懷孕11周，在你為你的寶寶不斷地補(bǔ)充營養(yǎng)之后，你是不是發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)長大了不少了呢？看，連腰圍都變粗了呢！

　　懷孕11周，孕早期快結(jié)束了，你的胎兒大得充滿了整個子宮，如果你輕輕用手觸摸你的恥骨上緣，你會摸到子宮，本周的子宮上升到骨盆以上?，F(xiàn)在你可能已經(jīng)注意到你的腰變粗了。你還會發(fā)現(xiàn)在腹部有一條深色的豎線，這是妊娠紋。

　　由于胎兒骨胳迅速的生長，因此對鈣的需求加大，這時候孕婦要注意多服用一些含鈣的食品來滿足自身和寶寶的生長發(fā)育的需要。

　　除此之外，現(xiàn)在也是胎兒全面快速發(fā)育的時期，你應(yīng)注意均衡飲食，保證充足的蛋白質(zhì)、多種維生素、鐵等營養(yǎng)素的供給。早孕反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦，現(xiàn)在尤其要注意加強(qiáng)鈣和維生素D的補(bǔ)充，每天鈣的需求量應(yīng)在800毫克左右。現(xiàn)在要多喝牛奶，因為它富含鈣質(zhì)，它可以使尿液中的鈉排泄增多，降低血容量以消除水腫。還可以防治妊娠高血壓，并有益于胎兒骨骼的發(fā)育。

　　應(yīng)該引起警惕的是：注意你的妊娠是否宮外孕，宮外孕的早期表現(xiàn)是感到下腹一側(cè)有隱痛或酸墜感，婦科檢查時會發(fā)現(xiàn)子宮增大與妊娠的月份不符合，而且孕早期出現(xiàn)不規(guī)則的陰道出血。輸卵管破裂時，會有劇烈的下腹疼痛，很快會由于腹腔內(nèi)大出血導(dǎo)致休克。