懷孕10周，感受到孕媽媽懷孕辛苦的準(zhǔn)爸爸，是不是應(yīng)該為你的妻子及寶寶做些什么呢？

　　丈夫在孕早期的任務(wù)

　　孕早期孕婦常伴有嘔吐、頭暈、懶散等癥狀，此時丈夫要做的是：

　　1、注意妻子的性情和心理變化，為之創(chuàng)造一個和睦、親熱的生活環(huán)境。多體貼照顧妻子、主動承擔(dān)家務(wù)，不與妻子斤斤計較，注意調(diào)節(jié)婆媳關(guān)系，盡量多花些時間陪妻子消遣娛樂。

　　2、幫助妻子創(chuàng)造一個良好的胎教環(huán)境。力求排除環(huán)境污染和噪音危害。因為強烈的噪音或振動，會引起胎兒心跳加快和痙攣性胎動。

　　3、激發(fā)妻子的愛子之情。要多讓妻子看一些激發(fā)母子感情的書刊或電影電視，引導(dǎo)妻子愛護胎兒。丈夫要同妻子一起想象胎兒的情況，描繪胎兒的活潑、自在、健康、漂亮，對增進母子感情是非常重要的。孕期良好的母子感情是將來母子感情的基礎(chǔ)。

　　心理篇

　　妻子：心理支持孕期里的妻子最需要的。

　　因為孕期是女子一生中的特殊時期，在這一時期里由于體內(nèi)激素水平的“大起大落”，會直接影響她的心境。容易出現(xiàn)情緒波動，可表現(xiàn)為煩燥、焦慮、易怒、脆弱、害怕孤獨，對所愛的人的依賴感增強。她們希望自己最親愛的人能夠多陪陪自己。所以，多和妻子聊天，和妻子說說將要出世的孩子，說說生的時候會怎么樣，以減輕妻子對懷孕及分娩的種種擔(dān)心和疑慮。

　　丈夫：孕期丈夫的心理與行為表現(xiàn)也會出現(xiàn)不同的變化，

　　一種酷似“漠不關(guān)心”。其實，丈夫并非不關(guān)心，只是由于缺乏懷孕知識，對關(guān)鍵問題不清楚，只能采取模糊態(tài)度。但是，這種“漠不關(guān)心”的表現(xiàn)，卻會造成夫妻之間的誤解、不滿。例如：妻子會猜測自己的丈夫是否還愛自己？愛自己腹內(nèi)的孩子？如果妻子一旦認定丈夫不愛自己，就會變得心灰意冷、情緒低落、不思飲食等，這樣，不僅影響孕婦個人的身體健康、胎兒的生長發(fā)育，而且影響夫妻感情，乃至影響孩子未來的心理健康發(fā)育。

　　另一種無所適從。妻子孕期常常會莫名其妙的產(chǎn)生委屈、傷感、抱怨、挑剔或不安。給丈夫很大壓力，丈夫可能不理解，對往日溫順的妻子感到莫名其妙，或者對妻子情緒的變化無所適從。同時，自己的情緒也隨之發(fā)生變化，感到心煩意亂，甚至夫妻之間相互抱怨。有些丈夫?qū)ζ拮討言薪o家庭生活帶來的變化無所適從。例如：丈夫以前可能很少做家務(wù)，現(xiàn)在洗衣、買菜等煩瑣的家務(wù)勞動一下子都要自己來承擔(dān)，不知道從哪里開始做起，也不知道如何去做好。此時，無所適從的丈夫最好立即與妻子溝通，雙方互相理解和謙讓，一起來適應(yīng)特殊階段的夫妻生活。

　　生活篇

　　1、讓孕媽少做些家務(wù)

　　準(zhǔn)爸爸要關(guān)心體貼孕媽媽，多陪伴她，幫助和分擔(dān)部分家務(wù)，使孕媽媽有充足的睡眠和休息時間。

　　2、為孕媽媽做做按摩

　　準(zhǔn)爸爸可以為孕媽媽的肩部、腰部、膝部按摩。幫助孕媽媽消除緊張感、放松自己、調(diào)整心情。

　　3、為孕媽媽涂潤膚乳

　　孕媽媽可能出現(xiàn)乳房腫脹和妊娠紋，準(zhǔn)爸爸可以體貼地幫她按摩乳房和擦乳液。

　　4、陪孕媽媽一起運動

　　孕中期孕媽媽進行一些簡單的鍛煉有好處。準(zhǔn)爸爸最好能陪著孕媽媽一起鍛煉，以便隨時照顧她。

　　5、陪孕媽一起去產(chǎn)檢

　　準(zhǔn)爸爸要認識到產(chǎn)前檢查的重要性，提醒準(zhǔn)媽媽按時產(chǎn)檢，最好能陪同她一起去。

　　6、一起挑選懷孕用品

　　準(zhǔn)爸爸可以陪孕媽媽去買孕婦裝。同時，跟孕媽媽一起精心挑選孕產(chǎn)婦專用胸罩也是很有必要的。

　　7、布置房間

　　房間應(yīng)比以往更溫馨一些，整個房間應(yīng)整潔舒適，房間內(nèi)也可掛一些可愛的娃娃畫像，或是妻子喜歡的畫。當(dāng)然，具體該怎么做，還要靠你為人夫的心智。同時，你還得想好妻子在哪兒“坐月子”。布置好坐月子的房子。房子大的，你可以設(shè)計嬰兒房；房子小的，你至少還可以精心選個嬰兒床，嬰兒需要的其它的小的東西可以由妻子來操辦，但是，大的，你要管。

　　知識篇

　　1、妻子皮膚變黑

　　大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在懷孕后皮膚色素加深，乳暈外陰、大腿內(nèi)側(cè)都會變黑，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該學(xué)會贊美妻子，告訴她自己非常喜歡她現(xiàn)在的樣子。

　　2、妻子呼吸加重

　　懷孕晚期時，妻子說話總是上氣不接下氣。妻子是為了寶寶的成長而在加緊工作，所以請不要在聽妻子講話時表現(xiàn)出不耐煩。

　　3、妻子體毛變重

　　準(zhǔn)爸爸們常常驚詫于妻子體毛的變化。注意不要對此流露出不滿情緒。許多準(zhǔn)媽在這時非常敏感，你應(yīng)盡可能去接受并喜歡這種變化。

　　4、妻子乳房漏奶

　　一些準(zhǔn)媽媽只是偶爾沾濕衣服，而另一些準(zhǔn)媽媽卻總在漏奶。不要對你妻子露出嫌棄之意。想象如果是你，你也會對此頗感興趣。

　　5、妻子視力下降

　　懷孕后女性的荷爾蒙分泌會發(fā)生很大變化，導(dǎo)致視力下降。待到生產(chǎn)后就會恢復(fù)。但也可能是糖尿病和高血壓的癥狀，不要掉以輕心。

　　6、妻子多夢睡眠不好

　　孕晚期，妻子可能會睡眠很少，一夜醒好幾次。她反復(fù)折騰時會把你弄醒，這時干脆坐起來陪她聊聊天，聽會兒音樂。

　　7、妻子一天跑N趟廁所

　　懷孕早期和晚期，妻子頻頻去廁所使你擔(dān)心她有什么毛病。其實這是孕期的正常反應(yīng)。在少喝水和去廁所之間，只能選擇去廁所。

　　十個月的時間，準(zhǔn)爸爸要從心理上、生活上、知識上不斷的加強和提高自己，陪妻子度過這人生中特殊的一段，想想看，自己居然是個準(zhǔn)爸爸了！您是否從這個震驚的消息中體會到了人生的一些改變呢？以后會有一個小生命無條件地相信你、依賴你，這種責(zé)任感會讓你感到十分自豪的，所以準(zhǔn)爸爸的思想負擔(dān)不必太重，靜靜地等待小生命的來臨，帶著一顆愛心和孩子一起學(xué)習(xí)和成長，做一個快樂的準(zhǔn)爸爸。