寶寶過量進餐和常吃精細食物是喂養(yǎng)中最常見的兩大誤區(qū)，這些“營養(yǎng)食譜”易傷害寶寶消化道健康，給寶寶招來各種麻煩。

　　進餐怕過量

　　情景再現(xiàn)：江江的媽媽總希望小寶貝多吃一些，吃飯時經(jīng)常擔(dān)心他沒吃夠，一勸再勸。平時只要江江要吃的，媽媽從來都是有求必應(yīng)。此外，還常給他吃一些有“營養(yǎng)”的小吃，諸如炸雞腿、奶油蛋糕、巧克力等。雖然江江越長越胖，可媽媽認為不必大驚小怪，等到長個子時自然會瘦下來。

　　醫(yī)生點評：正如成人頓頓飽餐不利于健康一樣，寶寶貪食也會招來種種麻煩——

　　引起消化不良。孩子全身的器官尚處于幼稚、嬌嫩的階段，生理能力有限。就說消化系統(tǒng)吧，胃腸等器官分泌的消化酶量較少，活性也低，吃得太飽，勢必加重消化器官的負擔(dān)，引起消化與吸收障礙。

　　引起腦疲勞。首先，吃得過多，胃腸需要的血液量也多，需截獲一部分流向大腦的血液供消化食物用，這樣供應(yīng)大腦的血液就減少了，從而影響腦細胞的新陳代謝，容易使大腦疲勞。其次，過量進食使大腦的相應(yīng)區(qū)域長時間興奮，而鄰近的大腦智能區(qū)域則受到抑制，智力會越來越差。另外，孩子在飽食后，腦中有一種稱為纖維芽細胞生長因子的有害物質(zhì)會數(shù)以萬倍地增長，可促使大腦早衰。

　　經(jīng)常過量進食還會造成營養(yǎng)過剩，引起肥胖，進而與高血壓、糖尿病、高血脂等成人疾患結(jié)緣。對于女孩，還會導(dǎo)致初潮過早，增大成年后患乳癌的危險性。

　　愛心提示：寶寶過量進食弊端多多，雖然他們生長發(fā)育快速，需要的養(yǎng)分較多，但也不是吃得越多越好。只要身高、體重的增長在正常范圍內(nèi)，就沒有必要過多進食，特別是不要多食不容易消化的油脂類食物。

　　腸胃怕精食

　　情景再現(xiàn)：滴滴一歲了，可在媽媽心目中，小寶貝還很嬌嫩，每天總給她選擇最精細的食物，如精白米、精白面。媽媽心想，這樣細膩精致的食物，容易消化吸收，肯定適合小寶貝的腸胃。

　　醫(yī)生點評：孔夫子的“食不厭精”并不科學(xué)，固然，過分粗糙的食物確實讓寶寶難以消化吸收，但太精細的食物也易失去對健康極為有利的營養(yǎng)成分。因為被除掉的米或面的外殼中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鈣、鉻、B族維生素及促進腸蠕動的纖維素，長期進食這類精細食物，會使B族維生素攝入減少，影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

　　同時，寶寶的腸胃也需要鍛煉，而粗糧糙米可對口腔以及胃腸壁產(chǎn)生一定的力學(xué)刺激，增大腸壁肌肉的推動力，進而鍛煉出強有力的消化道推動力。消化道推動力強大了，胃口以及消化吸收的能力也就完善了。父母一定要有這樣的意識：無論給孩子什么樣的美食，都不如給他們一副好腸胃來得重要。腸胃好，吃什么都消化，才能吃什么都香，吃什么都有營養(yǎng)。這就是粗食的又一個作用：充當(dāng)鍛煉寶寶腸胃功能的訓(xùn)練器械。因為運動是需要器械的，腸胃也不例外。

　　愛心提示：應(yīng)常給孩子吃些糙米粗面，考慮到小寶寶的胃腸消化和吸收能力較弱，給他們吃的米面不要太過粗糙，以標(biāo)準(zhǔn)米或標(biāo)準(zhǔn)面為好。精細米面宜偶爾食之。

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