寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜中怎么能少了水果呢？秋季豐收的季節(jié)，水果的種類也不少，媽媽就來(lái)為寶寶制作水果類的食譜吧。

　　一、白果桂花羹

　　原料：白果（銀杏）300克，糖桂花5克。

　　調(diào)料：糖200克，生粉少量。

　　做法：

　　1、將白果放在清水鍋中煮15分鐘，撈出洗凈瀝干。

　　2、鍋中加入適量清水煮沸，再加入糖和洗凈的熟白果，煮開(kāi)后，撇去浮沫，放入糖桂花，用生粉水勾薄芡，盛入湯碟中即可。

　　說(shuō)明：銀杏生吃有毒，必須熟吃，且不可過(guò)量食用。

　　營(yíng)養(yǎng)小提示：白果含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等多種營(yíng)養(yǎng)元素，除此之外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。

　　二、香橙什果球

　　原料：西瓜3塊，臍橙2個(gè)，雪梨1個(gè)，蛇果1個(gè)，櫻桃西紅柿150克。

　　調(diào)料：鮮榨橙汁適量。

　　做法：

　　1、將西瓜、蛇果、雪梨切成大小均勻的塊；臍橙去皮掰成小瓣。

　　2、將處理好的西瓜、蛇果、雪梨、臍橙、櫻桃西紅柿加上鮮榨橙汁拌勻。

　　營(yíng)養(yǎng)小提示：西瓜富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效。蛇果含有果糖、葡萄糖、蔗糖、多種維生素、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)，其性甘平，具有生津開(kāi)胃、消痰止咳、退熱解毒、補(bǔ)腦助血、安眠養(yǎng)神、潤(rùn)腸止瀉、幫助消化等功效。

　　以上介紹了兩款水果類寶寶食譜，媽媽可以試試看哦。