化妝

　　懷孕期間其實(shí)還是可以化妝，我運(yùn)氣不錯(cuò)，有很多人說懷兒子不是變丑，就是皮膚變差、冒痘痘。

　　在懷孕期間化妝，用的是基本防曬隔離霜，有一點(diǎn)珠光效果，又可以讓臉色更好，接著就只涂口紅或護(hù)唇膏，如果有特別的場合，就把睫毛夾一夾，眉毛稀疏的話就上點(diǎn)眉粉，像我眉毛很濃，就省了這一道程序。

　　懷孕有個(gè)過程，臉色會變得暗沉，整個(gè)人看起來也沒精神，如果你稍微化點(diǎn)妝，不但氣色會好很多，自己看著心情也會愉快一些，否則身體累，照鏡子又看到不好的臉，心情一定會更差，臉色可能就每況愈下。

　　保養(yǎng)

　　保養(yǎng)品不需要認(rèn)定品牌，知名度高的不見得就特別好，貴的也不見得就有效果，尤其有些人懷孕時(shí)皮脂腺分泌更為旺盛，太油、太營養(yǎng)的東西擦在臉上反而會有反效果，所以要注意挑選。如果平常有敷臉習(xí)慣，懷孕后想敷還是可以敷。

　　平時(shí)注重保養(yǎng)，尤其洗完澡，一定全身涂抹乳液，然后再慢慢按摩，讓身體可以吸收。懷孕以后，這個(gè)動作更是不能省，由于孕婦不能隨意按摩，會有流產(chǎn)危險(xiǎn)，所以交給專業(yè)的人打理會比較妥當(dāng)。

　　認(rèn)真抹乳液

　　并是只擦一種妊娠霜，而是經(jīng)過一番DIY的，方法是將妊娠霜滴入綿羊油，調(diào)和混在一起，再涂滿全身推勻，從腹部、大腿到腰際兩側(cè)，甚至一直涂到胃和胸的部位。

　　有時(shí)如果肚子癢癢的，千萬別去抓，一旦抓了就會有一條難以消除掉的紋路。

　　懷孕時(shí)皮膚保養(yǎng)重點(diǎn)

　　避免日曬，尤其是紫外線最強(qiáng)的上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間，如果必須出門，盡量躲在陰涼處，一頂可以遮陽的帽子和太陽眼鏡是不可或缺的。

　　用保濕乳液可以讓皮膚光滑柔順，在冷氣房里待久了，不妨到通風(fēng)的地方走一走。

　　多吃富含維生素B和維生素C的食物。

　　盡量穿棉質(zhì)衣物，合成纖維的服飾可能會刺激大腿內(nèi)側(cè)、臀部等部位。

　　沐浴乳或肥皂要選擇天然保濕的，而且用量越少越好，記得不要讓肥皂直接接觸你的乳頭和乳暈。

　　如果化妝，卸妝千萬要仔細(xì)，臉部肌膚才能好好透氣。

　　懷孕時(shí)頭發(fā)清潔保養(yǎng)重點(diǎn)

　　有的孕婦可能想留長發(fā)，就可以梳成馬尾或是公主頭，讓自己看起來整齊清爽。只要自己整整齊齊干干凈凈，心情就會好很多，大家也會覺得：“奇怪，為什么你懷孕還是這么漂亮呢?”別人的觀感無形之中是會影響到自己的心情的。在整理頭發(fā)方面，你也可以這么做：

　　換個(gè)清爽發(fā)型。

　　不要染發(fā)。

　　多換幾種洗發(fā)精交替使用，減少用量。

　　洗完頭用毛巾擦干，比用吹風(fēng)機(jī)來得不傷發(fā)質(zhì)。

　　怎么睡?怎么起床?

　　懷孕四個(gè)月開始，帶球跑的感覺越來越明顯，挺著大肚子該怎么睡呢?我自己認(rèn)為仰睡雖然舒服，感覺不會壓迫肚子，但其實(shí)醫(yī)生也提醒過仰睡會讓越來越重的子宮壓迫到脊椎右側(cè)的大血管，所以還是避免這個(gè)姿勢比較好。

　　不管側(cè)睡時(shí)睡哪一邊，當(dāng)然以自己舒適為原則，可是最好偶爾換一下姿勢，才不會固定壓迫到身體某個(gè)部位。起床也很重要，突然爬起來很容易受傷，最好慢慢起來。如果晚上要起床上廁所的話，打開手邊的燈，這雖然是小動作，但可以避免撞到家具的小意外發(fā)生。

　　正確睡姿小提醒

　　找到自己覺得最舒服的姿勢，市面上有賣一種孕婦專用的三角型靠枕，當(dāng)你側(cè)躺時(shí)，塞在腰部后方，會好睡得多。

　　避免仰躺，那樣容易讓沉重的子宮壓迫到脊椎的血管。

　　起床時(shí)不要像平時(shí)一樣一躍而起，而是要側(cè)身用手臂撐住床沿，腳也要放穩(wěn)，避免肌肉拉傷。