懷孕9個(gè)月，分娩時(shí)刻最緊張，準(zhǔn)媽媽到底在擔(dān)心個(gè)啥呢？

    一、我擔(dān)心自己不能“勝任”分娩這項(xiàng)艱巨的任務(wù)，怎么辦？

　　對于分娩有恐懼感完全是正常的。準(zhǔn)媽媽可以通過分娩準(zhǔn)備階段中的放松練習(xí)讓自己平靜下來。這里了解一些和分娩有關(guān)的細(xì)節(jié)，對克服恐懼很有幫助：

　　分娩前的陣痛是慢慢增強(qiáng)的，而不是突然降臨，因此準(zhǔn)媽媽可以逐漸適應(yīng)。

　　每次陣痛之間都有間歇，那時(shí)準(zhǔn)媽媽感覺不到任何疼痛（除了分娩的最后階段），可以利用間歇好好休息一下。

　　此外，陣痛是有時(shí)間限制的，每一次陣痛都意味著寶寶離出生近了一步，當(dāng)寶寶躺在你的懷里的時(shí)候，陣痛就真正結(jié)束了。

　　很多研究顯示，女性在懷孕20周到生產(chǎn)這段時(shí)間里，對疼痛的敏感程度會(huì)不斷下降。其中的原因是身體中分泌了一種類似鴉片一樣有麻醉作用的激素。成功分娩并不意味著你一定要忍受劇烈的疼痛，可以通過很多的方法和藥物緩解疼痛，例如針灸、呼吸、緩解疼痛的藥物，以及局部麻醉等。

　　二、分娩需要多長時(shí)間？

　　統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明女性在分娩第一胎的時(shí)候平均花費(fèi)大約12個(gè)小時(shí)，第二胎平均需要8。5個(gè)小時(shí)。但是這并不意味著女性在這10多個(gè)小時(shí)里要一直忍受沒有間斷的疼痛。每個(gè)人的情況也不盡相同?？偟貋碚f，在熟悉的環(huán)境中、在信賴的人的陪伴下分娩會(huì)更快一些。

　　有些準(zhǔn)媽媽陣痛的時(shí)間比較短，但是疼痛的強(qiáng)度高，而另外一些準(zhǔn)媽媽痛感柔和一些，卻需要更多時(shí)間完成這個(gè)陣痛期。因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該順其自然，千萬不要有壓力。

　　分娩究竟需要多長時(shí)間因人而異，而且是可以遺傳的。因此，你不妨詢問你的母親，看看她的分娩經(jīng)歷如何。也可以了解一下你的姨媽和外祖母的生產(chǎn)過程，多少對你會(huì)有所幫助。

　　你對陣痛的敏感程度與分娩持續(xù)的時(shí)間關(guān)聯(lián)不大，但是你可以堅(jiān)信，一切忍受到寶寶第一聲啼哭的時(shí)候就結(jié)束了。

　　三、我會(huì)不會(huì)生在家裡？

　　如果覺得自己好像快生了，又不確定時(shí)，可以先打電話到醫(yī)院，向護(hù)理人員描述自己的狀況后，再?zèng)Q定是否要到醫(yī)院，才不會(huì)白跑一趟。

　　孕晚期，準(zhǔn)媽媽首先必須選定即將要前往生產(chǎn)的醫(yī)院，通常就是您平時(shí)接受產(chǎn)前檢查的場所，但是有些準(zhǔn)媽媽因?yàn)樵谕獾毓ぷ骶徒霎a(chǎn)檢，或者打算回娘家或婆家附近生產(chǎn)后順便坐月子，可于預(yù)產(chǎn)期之前一、二個(gè)月告知產(chǎn)檢醫(yī)師，并且要求在準(zhǔn)媽媽手冊上詳細(xì)填寫先前產(chǎn)前檢查的相關(guān)資料。若經(jīng)診斷為高危險(xiǎn)妊娠者，應(yīng)該選擇較大規(guī)模的醫(yī)院，方能讓母子倆都得到萬全的照顧。

　　懷孕后期發(fā)給準(zhǔn)媽媽的待產(chǎn)須知上，除了列舉即將生產(chǎn)的各種征兆外，還注明住院待產(chǎn)時(shí)應(yīng)攜帶的物品，包括掛號證、夫妻雙方身份證、健?？ā?zhǔn)媽媽健康手冊，以及個(gè)人日常用品、換洗衣物、產(chǎn)墊等，提早準(zhǔn)備妥當(dāng)才不至于臨時(shí)手忙腳亂。

　　四、假日要生醫(yī)院會(huì)不會(huì)沒人？

　　現(xiàn)在的醫(yī)院大都有完備的制度，不會(huì)因?yàn)榧偃站蜎]有醫(yī)護(hù)人員值班，所以準(zhǔn)媽媽不用擔(dān)心。

　　在懷孕35周左右，準(zhǔn)媽媽就要把分娩時(shí)需要的物品準(zhǔn)備好，并放在家屬都知道的地方，這樣可以避免在突然臨產(chǎn)時(shí)手忙腳亂。

　　在非正常上班時(shí)間，準(zhǔn)媽媽如果突然肚子痛，前往醫(yī)院之前最好先打個(gè)電話，問清楚是否有床位，以及是否必須入院等。有不少會(huì)一家?guī)卓谕现蟀“皝磲t(yī)院，但卻發(fā)現(xiàn)沒床位，于是又氣呼呼地走了。如果來醫(yī)院之前能打個(gè)電話問問，便可以省下轉(zhuǎn)到第二家醫(yī)院的時(shí)間，避免耽誤生產(chǎn)。

　　另外，準(zhǔn)媽媽還可能會(huì)有這樣的疑惑：在正常上班時(shí)間來到醫(yī)院，如果醫(yī)院沒床位，還能加床嗎？

　　雖然加床在產(chǎn)科病房是常有的事，但如果準(zhǔn)媽媽肚子痛得不規(guī)律，還是建議轉(zhuǎn)到別的有床位的醫(yī)院待產(chǎn)。這樣建議有兩個(gè)原因：一是硬生生的新加床位會(huì)給準(zhǔn)媽媽帶來不便，住著也不舒適；二是加床會(huì)加重醫(yī)務(wù)人員的工作量。

　　本來醫(yī)院配備了一定數(shù)量的醫(yī)務(wù)人員，因此只能服務(wù)一定數(shù)量的病人。畢竟醫(yī)務(wù)人員的數(shù)量，是不會(huì)因?yàn)榧哟捕黾拥?。所以對于加床進(jìn)來的準(zhǔn)媽媽，難免就會(huì)有照顧不到的地方，因此服務(wù)質(zhì)量可能會(huì)下降。

　　五、怎么知道自己快要生？

　　如出現(xiàn)下列三種征兆，即說明準(zhǔn)媽媽即將臨產(chǎn)：

　　1、子宮出現(xiàn)有規(guī)律的收縮 產(chǎn)程一旦開始，子宮收縮便呈規(guī)律性。準(zhǔn)媽媽所能感覺到的就是腹痛。初期子宮收縮較弱，間隔時(shí)間較長，持續(xù)15～30分鐘后約間隔10分鐘左右。隨著產(chǎn)程的進(jìn)展，子宮收縮強(qiáng)度增加，間歇時(shí)間變短，持續(xù)時(shí)間延長，至子宮口全部開放時(shí)，間歇時(shí)間逐漸縮短為l－2分鐘，持續(xù)時(shí)間可達(dá)一小時(shí)。子宮收縮出現(xiàn)疼痛時(shí)，下腹部很硬。

　　2、“見紅” 所謂“見紅”，是由子宮收縮，子宮頸管逐漸擴(kuò)張，子宮頸里的黏液與子宮頸管壁少量出血混合在一起形成的。這是子宮開始擴(kuò)張開大的信號，是開始臨產(chǎn)的可靠征象。

　　3、破膜 因子宮收縮時(shí)子宮內(nèi)壓上升，使剝離的胎膜進(jìn)入子宮頸口形成前羊水囊，當(dāng)子宮內(nèi)壓升高到極度時(shí)，胎膜破裂，前羊水流出，稱之“破膜”，俗稱為“破水”。絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽是在子宮口全部張開前后破膜，少數(shù)準(zhǔn)媽媽可在開始臨產(chǎn)前破膜。所以，妊娠末期陰道若流出水樣物質(zhì)（羊水）時(shí)，就表示已經(jīng)破膜，要開始分娩了。

　　若家中無人時(shí)突然發(fā)生陣痛或破水，準(zhǔn)爸爸必須事先建立緊急聯(lián)絡(luò)方式，手機(jī)隨身攜帶，住家距離醫(yī)院較遠(yuǎn)者，應(yīng)預(yù)留無線電出租車行的電話號碼，或者知會(huì)附近的親朋好友，必要時(shí)伸出援手。延誤送醫(yī)可能會(huì)導(dǎo)致急產(chǎn)的不幸結(jié)果，特別是經(jīng)準(zhǔn)媽媽如果自恃經(jīng)驗(yàn)豐富，拖延到有便意感時(shí)，可就真的來不及了。

　　六、破水了，是否應(yīng)該立即去醫(yī)院？

　　很多女性在整個(gè)懷孕期間都在考慮，當(dāng)分娩前，羊水大量流失該怎么辦。其實(shí)，破水的時(shí)候，羊水急瀉是非常罕見的，因此不必對此過分擔(dān)心。另外，還可以讓你安心的是，婦產(chǎn)科大夫會(huì)在預(yù)產(chǎn)期前為你檢查胎兒的頭是否已經(jīng)進(jìn)入骨盆中了。當(dāng)寶寶的小腦袋已經(jīng)向下進(jìn)入產(chǎn)道，羊膜囊破了，羊水流入產(chǎn)道，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該去醫(yī)院了。如果破水來的太早，比預(yù)產(chǎn)期提前很多天，胎兒還沒有進(jìn)入準(zhǔn)備降生的位置，就比較危險(xiǎn)了。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候臍帶會(huì)先于寶寶滑向陰道，在后面的胎兒的腦袋壓迫著臍帶，阻礙的血液的流動(dòng)。因此，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦應(yīng)該平躺著被送往醫(yī)院，以保證不壓迫臍帶，使給胎兒的供給得以繼續(xù)。

　　七、有沒有減痛的方法？

　　1、做好充分的心里準(zhǔn)備，這么多人都自己生出來了，都能忍受疼痛，那么你一定也可以。并沒有想象的那么可怕，你迎接的將是一個(gè)非?？蓯鄣男∩?，這個(gè)過程將讓你永生銘記！

　　2、做好充分的理論知識準(zhǔn)備，了解分娩的征兆，分娩的過程和注意事項(xiàng)，臨產(chǎn)醫(yī)院的狀況，準(zhǔn)備待產(chǎn)包，當(dāng)然還有家人（最主要就是老公啦）的支持。

　　3、可以學(xué)習(xí)拉美茲呼吸法，但因?yàn)闆]有臨陣使用過，所以可能臨場亂了陣腳，但多學(xué)習(xí)總沒有壞處，如果你的定力夠好，肯定能有幫助。

　　4、幾種方法：在疼痛還能忍受的時(shí)候（沒有破水的情況下），雙腿分開，面對椅背坐下，身體和雙手扶靠椅背；跪在床邊，上身俯在床上；有扶靠的蹲著，利用地心引力加快第一產(chǎn)程。

　　5、孕晚期可以多做些蹲著的動(dòng)作，比如蹲著擦地，蹲著收拾衣服，都對加強(qiáng)骨盆肌有好處；整個(gè)孕期多行走，肯定生的快。

　　另外，想要減輕產(chǎn)程中的疼痛，按摩、熱敷、聽音樂都是不錯(cuò)的方法。除此之外，醫(yī)院在醫(yī)師評估之后，也會(huì)提供準(zhǔn)媽媽無痛分娩。

　　八、誰應(yīng)該在分娩時(shí)陪伴在我左右？

　　選擇有很多種。有些人認(rèn)為應(yīng)該是寶寶的爸爸。因?yàn)閷殞毜陌职峙惆樵谀闵磉?，這樣你們可以共同經(jīng)歷生產(chǎn)的過程。但是，也有一些準(zhǔn)爸爸不能承受這樣的場面，那么最好安排他們在產(chǎn)房外面等待。

　　有些人則認(rèn)為應(yīng)該找一些有過生育經(jīng)驗(yàn)的女性親戚或朋友陪伴在身邊。因?yàn)樗齻兘?jīng)歷過這個(gè)過程，會(huì)給你一些有用的幫助，而且不會(huì)過分緊張。

　　另外，你也可以選擇醫(yī)院提供的專業(yè)導(dǎo)樂服務(wù)，這些導(dǎo)樂都是很有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)護(hù)人員或者助產(chǎn)士，她們給產(chǎn)婦帶來安全感，使分娩過程縮短（據(jù)統(tǒng)計(jì)，在第一胎分娩中，平均縮短了兩個(gè)小時(shí)），而且她們還把“不勝任”陪產(chǎn)的父親解放出來了。有了她們的指導(dǎo)，你的分娩會(huì)更加順利！當(dāng)然，這項(xiàng)服務(wù)也是需要額外付費(fèi)的。

　　在剖腹產(chǎn)的過程中，如果允許陪產(chǎn)，準(zhǔn)爸爸們最好選擇離準(zhǔn)媽媽越近越好，哪怕不是直接站在產(chǎn)床前，也應(yīng)該選擇一個(gè)讓準(zhǔn)媽媽看得見的地方，這對產(chǎn)婦的情緒很有幫助。

　　九、當(dāng)分娩遇到停滯不前該什么辦？

　　通過相應(yīng)地調(diào)節(jié)呼吸、放松和活動(dòng)可以使分娩重新“啟動(dòng)”。這樣的“中場休息”很有好處，因?yàn)槲覀冎狸囃词琼?xiàng)艱辛的工作，因此產(chǎn)婦需要時(shí)間短暫地恢復(fù)一下。

　　在陣痛中，能夠入睡嗎？這幾乎難以想象，但是有1／5的女性在陣痛的間隙時(shí)間里還是做到了這一點(diǎn)。緩解疼痛的藥物也能起到促進(jìn)睡眠的作用。在陣痛中，準(zhǔn)媽媽們不必忍受所有的疼痛，因此可以接受一些緩解疼痛的藥物或方法，從而讓自己感覺好一些。

　　呼吸、放松和活動(dòng)對順利地度過陣痛有幫助。例如，在子宮張開的階段，可以讓準(zhǔn)媽媽坐在健身球上，身體向后彎曲，使呼吸變得容易，助產(chǎn)士或準(zhǔn)爸爸坐在后面扶著。這個(gè)練習(xí)非常簡單易行，任何一位產(chǎn)婦不需要預(yù)先學(xué)習(xí)，就可以在分娩中運(yùn)用它。而且這個(gè)練習(xí)不僅對緩解疼痛有益處，而且也能幫助寶寶加速向下“降”如骨盆。

　　十、是否能夠使用催產(chǎn)針控制分娩的進(jìn)程？

　　如果分娩沒有任何進(jìn)展，可以考慮使用催產(chǎn)針加快陣痛。另外一種需要采用催產(chǎn)手段的情況是，分娩一開始很正常，可是突然陣痛消失了，或者陣痛的節(jié)奏很慢，陣痛很微弱的情況下也需要通過靜脈注射催產(chǎn)針來推動(dòng)分娩。

　　靜脈注射的速度應(yīng)該得到嚴(yán)格的控制，這樣產(chǎn)婦才不會(huì)感到失去控制。如果陣痛頻率太高，就應(yīng)該放慢甚至停止點(diǎn)滴，使陣痛間歇重新變得長一些。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況，及時(shí)和產(chǎn)房中的護(hù)士溝通，提醒她們注意準(zhǔn)媽媽對催產(chǎn)針的反應(yīng)如何。