年輕已婚婦女如何測(cè)排卵期呢？備孕期的未準(zhǔn)爸媽，可以通過(guò)測(cè)排卵期增加受孕成功幾率哦。

　　一、如何測(cè)排卵期

　　1、觀察宮頸粘液

　　接近排卵期粘液變的清亮，滑潤(rùn)而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時(shí)之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)即排卵期，也稱易孕期”。

　　2、測(cè)量基礎(chǔ)體溫

　　每天早晨醒后測(cè)量體溫，一般情況下，月經(jīng)前半段時(shí)間體溫較低，到達(dá)排卵期時(shí)更低，排卵后會(huì)逐漸上升。

　　這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能予告排卵將何時(shí)發(fā)生。

　　若月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無(wú)排卵。

　　3、經(jīng)期推算法

　　對(duì)于月經(jīng)周期正常的：

　　推算方法就是從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

　　對(duì)于月經(jīng)不正常的：

　　排卵期第一天＝最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；

　　排卵期最后一天＝最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。

　　例如：月經(jīng)期最短為28天，最長(zhǎng)為37天，需將最短的規(guī)律期減去18（28－18＝10）以及將最長(zhǎng)的規(guī)律期減去11（37－11＝26），所以在月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期。

　　除了以上測(cè)排卵期的方法，在排卵期，女性生理變化有哪些呢？

　　二、女性排卵期的生理變化

　　1、食欲下降

　　研究表明女性在排卵期的飯量是一個(gè)月經(jīng)周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結(jié)果——排卵期的雌性動(dòng)物會(huì)將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。

　　2、精力旺盛

　　這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會(huì)變得神采奕奕，愛(ài)表現(xiàn)自己。

　　3、性欲高漲

　　總體來(lái)說(shuō)，女性在排卵期的性欲會(huì)特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號(hào)達(dá)到最高值的體現(xiàn)。

　　4、抵抗力下降

　　在排卵期，女性的陰道粘液會(huì)變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過(guò)從而增大受孕成功的機(jī)會(huì)，與此同時(shí)，女性的鼻腔粘液也會(huì)減少，這就增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會(huì)。

　　以上介紹了女性測(cè)排卵期的方法和排卵期的生理變化，希望對(duì)你有所幫助。