首先強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，產(chǎn)后妊娠紋妊娠紋是不可能完全去掉的，只能通過一些方法淡化、使顏色盡量接近皮膚而已。網(wǎng)上那些聲稱能夠徹底去除妊娠紋的產(chǎn)品都不太可靠。以下方法也是最大限度的起到淡化妊娠紋的作用。

　　產(chǎn)后如何消除妊娠紋？

　　按摩法消除妊娠紋

　　以18毫升按摩精油為底油，配合以下配方，以順時(shí)針打圈的方式按摩于妊娠紋處每天按摩10－20分鐘（這個(gè)方法貴在堅(jiān)持，只要堅(jiān)持一個(gè)月，效果非常好，很多產(chǎn)后女性雖然知道這個(gè)方法，但是無法堅(jiān)持，導(dǎo)致妊娠紋沒有改善）。

　　配方一、橙花油5滴＋熏衣草4滴

　　配方二、花梨木4滴＋乳香3滴＋熏衣草2滴

　　配方三、乳香3滴＋熏衣草2滴＋檸檬草2滴＋1滴

　　運(yùn)動(dòng)法消除妊娠紋：運(yùn)動(dòng)能淡化肥胖紋

　　1。跑步淡化肥胖紋：跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機(jī)上進(jìn)行，將阻力從2擋調(diào)到3擋，并把車座適當(dāng)調(diào)高。坐的時(shí)候，臀部稍微向車座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運(yùn)動(dòng)更能促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除。

　　2。臀部緊實(shí)收縮法：仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。 此組動(dòng)作重復(fù)15次，每周練習(xí)3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會(huì)有所減輕。

　　飲食法消除妊娠紋

　　減少動(dòng)物性脂肪的攝取食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會(huì)讓脂肪囤積于下半身，造成臀部增大，產(chǎn)生伸展紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質(zhì)，或是熱量低且營養(yǎng)豐富的海鮮為主，可以促進(jìn)新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。同時(shí)，盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動(dòng)物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。