團團轉(zhuǎn)，應(yīng)每天抽出一定的時間來看看書、讀讀報。

2、在日常生活中多動腦

在生活中，媽媽滿要給自己制造思維、記憶的壓力，強迫自己用腦。例如愛好烹調(diào)媽媽的可有意識地背背菜譜；以往有寫日記習(xí)慣的可以繼續(xù)寫，或?qū)憣憣殞毴沼?；教孩子時可以自己先把兒歌故事背下來再教孩子；家中有電腦的可做做游戲、上上網(wǎng)，尋找一些有用的資料，必要時也可用電腦寫寫日志、記記賬，雙手快速擊打鍵盤等，這些對腦子也是個鍛煉，這樣，思維能力便可較快地恢復(fù)，同時也使自己的思想不致落伍，一旦恢復(fù)工作便能很快適應(yīng)。

3、按摩健腦

按摩健腦的方法如下：兩手十指從前發(fā)際到后發(fā)際，做“梳頭”動作12次。然后兩手拇指按在兩側(cè)太陽穴，其余四指按住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次。最后，兩拇指在太陽穴用較強的力量做旋轉(zhuǎn)搔動，先順時針轉(zhuǎn)，后逆時針轉(zhuǎn)，各12次。這種按摩法，早晚各做一次，經(jīng)常堅持按摩，可達到養(yǎng)神健腦的效果。新媽媽們不妨一試。

綜上所述，準(zhǔn)媽媽和新手媽媽們不用太過擔(dān)心“一孕傻三年”，只要健康生活、好好保護頭腦，一定能繼續(xù)做聰明的媽媽，培養(yǎng)出聰慧的寶寶。