孕吐是很多女性懷孕的一大癥狀，懷孕9周的你，要如何解決孕吐這一麻煩事呢？

　　什么是孕吐？

　　孕吐是早孕反應的一種。妊娠以后，大約從第5周開始（也有更早些開始的）會發(fā)生孕吐。特別在早晚會出現(xiàn)惡心，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。本來正在安穩(wěn)地吃飯，可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類型的頭痛。這時就會擔心會不會影響胎兒。

　　懷孕初期孕吐怎么辦

　　早孕嘔吐比較常見，多發(fā)生于清晨，所以又稱“晨吐”。孕婦可以在早晨起床后喝一小杯新鮮檸檬汁或番茄汁，有較好的止吐效果?；蛟诔科鹩虑昂纫稽c涼開水，吃幾片餅干、小咸菜等。也可將柚子皮一兩切成碎片加水煮，取汁常飲，亦用一定功效。應該根據(jù)自己的具體狀況進餐，不要勉強進食，可少食多餐；多吃清淡、富含水分及維生素的食品。同時多吃蔬菜、水果以補充維生素和礦物質(zhì)?？诜S生素B6也有止吐作用，每次1－2片。 對反復嘔吐、甚至無法進食等重癥情況，應去醫(yī)院做全面檢查，必要時應住院治療，防止發(fā)生意外。

　　幾乎所有懷孕的女性都會有這種擔心。每位孕婦寧可自己忍受痛苦，也不愿影響胎兒的健康。 懷孕12周之前，既是早孕反應最重的時期，也是胚胎各器官形成的關鍵時期。但此時，孕婦與胚胎本身的營養(yǎng)需求量不是很大，一般早孕反應輕微的厭食、嘔吐并不會對胎兒產(chǎn)生很大影響。 但如果懷孕前孕婦的體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)欠佳，早孕反應的厭食與嘔吐不僅可以影響孕婦自身的營養(yǎng)需要，而且還可以影響胚胎發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，尤其影響蛋白質(zhì)、葉酸及一些微量元素的攝入。 因此，如果出現(xiàn)了懷孕早期的劇烈嘔吐，首先應解除孕婦的思想顧慮，消除不必要的緊張氣氛，使孕婦情緒穩(wěn)定，家人應給予安慰和支持，讓孕婦有一個心情舒暢和安靜的環(huán)境，保證其有充分的休息和睡眠。飲食上以“隨心適口”為原則，能吃時，就多吃些想吃的東西，不想吃的不要強食。盡量滿足孕婦的食欲愛好，同時還應找出嘔吐規(guī)律，改變飲食習慣。

　　下面幾種方法值得借鑒：

　?、俑鶕?jù)個人喜好選擇食物。多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變，因此，無論酸、辣、咸、淡，都應盡量滿足孕婦的喜好，以確保營養(yǎng)充足。

　　②按需進食。進食時間不必拘泥于一日三餐，可調(diào)整為少食多餐。如每天少量進食5～6次，每次隔2～3小時，或覺得餓時就吃點東西。食物可選擇容易消化的，如粥、面包、饅頭、餅干、甘薯等。

　?、鄢浞中菹ⅲ{(diào)整情緒。壓力過大，過度關注妊娠，可能會加劇晨吐癥狀。

　?、苓m度鍛煉，做一些諸如散步、騎車之類不太劇烈的運動，對緩解妊娠反應有一定幫助。

　?、荽┲M量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

　　如果要是孕吐還是很嚴重的話，那就要考慮靜脈滴注加強營養(yǎng)，來確保妊娠順利進行。