適合9個(gè)月寶寶的薏米粥類(lèi)食譜。

　　薏米粥：上火寶寶的好選擇

　　食物原料：

　　薏米500克，粳米100克。

　　制作方法：

　　1。 將薏米洗凈，研成細(xì)粉；

　　2。 將粳米洗凈，放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸；

　　3。 改用文火熬煮至熟；

　　4。 加入薏米粉末燒沸即成。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　薏米粥健脾利濕，清熱排膿，除痹緩急；治療脾虛腹瀉、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、白帶、肺癰瘍等；但是身體虛弱者慎用哦。

　　薏米紅豆粥：甜美可口，寶寶最?lèi)?ài)

　　食物原料：

　　薏米100克，棗（干）25克，赤小豆50克，仙鶴草10克，白砂糖30克。

　　制作方法：

　　1。 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日；

　　2。 用紗布將仙鶴草包好；

　　3。 大棗去核浸泡；

　　4。 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中；

　　5。 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱(chēng)“薏苡仁”，《神農(nóng)本草》經(jīng)將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱(chēng)作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。紅豆不僅能作為配料煮粥，紅豆的其他制品一樣是廣受歡迎。紅豆餅、紅豆糕、紅豆奶茶等，都是人們餐桌上的美味。