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新招:雞蛋羹的另類做法

2012-09-19 10:47:53      家庭醫(yī)生在線

  以下是小編整理的三種雞蛋羹的另類做法。

  蝦皮雞蛋羹

  功效:補(bǔ)中壯筋骨,增加鈣,磷及維生素D,預(yù)防小兒佝僂病。

  材料:蝦皮10克,雞蛋1個。

  做法:將雞蛋放碗里,打散加少量溫開水,食鹽,與蝦皮拌勻,放入鍋中蒸熟,便可食用。

  牛奶雞蛋羹

  功效:滋養(yǎng)強(qiáng)身,健腦益智,是助長兒童身體發(fā)育和大腦發(fā)育的最佳營養(yǎng)食品。

  材料:牛奶200毫升,雞蛋1個,白糖適量。

  做法:

  1、雞蛋,牛奶,白糖共調(diào)勻,隔水用慢火燉熟,便可食用。

  2、牛奶放入鍋里,加雞蛋,慢火煮至雞蛋熟,以白糖調(diào)味,便可食用。

  瘦肉雞蛋羹(或瘦肉蛋餅)

  功效:補(bǔ)中益氣,開胃佐膳。

  材料:豬瘦肉30克,雞蛋1克。

  做法:

  1、瘦肉剁爛與雞蛋拌勻,放入碗內(nèi),加適量溫開水,以鹽調(diào)味,隔水燉熟,便可食用。

  2、瘦肉剁爛,與雞蛋拌勻加少許香蔥,食鹽調(diào)味,放鐵鍋內(nèi)用少許食油慢火煎熟,便可食用。

(責(zé)任編輯:方徽雯 )

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