新生兒睡眠雖然占一天中很多時間，但是常常又會出現(xiàn)睡不踏實的現(xiàn)在。那么，新生兒睡覺不踏實，怎么辦呢？新生兒一天的睡眠時間有多長呢？

　　一、新生兒的睡眠時間

　　新生兒每天的睡眠時間約為20個小時；2個月的嬰兒每天約18個小時；4個月時每天約睡16個小時；9個月時約15個小時；1周歲左右，有13—14個小時就可以了。

　　新生兒因為腦部還沒有完全發(fā)育成熟，容易疲勞入睡。只有充足的睡眠，才能夠保證各組織器官的發(fā)育和成熟。否則，對腦組織的成熟及各器官的生長發(fā)育都是不利的。

　　其實父母也不必嚴格按照書本上寫的去卡孩子的睡眠時間，如果孩子吃得好，比較開心，每天也不打蔫，那么即使睡的時間達不到一般的要求也不用太擔心。

　　掌握寶寶的睡眠時間熟睡中的孩子安詳寧靜的睡容是這個世界上最美妙的一個情景。不過對于大多數(shù)初為人父的家長來說，這也是他們很多時候求之不得的一個情景。沒有哪一個孩子可以“整晚不醒”，不過嬰兒發(fā)展到了一定的階段，在不時醒來后，的確會自己重新入睡的。

　　正常的新生兒吃飽奶水之后會很快進入睡眠狀態(tài)，待睡醒后接著吸吮乳汁，然后再睡。似乎新生兒除了吃奶就是睡覺，再沒有什么別的事情。有些做媽媽的產(chǎn)婦，以為孩子患了什么疾病。其實這很正常，睡眠是新生兒的生理本能。新生兒除了吃奶補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，其他時間幾乎都在睡眠中度過。而且，年齡越小，睡眠的時間就越長。

　　每一個孩子在不同的年齡階段和不同的環(huán)境中所需要的睡眠時間都是不同的。有些寶寶會一次睡很久，有些寶寶則喜歡不時地打一個瞌睡；有些寶寶睡眠十分規(guī)律，有些寶寶的睡眠則沒有任何規(guī)律可循。

　　還有一點值得注意的是，讓寶寶含著媽媽的乳頭睡覺是一個非常不好的習慣。寶寶在含著乳頭時，會感到很安全，所以容易睡著。但把乳頭含在嘴里睡覺，寶寶會一醒來就吮吸乳汁，這種沒有規(guī)律的進食方式，容易導(dǎo)致寶寶胃腸功能紊亂而發(fā)生消化不良。

　　同時，寶寶含著乳頭睡覺還會影響他的呼吸，導(dǎo)致呼吸不暢從而引起睡眠不安。此外，如果母乳喂養(yǎng)，含著奶頭睡覺的寶寶窒息的危險也會增加。另外，寶寶含著乳頭睡覺，還會影響牙床的正常發(fā)育，或產(chǎn)生蛀牙。

　　你知道嗎？新生兒的嬰兒床也會影響到寶寶的睡眠質(zhì)量哦。

　　二、新生兒睡眠質(zhì)量和嬰兒床的關(guān)系

　　布置嬰兒床可是有很多講究的，例如床墊的大小要適合嬰兒的尺寸等等。爸爸媽媽給寶寶準備好了床后，要定期的進行檢查，以免出現(xiàn)事故，傷及寶寶。

　　測量一下嬰兒床的圍欄，保證它們之間的間隔不大于6厘米。如果圍欄間隔過大，嬰兒的頭部就有可能被困在兩條圍欄之間。

　　太小的床墊會使床沿出現(xiàn)空隙，容易造成嬰兒被困以及窒息。把床墊推到床的一端，檢查剩下的空隙是否超過4厘米，如果你還能在床墊和床沿之間放得下兩個手指頭，這就說明床墊太小。要明白太軟的床墊會容易被擠到床的一邊。事實上，你不應(yīng)該把嬰兒放到任何柔軟的平面上。水床、內(nèi)裝豆子的布袋、軟而松的表面物的皺褶和縫隙會使嬰兒面部周圍的空氣滯留，妨礙嬰兒呼吸。

　　定期檢查嬰兒床墊的支撐系統(tǒng)，任何不在正當位置的掛鉤必須修理或更換。支撐床墊的掛鉤和床板應(yīng)由保險夾使之安全地嵌在凹槽里。

　　確保床的保險杠沿床周邊穩(wěn)妥地固定好，并用繩帶確保安全。超出保險杠捆綁的繩帶要剪齊，以免嬰兒嚼到或被纏繞。同時對玩具、風動飾物、橡皮奶頭和臥具也要檢查，確保沒有超過18厘米長的、可能使嬰兒窒息的繩帶。 鋪上床單并盡可能鋪平，將床單邊緊緊地塞在床墊以避免皺褶而阻礙嬰兒的呼吸。不要使用活動的塑料床墊罩或防水床單，以免纏繞嬰兒頭而導(dǎo)致嬰兒窒息。床單和毯子應(yīng)足夠大到塞進床墊，而被褥卻不要塞得太緊，否則會限制嬰兒的活動自由。

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