早上起床前的1小時，中午午休的1小時，晚飯后1小時。然后將3個小時的胎動次數(shù)相加乘以4，即為12小時胎動次數(shù)。如果12小時胎動次數(shù)大于12次，為正常；如果12小時胎動次數(shù)少于10次，屬于胎動減少，就應(yīng)該仔細(xì)查找原因，必要時到醫(yī)院進(jìn)行胎心監(jiān)測。

　　寶寶的胎動有4種模式

　　1、全身性運動：整個軀干的運動，例如翻身。這種運動力量比較強，而且每一下動作持續(xù)的時間比較長，一般為3－30秒。

　　2、肢體運動：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下動作持續(xù)時間一般為1～15秒。

　　3、下肢運動：也就是我們常常感覺到的寶寶的踢腿運動。這種動作很快，力量比較弱，每一下胎動持續(xù)時間一般在1秒以內(nèi)。

　　4、胸壁運動：比較短而弱，一般母親不大容易感覺得到。 當(dāng)胎動的規(guī)律出現(xiàn)變化時，要格外小心 一般醫(yī)生建議，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該以24小時作為一個周期，來觀察寶寶的胎動是否正常。

　　因此，如果一天內(nèi)，發(fā)現(xiàn)寶寶的胎動規(guī)律明顯異于平時，就應(yīng)該查找原因，及時到醫(yī)院就診：

　　一、胎動減少。可能的原因：準(zhǔn)媽媽血糖過低、發(fā)燒 準(zhǔn)媽媽的體溫如果持續(xù)過高，超過攝氏38度的話，就會使胎盤、子宮的血流量減少，小家伙也就變得安靜許多。所以，為寶寶健康著想，準(zhǔn)媽媽需要盡快去醫(yī)院，請醫(yī)生幫助。

　　專家建議： 1、注意休息，注意隨氣溫變化增減衣物，避免感冒。 2、盡量避免到人多的地方去。 3、經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣流通，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。 4、多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。

　　二、胎動突然加劇，隨后慢慢減少。可能的原因：缺氧、受到外界刺激 高血壓、受到外界撞擊，以及外界噪音的刺激都會使胎兒做出類似的反應(yīng)。

　　專家建議： 1、有妊高癥的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)該定時到醫(yī)院做檢查，并注意休息，不要過度勞累。 2、無論是走路還是乘公共汽車，盡量和他人保持距離，不到吵雜的環(huán)境中去，防止外力沖撞和刺激。 3、保持良好的心態(tài)，放松心情，控制情緒。

　　三、急促胎動后，突然停止。可能原因：臍帶繞頸 好動的小家伙翻身打滾時一不小心被臍帶纏住了，就會導(dǎo)致因缺氧而窒息的現(xiàn)象。

　　專家建議： 1、一旦出現(xiàn)異常胎動的情況，要立即就診。 2、堅持每天數(shù)胎動，有不良感覺時，馬上去醫(yī)院檢查。