懷孕9個月，出現身體不適怎么辦？莫著急，接下來給大家列舉7個孕晚期常見的身體異常狀況，并為大家提供了解決對策，希望大家都可以平平安安地生下小寶寶。

    1、嚴重便秘

　　由于孕婦活動減少，胃腸的蠕動也相對減少，食物殘渣在腸內停留時間長，就會造成便秘，甚至引起痔瘡。

　　對策

　　便秘如果嚴重的話，要去醫(yī)院。老是不解大便，毒素就會被身體吸收。究竟什么狀況要去醫(yī)院，需要比照平時的情況。如果解大便的間隔比平時長很多，且大便很硬，很難解，腹部感覺很脹，甚至便血，這時就需要去醫(yī)院。

　　2、尿頻

　　妊娠末期，由于胎頭下降，壓迫膀胱，導致孕婦的尿頻現象加重，這是妊娠期的正常生理現象。

　　對策

　　及時解尿，不要憋尿。臨睡前1－2小時內不要喝水，可以減少夜起次數。如果同時伴有尿急、尿痛，則屬于異常情況。應多喝開水，并去醫(yī)院檢查。

　　3、下肢水腫

　　孕婦在妊娠晚期出現明顯的下肢浮腫現象，這是由于懷孕后內分泌的改變，引起體內水鈉潴留，妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈，使下肢的血流回流受阻，導致下肢浮腫。

　　對策

　　 正常人水腫不超過踝關節(jié)以上，不需要特別處理。

　　盡量避免長時間站立及蹲坐，睡眠時適當墊高下肢，采取左側臥位。

　　坐在沙發(fā)或椅子上時可以把腳抬高休息，還可以轉動踝關節(jié)和腳部，增加血液循環(huán)。

　　把兩手高舉到頭部，先彎曲再伸直每個手指，有助于減輕手指的腫脹。

　　如果腫脹特別明顯，腿部水腫超過膝蓋，就需要去醫(yī)院。

　　吃低鹽的飯菜，可減少水腫的發(fā)生。

　　4、胃口不好

　　胃口變得不好，是因為到了孕晚期，由于子宮膨大，壓迫了胃，使胃的容量變小，吃了一點就感覺飽了。

　　對策

　　改變飲食習慣，少吃多餐。最好一天吃6頓，3大餐3小餐。在孕晚期，孕婦每周體重的增加如低于0。4公斤，就需特別注意營養(yǎng)的攝入了。

　　5、胃灼熱

　　孕晚期胃灼熱的主要原因是內分泌發(fā)生變化，胃酸返流，刺激食管下段的痛覺感受器引起灼熱感。此外，妊娠時巨大的子宮、胎兒對胃有較大的壓力，胃排空速度減慢，胃液在胃內滯留時間較長，也容易使胃酸返流到食管下段。

　  對策

　　平時應在輕松的環(huán)境中慢慢進食，每次避免吃得過飽。

　　吃完飯后，慢慢地做直立的姿勢將會緩解胃灼熱。

　　飯后適當散步。

　　臨睡前喝一杯熱牛奶，也有很好的效果。

　　6、不規(guī)則的肚子痛

　　大約在分娩前一個月，宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，才會感受到宮縮。到了孕晚期，這種無效宮縮會經常出現，且頻率越來越高。

　　對策

　　出現這種情況的時候要注意休息，不要刺激腹部。

　　如果痛到坐立不安，工作、生活受到影響，需要去醫(yī)院。

　　7、面部黃褐斑

　　妊娠期垂體促黑色素細胞激素的分泌增多，導致皮膚黑色素沉淀，有些孕婦面部會出現對稱黃色斑塊或斑點。

　　對策

    不用擔心，妊娠斑會在分娩后自行消退，且無需治療。