眾所周知，只有精子和卵子相遇并完成結(jié)合、著床，新的生命才會(huì)孕育出來(lái)。大家都期待著生個(gè)漂亮又聰明的寶寶，所以大家才會(huì)積極地進(jìn)行科學(xué)備孕工作。然而，“根正”才能“苗紅”，要想生個(gè)高質(zhì)量寶寶，離不開(kāi)高質(zhì)量的精子與卵子。

　　親，你的卵子質(zhì)量高嗎？許多人可能會(huì)疑惑，不知道怎么看自己卵子質(zhì)量高不高，也不明白卵子質(zhì)量不好的原因是什么，如果卵子質(zhì)量不好該怎么提升呢？跟小編來(lái)探討一下。

　　一、判斷卵子質(zhì)量：你的卵子質(zhì)量高嗎？

　　其實(shí)，女人的卵子早在自己還是胎兒的時(shí)候就形成了，年齡越大，卵子受到環(huán)境和污染的影響就越多，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導(dǎo)致卵子的染色體發(fā)生異常，影響受孕以及懷上后寶寶的質(zhì)量。

　　所以，卵子質(zhì)量的評(píng)估是涉及胚胎質(zhì)量十分重要而又容易被忽視的方面，因?yàn)榕咛ブ埠腿焉锝Y(jié)果都與起源的卵子質(zhì)量有關(guān)。如果是缺乏發(fā)育潛力的卵子，那么它即使受精后，也不具備著床和使胎兒發(fā)育成熟的能力。

　　怎么看卵子質(zhì)量高不高呢？現(xiàn)在，一般大家都會(huì)用卵泡發(fā)育情況來(lái)衡量卵子的質(zhì)量。所以，如果你想知道自己的卵子質(zhì)量高不高，建議最好在月經(jīng)周期的第12天去醫(yī)院做超聲監(jiān)測(cè)，通過(guò)B超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育情況。

　　如果大家常常使用排卵試紙，而排卵試紙一直測(cè)不到強(qiáng)陽(yáng)，有可能就是卵子質(zhì)量不高，在還沒(méi)長(zhǎng)成熟的時(shí)候就被排出了。不過(guò)這也只是一種可能性，因?yàn)閭€(gè)體的激素水平不同，有的人群即使排卵，在排卵測(cè)試時(shí)也是測(cè)不到強(qiáng)陽(yáng)性的。

　　所以，如果想知道自己的卵子質(zhì)量，大家趕快去醫(yī)院做超聲監(jiān)測(cè)吧！

　　二、卵子質(zhì)量不好的原因有哪些？如何提高卵子質(zhì)量

　　如果你檢查發(fā)現(xiàn)卵子質(zhì)量不高，那么提高卵子質(zhì)量就勢(shì)在必行了。如何提高卵子質(zhì)量呢？我們不妨對(duì)照著卵子質(zhì)量不好的原因一一分析吧。

　　導(dǎo)致卵子質(zhì)量不好的原因1：人流

　　人工流產(chǎn)是卵子質(zhì)量的“頭號(hào)殺手”，很多姐妹在流產(chǎn)后，由于體內(nèi)的激素水平會(huì)突然下降，從而影響卵子的生存環(huán)境，導(dǎo)致卵子的質(zhì)量和活力降低。

　　要想提高卵子質(zhì)量，你該怎么做？

　　1、別人流，別意外懷孕。

　　應(yīng)對(duì)這個(gè)殺手，上上之策自然是避之千里。所以首先當(dāng)然是潔身自好，千萬(wàn)千萬(wàn)不要做人流！不想做人流，就不要意外懷孕；不要意外懷孕，就是在沒(méi)有備孕計(jì)劃的時(shí)候，千萬(wàn)注意好安全措施。這是逆推法，但是是絕對(duì)成立的。

　　2、如果已經(jīng)做或是準(zhǔn)備做人流了，一定要坐好小月子。

　　有些姑娘會(huì)說(shuō)，道理都明白，但就是已經(jīng)發(fā)生了，世界已無(wú)后悔藥，怎么辦？

　　好吧，如果已經(jīng)流產(chǎn)了，那么卵子質(zhì)量勢(shì)必受到影響。怎樣將負(fù)面影響降至最低，才是你所要考慮的問(wèn)題。怎樣才能降至最低呢？坐好小月子！

　　不要對(duì)人流造成的傷害滿不在乎，坐好小月子，既要補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)，又要臥床靜養(yǎng)，還得保持心情愉快。如果這些做不好，都很可能會(huì)影響你體內(nèi)激素水平，從而影響卵子的生存環(huán)境，進(jìn)而危及卵子質(zhì)量。

　　導(dǎo)致卵子質(zhì)量不好的原因2：不良生活習(xí)慣

　　一些女性經(jīng)常吸煙、喝酒、熬夜或是飲食不規(guī)律，雖然可能是由于工作原因所致，但是無(wú)論是何種原因，它們的結(jié)果只有一個(gè)：影響你的卵子質(zhì)量。

　　如果生活習(xí)慣亂糟糟，那么你身體的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)和卵巢功能就很容易受到傷害，這樣就會(huì)直接影響卵子的質(zhì)量，也就影響受孕，更別提生個(gè)聰明寶寶了。

　　要想提高卵子質(zhì)量，你該怎么做？

　　很顯然，就是要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。其實(shí)說(shuō)來(lái)說(shuō)去也就那些，都算陳詞濫調(diào)了，但是就算重復(fù)100遍，仍然有許多妹子對(duì)此置若罔聞。

　　在此，小編第101遍強(qiáng)調(diào)：為了你的卵子質(zhì)量，一定要養(yǎng)成好的習(xí)慣哦。如果記不住，用筆寫(xiě)在手心吧。你必須：戒煙！戒酒！早睡早起，不熬夜，不賴(lài)床！健康飲食，少吃垃圾食品，不要暴飲暴食，不要盲目節(jié)食！為了養(yǎng)出好卵子，從今天起，做個(gè)生活習(xí)慣健康的好姑娘吧！

　　導(dǎo)致卵子質(zhì)量不好的原因3：年齡較大

　　卵子是從女性出生就已經(jīng)伴隨成長(zhǎng)的，而女性在30歲之后，身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)有所下降，卵子質(zhì)量也開(kāi)始走下坡路。

　　所以，你要明白，隨著歲月老去的，不僅是你的年齡，你的容貌，還有你的卵子質(zhì)量！

　　鑒于這種原因，要想“提高”卵子質(zhì)量是比較難的，因?yàn)椴豢赡苣嬷挲g生長(zhǎng)，違背自然規(guī)律。但是要想生個(gè)聰明寶寶，你只能這么做了：

　　1、盡量在最佳生育年齡備孕，別讓自己成剩女，別讓自己成大齡孕婦。

　　2、別錯(cuò)過(guò)最佳生育年齡。

　　導(dǎo)致卵子質(zhì)量不好的原因4：經(jīng)期性生活或患有性傳播疾病

　　有些姑娘在經(jīng)期沒(méi)hold住，進(jìn)行了經(jīng)期性生活，雖然不懼大姨媽的威嚴(yán)，此舉很“勇猛”，但是容易導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體，使得卵子的活力降低。

　　另外，如果不夠“檢點(diǎn)”，性生活不潔，平時(shí)沒(méi)怎么注意衛(wèi)生，也容易患上性傳播疾病。這樣大多會(huì)誘發(fā)盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。

　　鑒于這個(gè)原因，大家應(yīng)該已經(jīng)知道不潔性生活帶來(lái)的危害了。所以，為了保住你的卵子質(zhì)量，大家不要亂來(lái)喲！

　　1、大姨媽來(lái)的時(shí)候還是給她點(diǎn)面子，盡量避免經(jīng)期性生活。

　　“官人我要……”“娘子，hold?。　?/p>

　　——嗯，有個(gè)好老公也是不錯(cuò)的。

　　2、自尊自愛(ài)，你懂的。

　　“小妞，陪爺玩一下！”“客官請(qǐng)自重……”

　　——為了養(yǎng)好卵子，女人也要經(jīng)得住誘惑。