孕期健康直接關(guān)系著寶寶的身體和成長(zhǎng)。近日，據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站報(bào)道，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，母親如果過(guò)于肥胖，生下的嬰兒容易出現(xiàn)缺鐵。

　　美國(guó)塔夫茨大學(xué)醫(yī)學(xué)中心母嬰研究所和美國(guó)農(nóng)業(yè)部珍·邁爾人類(lèi)營(yíng)養(yǎng)研究中心的研究人員，對(duì)同等人數(shù)的正常體重孕婦和體重超重的孕婦進(jìn)行了追蹤調(diào)查，分別檢測(cè)母親和嬰兒血液中的鐵離子水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與體重正常的孕婦相比，肥胖的女性受孕后更容易生出缺鐵的寶寶。

　　研究領(lǐng)導(dǎo)者，新生兒專(zhuān)家薩巴塔瑪·森解釋說(shuō)，在懷孕期間，孕婦需要保持很低的鐵調(diào)素水平，幫助把身體里的鐵元素傳給胎兒。而肥胖的媽媽通常體內(nèi)的鐵調(diào)素水平偏高，進(jìn)而影響了母親向胎兒的鐵元素傳遞過(guò)程。

　　缺鐵對(duì)嬰幼兒智力造成長(zhǎng)期損害

　　“大腦對(duì)缺鐵最為敏感，和不缺鐵的健康兒童相比，缺鐵的孩子不活潑，比較愛(ài)哭，對(duì)新鮮事物反應(yīng)不靈敏，不能長(zhǎng)時(shí)間關(guān)注一樣事物。”廣東省人民醫(yī)院新生兒科副主任、副主任醫(yī)師孫云霞說(shuō)，“缺鐵不僅影響孩子的智力發(fā)育，更會(huì)影響孩子的身體素質(zhì)。當(dāng)寶寶血色素低于正常水平時(shí)，可出現(xiàn)厭食、體重不增、胃腸吸收不良等癥狀。缺鐵會(huì)降低孩子的免疫力和抵抗能力，常常動(dòng)不動(dòng)就生病，活動(dòng)能力也差一些?！睂O云霞強(qiáng)調(diào)，0-3歲是孩子大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)階段的缺鐵會(huì)對(duì)他們的智力發(fā)育造成不可逆轉(zhuǎn)的損害。

　　孩子如果天生缺鐵，有可能面臨更大的發(fā)育遲緩以及運(yùn)動(dòng)和思維障礙的風(fēng)險(xiǎn)。因此，準(zhǔn)媽媽們一定要注意飲食的健康多樣化，根據(jù)自身體重設(shè)定合理的增重目標(biāo)。

　　準(zhǔn)媽媽增重別太快

　　懷孕后體重適當(dāng)增加是正常的，但增長(zhǎng)過(guò)快、過(guò)多是不正常的。一般來(lái)說(shuō)，婦女在妊娠的前13周體重應(yīng)該沒(méi)什么變化，13周之后每周體重增加應(yīng)在350克左右，直至妊娠足月時(shí)，體重總增重應(yīng)在12.5公斤左右。如果在懷孕的前13周即有體重增加，超過(guò)懷孕前的體重2.5公斤，或在13周后平均每周增重500克以上，整個(gè)孕期體重增加超過(guò)15公斤，則應(yīng)視為妊娠期體重異常增長(zhǎng)，需要采取相應(yīng)的措施。

　　每周增重350克左右

　　由此可見(jiàn)，婦女懷孕后，不論孕前是否肥胖，都應(yīng)重視孕后體重控制，不可飲食失度。要做到這一點(diǎn)，一是要加強(qiáng)孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，做到膳食合理，限制脂肪和高糖食品攝入，少吃零食，多吃蔬菜水果，還要加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)脂肪和能量消耗，以避免體重增加過(guò)快、過(guò)多。二是要經(jīng)常檢測(cè)體重增加的情況，將每周體重增加控制在350克左右，發(fā)現(xiàn)體重增長(zhǎng)過(guò)快、過(guò)多，要及時(shí)調(diào)整。另外，還要按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，了解胎兒的發(fā)育情況。

　　【小貼士】

　　準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)應(yīng)分配均衡

　　母親吸取的營(yíng)養(yǎng)主要是用在：

　　母體本身基本代謝及日常工作所需的熱量，一天約1800千卡。

　　供母親增強(qiáng)造血功能，子宮擴(kuò)大及乳房脹大所需的熱量，一天約100千卡。

　　供胎兒生長(zhǎng)熱量，一天約150千卡。